亲爱的女儿：
偶尔会有那样的日子吧。别人一句无足轻重的话，却让你心情沮丧，甚至一整天都郁郁寡欢。或许还有这样的日子，莫名地感觉怒火中烧，甚至无法忍受电话里妈妈的声音，只想抛弃或者毁掉所有的一切……
孩子，谁都会遇到这样的情况。这样的日子，妈妈会安静地做一个倾听者，并且告诉你，这样很正常，妈妈愿意分享你的痛苦，还会提议一起去吃顿大餐。现在，妈妈也不能经常在你身边了，所以就靠书信交流吧。妈妈经历过多少那样的日子，现在已经数不清了，作为人生前辈，妈妈想跟你分享一下自己的经验。
第一，先确认一下，是不是快到生理期了（荷尔蒙有着超乎你想象的魔力，虽然听起来有些伤心，但现实就是如此）。
第二，一定要做自己最喜欢的事情。看看电影，听听音乐，或是读本书，或是见见最好的朋友。或者鼓足勇气，让搓澡师给搓个澡，去美甲店做个指甲也是不错的选择。关键在于，这种情况其实是精神方面的问题，如果一味地想通过思考来解决的话，那么只会把问题弄得更糟。这个时候，可以采取一些迂回的策略，通过身体方面的活动来缓解这种情绪。具体的内容不限，只要是跟身体相关的、能够让自己心情愉悦的都可以。
第三，也是最重要的一点。首先慢慢地做十次深呼吸，边呼吸边告诉自己，这种情况之前发生过，以后还会碰到，没有人可以免受干扰，除非是得了“笑病”的患者。
这些都做完以后，找个最舒服的姿势躺下来，用轻松的心态，记下今天所发生的事儿，不要写得太深刻了。也许在写的过程中，那些让你感到痛苦、郁闷的事情，那些话语和眼神，又会突然出现在你的脑海中，令你无比心痛，但不要逃避。如果今天无法做到，那就等到明天。如果真的痛到无法承受，也可以选择放弃。但是一定要记住，我们希望回避的、忽视的，或是希望从中逃脱的事情，往往是我们真正需要解决的问题，是我们必须要越过的山丘，也是让我们真正成长的钥匙。
妈妈的朋友——一位年长的奶奶，曾经这样对我说：“多经历一些事情，多体验一些生活。犯错并不可怕，可怕的是年轻人畏首畏尾，什么都不敢做。如果不能走出去，那就多看书或者电影，通过这些体会人生百味。等你老了以后，这些都将成为你的回忆。”现在，该是妈妈把这句话送给你的时候了。
亲爱的女儿，人类的细胞每六个月就要更新一次。如果不是万不得已，一定不要吃快餐食品。虽然可能多花费一些时间和精力，但还是要自己做一些好吃的。我们体内的细胞本来就因为快餐中的灰尘、廉价的油以及那些复合调味料饱受摧残，所以让我们的细胞多享用一些美好的东西吧，因为你是最珍贵的。
妈妈的人生中曾有过艰难的一段时光，虽然那时妈妈已经是一名作家，而且还是畅销书作家，大家都知道我挣了很多钱，但实际上我一分钱也没花过，那些钱财一分不剩地全都被抢走了。妈妈只是一个穷光蛋，一个离了婚的女人。
有一天晚上，妈妈突然从梦中醒来，呆坐在房间里，看着像难民一样的箱子和铺盖卷儿，就那样一直呆呆地坐着。因为愤怒和背叛让妈妈不再有食欲，想借酒消愁，却怎么喝都不醉。妈妈就那样生活了一年，脸上长出了黑斑，还会经常痉挛。
但是那天晚上真的很神奇，妈妈突然想：“是，你失去了所有的东西，或许再也不可能东山再起。好吧，把这些过错都归咎在别人身上吧。百分之百全都是别人的错。就这么想吧。把恶毒的男女们都骂作混蛋。但如果因为这些连健康都失去的话，那就真的是你自己的责任了。在你生病痛苦的时候，他们是不会给你出医药费的。到现在为止，发生的所有事情都是别人的错；而从现在开始，所有的事情都要归咎于你自己。”那天晚上，妈妈放下手中的酒杯，冲了个热水澡，然后换上干净的内衣。依然是同一个世界，但那一刻感觉完全不一样了。
我们来聊一下你的朋友，聊一聊她在收到男朋友分手通知之后的痛苦吧。妈妈小的时候比较蠢，为了反抗男尊女卑的错误思想，一直努力思考男女之间的差别到底是什么。妈妈想要强调的重点是，在地球上，男人和女人只是有着共同的血型，实则是完全不同的人类。
男人不会变，也没有要改变的想法。如果女人想让男人因为自己而改变，那男人宁愿跑到原始森林学习如何跟大猩猩一起生活。男人要是有为女人改变自己的想法，那他在来到你身边之前，肯定已经被他的母亲改变过了。
交往中的男女，在看到了彼此的缺点之后，女人一般会怎么做呢？一般都想着忍耐过去，或者让自己试着改变吧。如果我对他再好一些，如果我向他推荐一本书，如果我在他演讲的时候去接他，如果去求他……想着也许这样做，他就会有所改变。因为不管什么时候，我们都愿意为所爱的人改变。如果他不喜欢胖子，那我就下定决心减肥；如果他喜欢长发，那我就把头发留起来；只要他喜欢，我就愿意穿着裙子去约会。我们会为了肚子里的孩子，把啤酒、咖啡全都戒掉。这就是女人。
那男人又会怎么做呢？他们在发现对方缺点后会做什么呢？答案是“忍耐或者分手”。因为在他们的意识里，我们跟他们的想法是一样的——他们认为：“不管我做什么，她都不会改变。”
还有一点，试图改变别人只会令人愤怒。我们想要掌控一个人（仔细想一想，这其实是女人最大的缺点。掌控一个人的方法很多，“施加负罪感”就是最常用的技巧，比如说“因为你连饭都没吃啊”，“因为那句话我一晚上都没睡”，“因为你我才过得这么累”，等等），想要改变他这个意图，已经包含了“现在的你糟糕透了”这样的潜台词，暗含着“我很难再去爱现在的你”这个信号。虽然没有说出来，也没有写出来，但这个世界上有很多人都非常关注这种信号。也许你自己都是其中一个。
相信你会问妈妈：“那么恋爱到底是什么呢？不就是互相影响，为对方做一些适当的让步吗？”恋爱中的人当然会互相影响，为了对方，我可以放弃自己喜欢的炸酱面，选择辣海鲜面；为了对方，我可以不穿超短裙。但也仅此而已，如果还有更多要求的话，那你就是站在神的立场，想要重新创造人类，以后对你的孩子也是如此。
这个世界上任何生命都不是由你掌控的。妈妈也曾痛彻心扉地明白一个道理——“你可以改变的人，只有你自己”，现在领悟得更加深刻了。
秋日的傍晚还会唤起我们对钱的恐惧。也许是因为在过去，一到寒冷的冬天，食物就会变得紧缺，所以我们就开始忧虑钱的问题，让自己陷入过度的恐慌之中。明年春天要交的房租，甚至连八字还没一撇的结婚费用，都让我们感到无限忧虑。其实，这些都是杞人忧天罢了。仔细想想，不管是昨天还是前天，我们从未拥有过很多的钱财。但是，又有什么时候，我们真的是因为钱感到幸福快乐呢？
伤害我们的并非事情本身，而是我们对事情的看法。比如说，伤害我们的并不是贫穷，而是我们对贫穷的看法；学历也不会伤害我们，真正让我们受伤害的，完全是对学历的看法和态度。
妈妈也见过很多家财万贯、博学多才的上层人士，说实在的，他们中间基本没有看起来过得很幸福的人，当然也没有看起来过得很不幸的人。这些人不幸的概率比妈妈见过的穷人要低得多。因为在很多的情况下，不幸在一定程度上可以用金钱来缓解。但妈妈见过的这些人，至少看起来都比较“枯燥无味”。他们每天都穿着不同的衣服，到各地去旅行、打高尔夫、骑马、骑山地车或者玩快艇，每天的生活看似都过得多姿多彩，甚至可以随意更换舞伴和性伴侣，我却觉得他们生活得非常乏味。就好像拥有得太多，人们就会变得有些“麻木”。
生动鲜活的灵魂，悠然自得的心境，朝气蓬勃的生活，在妈妈看来，最具备这些要素的人应该是诗人和神职人员。你觉得不可思议？是啊，妈妈一开始的时候也完全没有意识到。
妈妈后来仔细想了一下这些人的共同特征，那就是人文修养和轻松的心态。
什么是轻松的心态呢？在这个世界上，金钱、土地、家、房子、电子产品、汽车或者人际关系，都是人们难以承受的重负，而那些人却对此毫无执念，也从未想到要去守护。他们关心的是山野树木、江河湖海、宇宙星空这些更有价值的东西。像妈妈一样喜欢享受人生的人们，妈妈常常会跟他们一起喝烧酒，一起吃五花肉或者更便宜一点的生鱼片，一同感受人世间的诙谐与幽默。你会从中感受到人生的意义和乐趣。
妈妈并不是要求你过这样的生活，只是想让你知道，人世间还有这样的一种生活存在，甚至想着它不仅存在，还充满了“意义和乐趣”，就能为我们疲惫的身心找到一个完美的休憩场所。
这封写给女儿的信，
内容整理自孔枝泳的书《亲爱的女儿》：
《亲爱的女儿》是《熔炉》作者孔枝泳给女儿讲述的二十七个人生故事。每个故事都以一道简单的家常菜为引。简单的一饭一汤，融化了母女长久以来的隔阂。孔枝泳用亲身经历告诉女儿：你可以抱怨家庭、抱怨生活，但都无济于事。人生重要的事情，就是爱自己，并且努力成长。
这不仅是一位母亲对女儿的鼓励，也是送给每个人的一份暖心的成长礼物。当梦想离你遥远的时候，屡屡遭遇挫折的时候，不妨打开这本书，收获继续往前走的温暖力量。
本期编辑：凉影
封面来源：Unsplash
