最近，鹿晗参加电影首映礼的路透图释出，素颜出镜的他，一头红发潇洒帅气，青春男大既视感！
话说他自从官宣和关晓彤的恋情后，事业心就降低了不少，身材也疏于管理，脸一度肿到认不出，还被吐槽“姨味”、“馒化”。
当然他女朋友关晓彤的面部状态也不咋样，就最近的金鸡奖颁奖典礼红毯来看，才27岁的她面部浮肿，两颊下垂，法令纹突出，状态还比不上37岁的赵丽颖。
咱就是说，这何尝不是一种夫妻相呢。。。
其实他俩不是单纯的发胖，更多的是皮松肉垮，大抵和他们的生活习惯有关。
有营销号爆料，俩人都很喜欢熬夜喝酒，且有点不挑时间，有时候第二天有活动，前一天晚上还在喝酒。
咱就是说，单纯喝酒虽然不会让人长胖，但会让脸浮肿啊！
首先，大量饮酒后，特别是饮用啤酒，由于液体潴留作用，可能导致脸部浮肿。如果身体代谢功能较差，如肾脏或心脏功能不佳，水分可能更容易从血管内渗透到血管外，特别是在颜面部等疏松组织处积聚。
其次，酒精会使血液循环速度加快，毛细血管扩张充血，从而引起脸部红肿，特别是在室内温度较高时，毛细血管更容易扩张，加剧脸部红肿现象。
所以呢，如果第二天有需要美美露脸的活动，比如相亲呐，拍照呐，还是不建议大家前一天晚上喝酒的。
如果一定要喝酒，第二天可以做一些促进全身血液循环的瑜伽体式，如扭转、倒置等。肾脏作为人体的重要排泄器官，负责过滤血液、排除废物和多余的水分，并帮助维持身体的电解质平衡和血压稳定。而这些瑜伽体式可以帮助促进肾脏的代谢和排泄功能，帮助肾脏恢复正常功能。
【体式推荐】
●蛇式（眼镜蛇第一式）
蛇式是一种俯卧的瑜伽体式，通过伸展脊柱和背部肌肉，可以有效促进腰骶部及全身的血液循环，从而使肾脏得到更充足的血液供应。
脸朝下平卧于地板，伸直双腿，脚趾向后伸展。手掌放在身体两侧，用力按压地板，使头部及躯干抬起。大腿前侧贴紧地面，收紧肛门和臀部，大腿紧绷。
保持20秒，正常呼吸，重复2-3次。
●桥式
桥式是一种仰卧的瑜伽体式，通过抬高臀部、收紧腹部和背部肌肉，有助于按摩腹部循行的肾经和其他经脉。
仰卧屈膝，双手置于髋部两侧或臀部下方，掌心贴地，保持腹部收紧，臀部上抬至膝、髋、肩关节在一条直线，收紧臀部、背部及腹部。
保持30秒，正常呼吸。
●战士一式
战士一式是一种站立的瑜伽体式，通过拉伸下肢和脊柱，有助于疏通腿部内侧的肾经和其他经脉，起到强腰护肾的作用。
站姿，左腿向后伸出，放于垫上；屈右腿，右膝不超过脚尖。合掌，两臂向上伸直，头向后仰起，腰背向后伸展，双眼凝视上方。
保持30秒，换侧重复练习。
●猫牛式
猫牛式是一种四肢着地的瑜伽体式，通过脊柱的屈伸动作，有助于放松背部肌肉，并促进肾脏区域的血液循环。
跪在地上，两膝打开与臀部同一宽度，小腿及脚背紧贴在地上，脚板朝天。俯前，挺直腰背，注意大腿与小腿及躯干成直角，令躯干与地面平行。吸气，同时慢慢地将盆骨翘高，腰向下微曲，形成一条弧线。呼气，同时慢慢地把背部向上拱起，带动脸向下方，视线望向大腿位置。
配合呼吸，重复以上动作6—10次。
●腰部扭转
腰部扭转式是一种站立的瑜伽体式，通过腰部的旋转动作，有助于疏通腰部气血，加快肾经的流通。
两腿开立，与肩同宽，两腿微弯曲，两臂自然下垂，双手半握拳。保持盆骨端正朝向正前方，转动腰部向左并带动胸腔先向左转，此时右侧腹部及背部有伸展感，再向右转腰。两臂可以随腰部的左右转动而前后自然摆动，并借摆动之力，双手一前一后，交替叩击腰背部和小腹，连续做30次左右。
生活习惯对面部状态有着深远的影响。通过调整饮食习惯、保证充足睡眠、坚持适度运动以及学会调节心理压力，我们可以有效地改善面部状态，保持皮肤健康、年轻和光彩照人。因此，为了拥有一个更加美好的自己，不妨从今天开始，关注并改善自己的生活习惯吧！
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