怀孕和分娩是女性生命中最为特殊和重要的时期，不仅关系到母亲的身体和心理健康，也直接影响到未来宝宝的健康和成长。
今天，小编给大家分享从孕前准备到产后全过程的健康知识，快来了解一下吧~
在计划怀孕前，建议夫妻双方进行全面的健康检查，包括血常规、尿常规、血型和RH因子、肝功能、肾功能、血糖水平、梅毒、乙肝和艾滋病病毒检测等。妇科检查如宫颈涂片检查和性传播疾病筛查，也是必不可少的。
备孕期间，应避免接触烟草烟雾、酒精、毒品和某些化学品，以及避免高强度或高风险的运动，减少受伤风险。
携带者筛查有助于识别夫妻双方是否携带某些遗传性疾病的基因突变，这对于预防遗传性疾病的发生，保障未来宝宝健康大有帮助。
孕期一般情况下进行3次超声检查：早孕期（11-13+6周）超声，除了测量颈部透明带（NT）厚度，还能在早孕期检查胎儿的解剖结构。如果在此之前有不适症状，为排除宫外孕也可行超声检查。孕中期进行详细的胎儿排畸超声，孕晚期评估胎儿的生长发育和胎位。
早孕一站式联合筛查结合了超声检查和血液检测，提供更全面的胎儿健康筛查信息。目前合肥市已经将早孕期及中孕期血清学筛查都纳入了惠民工程项目，35岁以下的孕妈妈们都可以享受到这项免费检查。对于35岁及以上的孕妇，建议在怀孕后尽早与产科医生讨论血清学筛查的选项。医生会根据孕妇年龄、健康状况和孕周来推荐早孕一站式筛查或其他检查。
产后情绪波动很常见，可能与荷尔蒙变化、睡眠不足和新妈妈的角色适应有关。确保充足的休息、与家人和朋友分享感受、参与亲子活动和产后支持小组，以及寻求专业的心理咨询都是调整方式。
2.产后身体恢复很重要
产后恢复期间，重要的是要确保充足的休息、均衡的饮食、适度的锻炼，以及保持情绪稳定。产后康复治疗对于新妈妈们来说至关重要，它不仅有助于身体各系统和器官的快速恢复，还能减少产后并发症的风险。
3、母乳喂养不能少
母乳喂养对宝宝的健康成长意义重大。母乳库是收集和提供母乳给需要的婴儿的机构，特别是早产儿和危重新生儿。捐赠母乳对于早产儿和危重抢救的特殊新生儿群体来说，意义远高于充饥填肚，母乳更容易消化吸收，减少喂养不耐受，减少感染及坏死性小肠结肠炎等相关疾病的发生，同时促进神经系统发育，能使他们多一分生存和健康的希望。
专家提醒，捐献母乳对于健康的哺乳妈妈来说通常是安全的，并且不会对自己或宝宝产生负面影响。
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