重要的话放在开头说：
如果有和我一样，总觉得买不到合适自己的卫生巾、棉条用着也不舒服，特别担心侧漏的姐妹，也许可以尝试一下月经杯。
我的“大姨妈”总是量很大，这倒也没什么。但因为工作关系，没办法频繁离开岗位换卫生巾。
很长一段时间里，我每次来大姨妈的前3天，都是靠大流量卫生棉条+夜用卫生巾扛住差不多4小时。
然后一下班，就马上奔跑（其实是快走，跑快了怕侧漏）到卫生间更换。
市面上一些“黑科技”的产品，比如液体卫生巾、安心裤之类的，我也都尝试过，但也偶尔会侧漏。到了夏天还会觉得很闷热。
去年夏天，新来的一位同事，告诉我她已经用月经杯几年了，强烈推荐我试试，还热情地推了我链接。
虽然有点半信半疑，但同事的链接都推过来了，我还是下单了。
第一次用月经杯，我还是垫了一片夜用卫生巾作为“双保险”。到了午休时间，我赶紧跑去卫生间换卫生巾，却发现：卫生巾上一滴血都没有！
后来，我又尝试了几次，发现月经杯是真的几乎不会侧漏。现在，我已经用月经杯快一年了，甚至还有一次尝试了在经期游泳。
可以说，月经杯真的为我打开了一扇新的大门，我也想把月经杯的存在，告诉更多像之前的我那样“经期各种不服”的人。
月经杯（Menstrual Cup），看到名字你也能大概猜出它的形状，就像一个高脚杯。
月经杯的材料大部分是乳胶、医用硅胶或者热塑性塑料，不仅柔软且具有弹性，可以随意折叠和展开，方便在经期的时候放入阴道。
“杯子”的部分可以卡在阴道中收集由子宫内流出的经血，短柄部分能让月经杯在阴道中保持平衡，也让月经杯更方便取出。
我们做了一个表格，帮你直观感受一下月经杯和卫生巾、卫生棉条的区别。
总的来说，月经杯可以：
1 | 帮你省去频繁更换卫生巾的麻烦 |
月经杯差不多一天只需要换一次。早上出门放入，晚上回家更换即可，白天一天在外都不用担心。
放置位置正确的话，月经杯几乎不会有侧漏的情况，可以随意跑、跳、运动、骑车。
一个月经杯的售价大约在两三百块，保存和使用得当的情况下可以用5至10年，这样算下来一次经期差不多只用了3块钱。
经期出门不用再随身带厚厚的卫生巾了。 尤其是长途旅行或者出远门的时候，不用让大包小包的卫生巾填满半个行李箱。 一个月经杯+收纳袋的组合，完全满足经期所需。 |
只要能正确使用，月经杯的卫生和安全也相当有保障。
不用担心月经杯引起阴道炎，或者把下面“撑大”了。
1. 3个要素，帮你选到合适的月经杯
材质
目前的月经杯材质均为医用硅胶或橡胶。如果是新手，可以尽量选择更柔软和有弹性的材质，方便放入。
大小
月经杯的大小，和放置的舒适程度，以及能盛接的经血量有关。
亚洲女性的阴道长度普遍在8cm左右，如果是第一次使用，更推荐先从小号开始尝试，并且比推荐时间更短一点更换，熟悉使用流程。
形状
目前市面上的月经杯，基本都是类似一个高脚杯的形状。
但不同品牌的产品，会有一些细微差异，比如有的更像钟形，还有的更像郁金香形。
你可以根据自己的情况来选。
2. 3步正确使用，月经杯其实方便又卫生
选好了月经杯，要怎么用呢？知妹分3步来演示一下：
1.没有性经验的女性能不能用月经杯？
理论上可以，但需要根据个人情况来决定。
月经杯的体积较大，如果你是操作不熟练的新手，确实会有在放入或取出过程中导致处女膜破裂的可能。
如果比较介意这一点，就不建议选择月经杯了。
2.用了月经杯之后，阴道会不会变松？
不会。
月经杯的直径确实比阴道的直径略微大一些，要不然也起不到截流的作用。
但是你可不要忘了，阴道是具有弹性的肌性器官，不会因为放了稍比阴道宽一点的月经杯就松弛了。
3.用月经杯会有异物感、不舒服或者疼痛吗？
一般不会。
只要多练习几次，放置正确，不会有任何不适。但如果是有阴道炎的女性，不建议使用月经杯。
讲了这么多，最重要的还是：不论是卫生巾、棉条，还是月经杯，能帮你平稳度过经期的选择不止一种。
知妹希望每个女生，都能不用在意别人的眼光，主动选择让自己在经期更舒适的方法，平安度过每个经期。
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审稿专家
刘海防 | 复旦大学附属华山医院妇产科副主任医师
参考文献
内容制作
*腾讯医典内容团队出品
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