背景：这篇文章的标题可能有些误导。大量研究表明，几乎任何类型的运动都有助于促进新脑细胞的生长，并让你变得更聪明。那么，游泳究竟有什么特别之处呢？
这是神经生物学家（同时也是热爱游泳的业余游泳者）西娜·马修（Seena Mathew）发表的一篇深入文章所探讨的主题。她深入研究了一些新颖而有趣的科学发现，表明在泳池中畅游可能带来独特的认知益处，这些益处超出了跑步、远足或骑自行车所能带来的效果。
1. 游泳是对大脑最好的运动吗？
对于那些对神经科学感兴趣（或希望找到去健身房的动力）的人来说，马修的文章详细介绍了进行有氧运动时大脑发生的积极变化。总的来说，出汗似乎能增强记忆、减轻压力、提高认知表现，并有助于预防痴呆。
这是一份相当令人印象深刻的好处清单。然而，研究表明，游泳可能对大脑的益处甚至超过其他类型的运动。大部分证据来自对老鼠的研究。在一项研究中，科学家让老鼠每天游泳一个小时，并定期通过让它们在迷宫中导航来测试它们的记忆。
“经过仅仅七天的游泳训练，研究人员发现老鼠的短期和长期记忆都有所改善，这体现在它们每天犯错的次数减少上，”马修报告说。这些改善超出了仅仅因为老鼠更活跃而能预期的结果。
老鼠游泳虽然可爱，但这对人类有什么启示呢？马修坚信这是有意义的。“尽管从老鼠研究到人类的转变是巨大的，但对人类的研究产生了类似的结果，表明游泳对各个年龄段的人都有明显的认知益处，”她写道。
一项比较游泳运动员与陆地运动员的研究显示，游泳似乎能给大脑带来额外的提升。另一项研究则考察了孩子们在游泳、涂色和进行类似CrossFit的活动后记忆词汇的能力。结果发现，孩子们在游泳后记住的单词显著增加。“这些发现表明，即使是短时间的游泳对年轻、正在发育的大脑也非常有益，”马修声称。
2. 来吧，水很不错
马修明确表示，仍需进行大量研究以确认这些结果，并理解游泳为何可能是对大脑最好的运动之一。但如果你正处于这个夏天特别炎热的地方，完全不必等到确认结果再去泳池、海滩或湖泊。
游泳一直是保持健康和消暑的好方法。所以下次你跳入水中时，可以为自己做了一件特别有益于大脑的事情而感到高兴。
编译| Jim
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