说到“婉君”，应该是不少80后、90后的童年回忆吧
圆溜溜的大眼睛，肉嘟嘟的小脸蛋
扎着两根麻花辫，明明是一副洋娃娃外表
却因为跌宕起伏的命运，眼里时常充斥着泪水，牵动着所有人的心
还有《青青河边草》中的小草，小小年纪，哭戏、台词却都特别好
眼泪就像断了线的珠子一样，每次看都让人不由自主地跟着掉眼泪
14岁的撒贝宁也曾被她迷住，信誓旦旦的对父母说“长大了，一定要娶她”
如今三十多年过去了，撒贝宁早已娶妻生子，事业也是风声水起
而电视剧里的那个女孩，却好似跌落神坛
现在因42岁仍然单身，被很多网友嘲讽。她就是金铭
金铭自小成名，《婉君》播出后
第一集就在台湾达到了40%的收视率
后续更是红遍大江南北
可爱又可怜的“小婉君”深受观众喜爱
随后，金铭接拍了一系列琼瑶剧，《雪珂》《望夫崖》《青青河边草》……
活灵活现的表演征服了万千父母的心
就这样，金铭成为了大家心中的“国民闺女”
虽然忙于拍戏，时不时需要向学校请假
但金铭从小就喜欢学习，功课一直没落下，成绩一向优异
高中的时候，她顺利考进重点高中
有着报送到艺术院校的“免试特招”机会
人们以为她会就此停歇，抓住爆红的机会
她却减少戏约，专心投入学习当中，她心中一直有个北大梦
刚开始，家里人还不甚理解，演员这条路走得顺风顺水
之后选择一个艺术院校进修，轻轻松松的不好吗？
再说了，万一考不上，这多丢人，大家嘲笑起来，女儿能受得了？
两难之下，妈妈还特意询问了陈道明的意见，陈道明听完摇摇头，对金妈说：
“大姐，你听我的，表演这东西嘛，真不是十年八年就能学出来的。”
一语惊醒梦中人，对啊，演戏又何必急于一时呢？
再看看女儿坚定的模样，金爸金妈改变了主意，开始支持她考北大
填报志愿时，金铭没有再填写其他院校专业
只填写了北京大学，而且只有国际关系这一专业。
举动十分冒险，但所幸，汗水和努力并没有辜负她
金铭如愿考进了自己梦寐以求的北大，攻读国际关系专业
从童星到学霸，一路的艰辛，不为外人所知。
好在，她始终无视外界影响，把全部心神都放在了自己的人生之路上
一步一步踏实向前，朝着自己内心的目标迈步，最终迎来了人生的春暖花开
现在的金铭工作除外，也热心公益，积极参与慈善活动
呼吁人们关注女性健康等，虽然有过几段无疾而终的感情
至今未婚，但依旧把生活过得美好而充实
践行着她自己的人生格言：“人要对自己走的路负责任”
虽然现在男女基本是比较平等
但在很多时候，女性在很多场合很多处境下
都还需要像一个战士一样，为自己或者为孩子去战斗
才能争取到比较平等的对待
且女性很容易因为周边的一些声音陷入一种比较被动的局面
所以也希望粉粉们都能像金铭一样，时刻清晰的知道自己要什么
并且知道要怎么做才能得到自己想要的
推荐战士系列的战士二式
跟着熊熊一起锻炼吧
1、山式站立，双脚分开大于一腿长距离
2、右脚脚尖外展90°，左脚微微内扣
3、吸气，手臂侧平举，脊柱向上延展
4、呼气，屈右膝，身体垂直向下
5、保持5-8个呼吸，换另一侧练习
功效
※ 增强腿部肌肉力量，减少腿部脂肪，修饰腿型
※ 灵活髋关节，增强腹股沟区域血液循环
※ 促进淋巴排毒，增大肺活量
※ 强壮双腿，消除小腿痉挛
※ 强健两臂，增加平衡感，注意力更集中
※ 使腰部更灵活、有力
战士第二式是哈他瑜伽体式之一，是常见的瑜伽体式。
战士三式中的第二式，这是一个力量与平衡兼济的姿势。
双脚分开的距离取决于个人的灵活性与力量，还有腿的长度和耐力。
不要勉强自己，如有高血压等心脏或血液循环问题，双手扶胯不上举。
战士第二式在培养强壮灵活的双腿与髋关节的同时，能伸展大腿内侧的肌肉，紧实腿肌和臀肌，雕塑优美形体。
战士二式，梵文名称VirabhadrasanaⅡ。
Virabhadra--维拉巴德纳，是印度神话里三主神之一湿婆（Shiva）的头发变成的强大武士。
战士二式，是瑜伽里很重要的体式，是一个充满力量的体式，也是一个相对复杂的体式，从根基、双腿、骨盆、到双臂都要充分调动激活才能做到力量和平衡兼具。
注意：
●若有心脏或血液循环问题（如高血压），就别练此式，或在练习时双手扶胯。
● 不适合颈椎受伤、高血压患者练习
● 如果颈部轻微伤，在医生许可下练习可以头超前方，不转动脖子
