夏天除了多久洗一次头困扰着大家，多久换洗一次内衣裤也是很多人好奇的点，有的人一天一换，有的人2天一换，到底谁才是正确的？
其实一般来说，一天洗一次就可以，但是现在正值酷暑，动不动就是一身汗，加上会阴部汗腺发达，汗液也就更多，这时候为了保持私处以及周围环境的干爽，一天两换、三换也是可以的。
感觉换得太勤？这是因为每个女生的内裤上都存在着大量威胁健康的细菌以及其他有害物质。
据微生物学家证实，一条穿过10小时的内裤上有着几百万的大肠杆菌，每条内裤至少带有0.1g粪便，最多的竟然有10g！
而这些粪便中含有100万个病毒、10万个细菌……
更别说上面还可能沾上尿液、汗液、私处分泌物、皮脂腺分泌物等等。
如果个人卫生清洁不到位，很可能会埋下疾病的种子。
我们都知道女性在正常生理期间会产生阴道分泌物，里面含有乳酸杆菌、溶菌酶和脱落的细胞等物质，能抑制病菌的生长，可以自我洁净[1]。
但是长期不更换内裤，潮湿的环境造成细菌滋生，为厌氧菌的生长与繁殖提供了良好的条件，超过了阴道的自净能力，容易引发阴道内环境紊乱、菌群失调，增加细菌性阴道炎的发生率[2]。
同样，残留在内裤上的便便搭配“菊花”周围潮湿的生理环境，也会刺激皮肤，导致肛周瘙痒等。
那么内裤穿多久应该“退休”呢？三个月？半年？其实内裤是否需要更换，并不是看穿了多久，而是看内裤的外形是否已经发生变化。
新入手的内裤穿在身上的感觉想必你一定记得吧，当哪天内裤再也不能实现它的“社会价值”——变得松垮、没有弹性、发黄等，就说明这条内裤已经走过了它的一生，不要犹豫，旧的不去，新的不来，下一条更好！
与内裤不同，经历一天的亲密接触后，内衣会逐渐失去弹性，支撑作用减弱。从卫生和维持支撑的角度来说，穿戴2~3次就该进行清洗。
而到了夏天，尽管有了空调房出汗减少，但是气温高本就容易滋生细菌，一天一洗也是应该的。
跟内裤的更换规律一样，内衣也不是根据使用时长来决定是否“退休”的，出现肩带变松、下滑、钢圈变形等情况就应该及时更换新的了，贴身的衣物一定要“合适”，这个不能忍！
清洗内衣裤时大家常用的有热水、肥皂、洗衣液还有专用的内衣清洗剂，到底谁才是最合适的呢？
首先热水确实可以杀菌，但是内衣裤上所残留的其实大多数都是皮屑、分泌物、血渍等蛋白质。遇到热水就会变性的蛋白质，会直接凝固在衣物上，所以不建议用热水清洗内衣裤，用温水或常温水即可。
而肥皂和洗衣液是碱性物质，会残留在内裤上，有可能破坏阴道的酸性环境，诱发阴道炎等疾病，因此也不推荐使用。
市面上的内衣清洗剂采取的是弱酸性配方，在一定程度上可以维持阴道的微生态，而且对蛋白质类的残留污物清除效果好，因此平时大家清洗内衣裤时，还是更建议使用专用的清洗剂清洗并手洗。
炎炎夏日，就算有冰淇淋和凉茶也还是少不了大汗淋漓，汗腥味除了带来嗅觉上的不愉悦，也会在我们的私密部位引发一场关于细菌滋生的“暴动”。
这时候我们一定要勤洗内衣内裤，维持良好的个人卫生，享受清爽的同时也能收获健康。
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审稿专家
刘海防 | 复旦大学附属华山医院妇产科副主任医师
参考文献
内容制作
*腾讯医典内容团队出品
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