背景：有没有过记不住名字的烦恼？这里有一个简单的小技巧。为了让这个方法更容易记住，先来个小笑话：
一只蚂蚱走进酒吧。
酒保说：“这是第一次。你知道我们有一款以你命名的饮料吗？”
蚂蚱说：“等一下，你是说你们有一款叫‘史蒂夫’的饮料？”
第一次听到这个笑话时，笑得很开心。之后把这个笑话告诉了朋友的爸爸，因为已经见过他三次，还是记不住他的名字。（“史蒂夫，”他提醒。）
现在，因为把他的名字和蚂蚱的笑话联系在一起，几乎可以保证再也不会忘记他的名字了。
1. 如何记住名字？
记住名字的技巧（以及为什么有时记不住名字）基于一个简单的神经科学事实：当我们遇到新朋友时，通常会把他们的名字存储在大脑负责短期记忆的部分。
大多数时候，这样做是对的。我们不断接收信息，所以大脑进化出一种机制，将不太重要的记忆压缩，以便更快速地获取更重要的信息。
正如都柏林三一学院神经科学研究所的托马斯·瑞安（Tomás Ryan）博士和多伦多大学心理学系的保罗·弗兰克兰德（Paul Frankland）博士去年所写的：
“遗忘并不是缺陷，而是大脑的一种功能特性，使其能够与环境动态互动……遗忘某些记忆可能是有益的。”
然而，在记名字时，我们可能会遇到一些问题：
首先，当我们遇到某人时，通常不知道他们或他们的名字是否会对我们重要。
其次，即使某人可能会在我们生活中变得重要，但我们的记忆仍然会把他们的名字和其他短期信息混在一起。
因此，诀窍在于学会将名字与不太容易被遗忘的其他记忆联系起来。
蚂蚱的笑话就是一个例子。如果我试图忘记我女儿朋友的爸爸的名字，我做不到，因为它与这个笑话紧密相连（虽然我可能这样说有些冒险，但我很确定这个名字是“史蒂夫”）。
2. 其他记名字的技巧
你可以使用许多其他技巧，将某人的名字与其他记忆关联起来，使其更容易记住。例如：
视觉记忆
假设你在排队等洗手间时遇到一个叫john的男人。你正好站在洗手间的门口。这个例子几乎太简单了，但你明白我的意思。（对于非美国或年轻读者来说，有时“john”是“浴室”的俚语。）词语联想
我发现将某人的名字与听起来相似的词联系起来是有效的。例如，如果我遇到一个叫“艾米莉·史密斯”（Emily Smith）的女人，她的名字可能让我想起美国在二战期间建造的“自由船”。（我的参考可能有些冷门，但没关系，因为这是我为自己创造的联想。）另外，我最近遇到一个来自土耳其的女人，叫艾敏（Emine）；我想她之前也经历过类似的事情，因为她建议我记住她的名字发音像“M&A”，即“并购”的缩写。 写下来
我有时会这样做。实际上，我几乎每年都会参加一个节日聚会，我已经吃过苦头，学会了记下我遇到的人和我们谈论的内容。否则，12个月后我可能会回到同一个聚会，遇到一些同样的人，努力不重复相同的介绍和故事。 在这里，你不仅是在加深记忆，还在创建一个可以稍后参考的记录。 画出来
去年在《老龄化、神经心理学与认知》（Aging, Neuropsychology, and Cognition）期刊上发表的一项研究发现，绘制事件的草图比单纯写下来更能提高回忆效果。我承认，我从未尝试过这个方法，也不是最好的画家，但即使是简单的线条画，附上那个人的名字，也许会有所帮助。 流行联想
如果你遇到一个名字比较常见的人，可以立即想起其他同名的人。例如，如果我遇到一个叫“亨利”的人，我可能会想到我认识的其他亨利，比如我的侄子亨利、朋友的儿子亨利、亨利·福特，以及退役足球传奇球员蒂埃里·亨利等等。角色联想
基本上，你试图回忆一个虚构的或著名的人物，或两者的组合，他们的名字或形象像拼图一样帮助你记住某人的名字。例如：假设你遇到了演员迪伦·沃尔什（Dylan Walsh），但不知道他的作品。你可能会想起老电视剧《比佛利山庄90210》（Beverly Hills 90210），其中一个主角的姓是沃尔什，而另一个主角的名字是迪伦。
3. 其他技巧
编译| Jim
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