你有没有觉得最近变得容易犯困、提不起劲儿，起床困难……
天气转冷了，有这些情况是很正常的。
但如果一直感觉疲惫、提不起劲儿，甚至还有便秘、食欲降低等情况，就要警惕得了“甲减”！
别慌，这篇我们就来好好说说，“甲减”是怎么回事，哪些人要特别警惕。
如果你或者身边的人，总会感觉“好困”“好累”“好丧”，千万不要觉得这只是“懒”。
只要出现以下症状中的任何一种，都要引起注意：
1. 不爱说话，只想睡觉
甲状腺激素降低，会让大脑兴奋性降低。
所以甲减的患者，总是会感到疲乏睡不够、心情低落、对什么都提不起兴致，寡言少语，甚至出现抑郁的情况[1]。
2. 不想吃饭，但反而“变胖”
甲状腺激素促进能量代谢，所以甲减会导致代谢缓慢、热量消耗少、食欲降低。
但与此同时，甲减也可能引起机体组织结构发生改变而造成水肿，所以会出现“喝口水都长胖”的情况。
这种时候，可不要只是简单地自嘲“减肥又失败了”，一定要引起重视，尽快求助医生。
3. 手脚冰凉、非常怕冷
怕冷是人之常情，在寒冷的环境里，人体会优先保证内脏的温度，让手脚稍微受点“委屈”，所以就会出现手脚冰凉的情况。
但甲减会降低人体产热效应，导致体温下降。
因此，一些甲状腺激素水平较低的人会经常感到寒冷，或对寒冷的耐受性降低。
如果你发现自己比身边的人都怕冷，或者一般人觉得“没什么大不了”的寒冷。
也让你感觉难以招架（甚至有的甲减患者，夏天也需要穿着毛衣），就得赶紧关注甲状腺健康了。
4. 皮肤干燥、毛发脱落
甲状腺激素减少，也会影响皮肤水分和汗液分泌，使皮肤干燥、脱皮，还可能导致脱发。
这种皮肤干燥，用再多护肤品、敷再多面膜，可能都很难缓解。而且甲减的患者除了头发干枯稀疏，就连眉毛尾部毛发也会开始稀少。
换句话说，如果皮肤干燥脱皮，不仅掉头发，还掉眉毛，那就要赶紧看医生了！
5. 消化变慢、大便秘结
虽然甲减会让人食欲减退，饭量变小，但因为消化液分泌减少、胃肠动力不足，消化也会变慢，所以反而比正常人更容易出现消化不良的情况。
肠蠕动缓慢，还可能引起便秘。
6. 性欲降低、不孕不育
别害羞，性欲降低也是甲状腺激素减退的信号[2,3]！
很多人可能因为害羞或者根本不重视而不去就诊，若放任情况发展，甲减可能导致女性月经不规律、月经量增多，严重的会导致闭经、不孕不育，怀孕后导致流产率增高[4]。
所以，如果你发现自己或者伴侣有类似的情况，也要提醒他/她重视起来。
看完上面的6类症状，你可能已经发现：想要区分“甲减”和“疲劳”“亚健康”，对普通人来说是有点难度。
所以，除了对照以上症状，也对照看看，你是否属于下面这 6 种甲减高危人群的一种。如果是，就要加倍提高警惕。
女性（20-40岁之间），尤其是孕妇或刚刚生了小孩；
家里有长辈、亲戚，也有甲状腺相关疾病（不限于甲减）的人;
本身有其他自身免疫疾病，如1型糖尿病的人;
曾经做过甲状腺手术的人;
曾经做过颈部及甲状腺放射治疗的人，包括甲亢的放射性碘治疗及头颈部恶性肿瘤的外放射治疗者；
曾经服用胺碘酮、锂制剂、酪氨酸激酶抑制剂等的人。
我还想额外提醒一下，孕妇和老年人，要特别警惕甲减的危害。
1. 孕妇：孕前孕中，都要定期检查甲状腺
如果得了甲减，会增加不孕症、流产的风险，对胚胎神经系统发育也有影响[5]。甲状腺激素替代治疗可以有效改善上述情况。
所以备孕时就要特别注意，提前检查甲状腺功能，有效规避风险，不要等怀孕了才发现自己甲状腺功能减低。
孕中也要定期检查，不能掉以轻心。
2. 老年人：别把甲减当“老年病”，及时就医才是好选择
老年人甲减的不典型表现与常见老年病的症状非常相似，很容易导致误诊或漏诊。
老年人甲减，会出现话少、冷漠迟钝、记忆力减低，甚至木僵、痴呆、昏睡等症状。
这些症状经常被误以为是老年痴呆、抑郁症等，有时候甚至会被认为是正常衰老的表现。
所以如果老年人出现上述症状，要及时就医，尽早发现病因，或者排除甲减的可能。
如果出现开头说到的乏力、水肿、体重增加、怕冷、爱困等等一系列的甲减的症状，要及时到医院就诊。
医生一般会建议你进行甲状腺功能检查，这项检查不复杂，只需要抽取血样进行化验。
如果检查发现甲状腺功能提示促甲状腺激素（TSH）高于正常，而甲状腺激素（T3、T4水平）都低于正常，就需要考虑有甲减的情况。
有些情况，还需要完善甲状腺彩超的检查。
通过甲状腺彩超，可以进一步确诊是桥本甲状腺炎引起的甲减，还是其他的一些疾病引起的甲减。
有些情况下，医生可能会建议你进一步做甲状腺穿刺细胞学检查，确认病因。
就算你没有出现甲减的信号，也建议你每年常规体检的时候，检查甲状腺功能。
甲减其实不可怕，只要及时发现、积极治疗，就基本不会影响正常生活。
也希望看到这里的你，能对这个疾病多一些了解，帮助身边的人发现早期甲减信号，提醒他们尽早就医。
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审稿专家
潘永源 | 首都医科大学宣武医院内分泌科主任医师
参考文献
内容制作
*腾讯医典内容团队出品
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