Helllo，伽人们好呀！这里是为了数据吃瓜并分享瑜伽健康的滚滚！
作为公众人物，特别是一些流量明星
真的是时刻住在热搜的样子，或者一年至少一次吧~
像鹿晗关晓彤，官宣后；经常营销号在特定的时间点揪着两人的互动做文章
一会官宣结婚，一会官宣分手啥的。
这不，又有小道消息爆可能分手
虽然没有任何姓名提示
但大部分网友从描述中猜测可能是关晓彤和鹿晗
不过他两的“爆新瓜”？新旧程度吧各自界定
前阵子鹿晗开演唱会，颜值回春！让粉丝眼前一亮
而关晓彤，也在热播剧《小巷人家》中，展现了演技上的进步
说实在的，熊真的觉得晓彤的身材是很不错的，腿长，比例好
她在其他节目和综艺里的一些妆造真的很多都会让熊眼前一亮的
但，她的红毯造型，也不知道是怎么一回事。总有说不出的感觉
前不久的金鸡红毯，关晓彤的造型没意外的又一次被讨论了
而且是两套都属于把缺点完全展示型的，毫不意外又被吐槽了
熊还记得跟关晓彤挂上钩的一个词就是“副乳”
之前关晓彤因在红毯上穿抹胸裙被DISS“副乳”明显
而此次金鸡红毯的第二套，又是如此
不过关晓彤这个明显是被勒出来的假副乳……
换个角度看，“副乳”直接没了
副乳也是有真假副乳的
真副乳和假副乳的区别在于是否有乳腺组织和乳头
要怎么判断真假副乳
首先我们需要先知道什么是副乳
顾名思义，就是多出来的乳房
一般在腋窝，乳房上下内侧等
也会发生在腹部、腹股沟等特别位置
在胚胎时期，女性从腋窝到腹股沟的两条线上长有6到8对乳腺的始基
出生前，除了胸前的一对继续保留，其他的都会退化
如果未能完全退化，就会形成多个乳房，又称多乳房症
除正常乳房外，其余的即为副乳腺
可表现为有乳腺组织但无乳头、既有乳腺组织发育又有乳头、无乳腺组但有乳头。
真副乳就是胚胎发芽过程中多余的乳腺组织没有退化
进而形成的第二对乳房，通常会出现在腋下或腋前
有时会有乳头和乳晕，可以分泌汁液
并会收到激素的影响而周期性变化
而我们常见的腋下等位置外观看似乳房的组织很大一部分是“假副乳”
“假副乳”中并不含乳腺组织及乳头，仅仅是皮下脂肪而已
真假副乳如何区分呢？主要观察经期或孕期的反应
如果在经期或孕期时，感觉到它的涨大和缩小、酸痛和胀痛的感觉
或者在它的表面能找到“乳头”，则为真副乳的可能性很大
当然，自行区分很容易出现误判的
所以，最安全可靠的方式，当然是当你判断可能是，或判断不准确的时候
直接到医院做一个超声检查
就能非常直接的区分出真假副乳了
无论是真假副乳，均非常影响美观
真副乳是属于身理结构的发展的问题
不仅影响美观，还会影响健康
所以，不要羞于检查治疗
而假副乳，一般多为过胖脂肪堆积
或者是长期内衣不合适和穿法不正确导致的
相信很多伽人都有过这么一段时期
大概在初高中这一阶段
青少年女性由于乳房的发育感到害羞
会尽量选择小号内衣掩饰身体变化，或含胸驼背
时间久了，过紧的内衣影响腋窝淋巴回流
造成身体肿胀，并勒出假副乳，也影响乳房发育
那么，避免或缓解假副乳的产生要怎么做呢？
首先，选择合适的内衣并正确穿着是非常重要的
其次呢，当然是运动减脂咯！！
剧烈的运动呢，并不是每个人都适合的
熊呢，毕竟是只瑜伽熊；当然是推荐瑜伽体式咯
主要呢瑜伽非常适合所有人，并不会非常剧烈的消耗
接着跟着滚滚一起坚持练习下面的体式
一起跟假副乳说拜拜~
战士三式
① 山式站立，张开双臂向上举过头顶合十，将身体重心缓慢移至左腿；右脚向后一步
② 吸气，感受身体向上拉伸，呼气，上半身向下并抬右腿向后向上，直至手臂身体和右腿成一条直线。保持均匀呼吸，眼视前方，重心上提
③ 吸气，双手扶髋，缓慢回落右脚还原山式站姿；调整呼吸，进行换腿练习
功效：
紧实腿部线条，强健大腿，脚踝肌肉力量
强健脊柱，开髋开肩，锻炼手臂和背部肌肉力量
培养专注力和耐力，加强平衡感
门闩式
①跪姿，挺直腰背；右腿向右侧伸展，右脚掌指向正右方。左大腿垂直地面，双手放于体侧，骨盆朝前
② 吸气时，张开双臂平举，掌心朝下，脊柱延展向上。呼气时，上身向右侧平移至最大限度。向后侧弯身子，右手轻搭右腿，左臂外旋向耳后方延伸，胸腔向上打开，停留5次呼吸。
③ 吸气，缓慢还原上身，收右脚回落双手，调整呼吸后进行反侧练习。
功效：
强健脊椎及脊椎旁肌肉，改善腰背酸痛及驼背
按摩腹部及盆腔器官，刺激腹下淋巴
强健手臂肌肉及手指关节
减少腰腿脂肪，灵活膝关节和踝关节
斜板式
① 下犬式进入；吸气，身体重心前移，知道双臂垂直地垫，肩肘腕在一条直线上，指尖超前，双手与肩同宽
② 双手用力推地，脚跟和脚尖保持在一条直线上，收紧腹肌和臀肌，大腿肌肉收紧向上。
③ 从头颈到脚跟保持在一条直线上，后背伸展，停留5次呼吸。
功效：
加强身体核心力量，能够快速启动全身力量
锻炼核心稳定性，平衡能力及专注力
瘦腹收腰，加强腿部及手臂的力量
