《小巷人家》上线了，“蒋欣演技”不知道上了热搜多少次
蒋欣的每一部戏，演技就从没拉垮过
蒋欣似乎对“出身”有一点点心坎
她总说：“在中戏经过专业学习的人，会显得高级一点”
对于自己职业学院出身，她似乎有些自卑，所以在演技上，一直保持着学习的态度
因此，她也屡次因为演技好登上热搜，虽然如此，但她内心的底色还是有些自卑
这点很少有人知道，包括她的伯乐郑晓龙导演
不过，就算这样，蒋欣也非常敢于争取
《甄嬛传》华妃是非常重要的一个角色，宠冠六宫，倾国倾城
名导演的大戏，试镜的演员很多，蒋欣也是其中一个
不过当时她试镜的是心思缜密唯唯诺诺的曹贵人
当时需要一个演员饰演华妃给蒋欣搭戏
演完之后，蒋欣觉得这个演员演得跟自己理解的华妃大有不同，听说还没定人，她毛遂自荐，却被郑晓龙导演拒绝了。
导演说：这个角色不适合你。
当时，郑晓龙导演心中的人选是那位范姓巨星，可因为片酬问题一直没谈下来。
蒋欣说：我试都没试，你怎么知道我不合适？
郑晓龙导演说：你不够跋扈。
蒋欣反驳道：没试你怎么知道我不跋扈？
郑晓龙一看，这女孩身上还真有那么骨子劲儿，于是给了她一个机会。
没想到这一试，真打破了大家对蒋欣的印象，敲定了这个角色。
华妃飞扬跋扈，宠冠六宫，其实很惹人讨厌，但蒋欣却演出了几分可怜可爱，让观众又爱又恨。
蒋欣也因此出圈了，获得更多的演绎机会
出圈后的她，并没有把自己圈在“华妃”这类型的角色身上
懦弱又好强的樊胜美、焦虑父母田雨岚、全国劳动模范申纪兰、还有现在的《小巷人家》里快人快语的宋莹
每一个角色她都演的活灵活现，看她戏的那一刻，完全不会想到她是华妃、樊胜美或是蒋欣；
她就是那个角色，这就是好演员
前不久，《小巷人家》剧组线下宣传时，众人都被久未露面的蒋欣美到了，瘦下来的蒋欣，更年轻、更有活力了。
有网友表示：看到现在的蒋欣，完全认不出这是曾经的“华妃娘娘”，太惊艳了！
果然，女明星都只是胖着玩玩……
要知道，蒋欣可是微胖大骨架女孩
这瘦下来的巴掌脸……
简直瘦了半个自己了吧
其实之前蒋欣也不算很胖，只是丰满
但吃亏在骨架大，稍微微胖点，视觉上看着就感觉好像挺胖的
不得不说，瘦了之后变化还是蛮大的
无论是身材还是气质上
不过减肥瘦身最主要的目的一定是健康，其次才是好看
而且，首先要清楚自己是属于小骨架还是大骨架
大骨架瘦成皮包骨估计也很难有小骨架瘦的那种效果
所以说，一般小骨架会更注重增肌塑形，让身材显得更加立体有线条感。而大骨架的人更注意降低体脂，以精瘦来弥补大骨架虎背熊腰的外观。
无论你是大骨架还是小骨架，都要让支出大于摄入才能够达到瘦身的目的。你可以从这几个运动开始：
游泳
游泳是一项非常健康的运动项目，因为水中的阻力和浮力在消耗热量的同时，还能降低对关节的磨损
分节的短距离游泳法是最佳。先快速游完短距离，然后休息片刻再进入下一阶段，这样的游泳方式不仅燃脂效果更佳，同时也更容易实现。
注意：一定要在有安全保障和安全救生员配备的游泳馆进行
拳击
拳击也是近年来受众多人偏爱的一项运动，在挥拳换步的过程中，全身每一个部分都能被充分的活动到，所以燃脂效果较强
在迅速瘦身之余还能同时提高反应力、爆发力和平衡感
一小时下来消耗的不仅是高额的卡路里热量，更是发泄负面情绪的出口
跳绳
早就有维密超模透露过坚持跳绳其实是最减重塑身的方式，因为在跳动的过程中带动着全身都在用力。
而每次跳绳达到燃烧脂肪的目标一定要注意它的时间和跳绳频率，每天早晚各一次，每次15-30分钟，绝对能让你快快瘦下来。
瑜伽
瑜伽的好处自是不用多说，已经是现在非常主流的运动了
比起有氧运动的减肥功力它更多的是帮助你去改善体态问题，让线条看起来更加舒展、匀称。这种运动入门简单，精进不易，但是由于好处多多，很多艺人都是“重度”瑜伽爱好者。
下面熊推荐一些动作，不需要多大的场地，也不需要配备什么器材；伽人们可以一起练起来！
1.四足式支撑在瑜伽垫上，头向下后背弓起再恢复中立位。
2.双手双脚撑地，身体与地面呈三角形。曲腿向上抬，脚尖不要离开地面。
3.双手双脚撑地，一只手离开地面向上抬平，同时身体转为侧臀桥姿势。
4.侧弓步姿势，双手平举，向身侧抬起并弯曲腰部。
5.膝盖微曲身体向前，双手合十向身侧转体，脚步腿部保持不动。
6.跪姿，手臂向前伸直，身体和头部尽量向地面贴近。
7.先平躺于地面，双臀夹紧顶起做臀桥运动。
8.拉伸动作。躺在瑜伽垫上，双臂平放，腿部弯曲交叉向一侧平放。
