不少人喜欢在网络聊天时
使用表情包
有一张“握拳宝宝”
右手用力握拳、抿着小嘴的表情包
到现在还有不少人使用
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不过你一定不知道
他背后的故事
其实
图中的小孩名叫萨米
（Sammy Griner）
2007年
当他还是一个11个月大的宝宝时
被妈妈拍下这张照片
据了解，萨米当时被家人带去佛罗里达州海边玩，调皮的萨米抓起一把沙子要放进嘴巴，刚好被妈妈兰妮·格里纳（Laney Griner）捕捉到这一幕。事后，萨米妈妈将照片分享上网，可爱的萨米立刻爆红。
转眼间，萨米已经18岁了。萨米的母亲兰妮·格里纳（Laney Griner）也在社交网站上晒出儿子的近照，再度引起不少网友关注。如今的萨米留着一头长发，浓眉大眼，搭配络腮胡造型，看来相当帅气有型。
当时谁也没想到
这张普通的照片会迅速走红
甚至挽救他们的家庭
2015年，萨米的爸爸贾斯汀·格里纳（Justin Griner）需要换肾，家中经济无法负担庞大的医疗费用，在走投无路下，萨米决定向网友们求助。
没想到募资的活动很快引来了网友的热情捐款，网友们纷纷认出萨米就是当年的“握拳宝宝”，许多人曾经从他的照片中找到继续奋斗的力量，所以网友们决定集资帮助萨米，仅仅几天后，捐款总额迅速突破了8.3万美元。
最终，这场由表情包引发的救援行动共为萨米一家筹集了超过10万美元的善款，这个数字远远超过了最初的目标。
2015年8月，贾斯汀·格里纳（Justin Griner）成功接受了肾脏移植手术，手术非常顺利，当时萨米9岁。
在社交媒体上，萨米的母亲兰妮·格里纳（Laney Griner）对所有帮助过他们的人表达了深深的感激之情。
网友纷纷表示感动：
这几个身体信号提醒你：
肾可能出问题了
肾脏是人体“净化工厂”，负责清除废物，调节血压等多种生理功能。但它是一个隐忍的硬汉，在肾功能严重损伤之前，人未必会感到不适，我们一定要重视肾脏发出的“预警信号”，出现以下症状时尽早就诊，排除一下肾脏是否已经出了问题。
喝水后的4个异常
可能是肾脏发出的“求救信号”
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当肾不好时，体液平衡就容易出现异常，导致脸部、四肢出现水肿。如：肿眼泡、脚肿。
夜间频繁如厕，可能是肾脏浓缩功能减退的表现，也可能是膀胱出现了问题。对于男性来说，还需要关注前列腺方面的疾病。
蛋白尿是肾病损伤常见的表现之一，也就是大家平时所说的“泡沫尿”，犹如鸡蛋加水后搅拌一样。这是因为肾小球滤过膜受损，使蛋白质漏出，导致尿液中含有蛋白质，析出了泡沫，需提高警惕。
肾脏不好，喝下去的水排不出来，水分潴留囤积在血管内部，便会导致血压升高，并且一般无法通过降压药缓解。
除了喝水以外
身体还可能出现
这些异常反应
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浑身上下皮肤瘙痒、干燥蜕皮，也可能是肾脏疾病发出的信号，但这种瘙痒并不会局限在特定部位，而是浑身上下都有可能。
肾脏功能不好，毒素大量囤积在体内，无法正常排出，会使消化系统受损，尿素反复潴留，继而出现食欲减退。
怎样早期发现肾脏病？
绝大多数慢性肾脏病患者
早期无症状
因此
体检是早期发现
慢性肾脏病的重要方法
高血压、糖尿病、高脂血症、痛风、肥胖、服用肾毒性药物等是慢性肾脏病的高危因素。存在相关高危因素的人群应该每半年至一年做一次肾脏病相关检查（尿液检查、血肌酐检查、肾脏超声等）。
没有慢性肾脏病高危因素的成年人也应定期参加体检。如果首次体检没有发现肾脏病，则可1～2年做一次肾脏病相关检查。
这5件事很伤肾
在日常生活中
哪些行为会对
泌尿系统和肾脏造成损害呢？
长期憋尿会导致尿液在膀胱内长时间停留，增加细菌感染和结石形成的风险。因此我们需要定期进行排尿，避免过度憋尿。
长期熬夜会破坏人体的生物钟，影响肾脏器官的休息和修复，所以我们应当保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠。
特别是高蛋白、高盐分的饮食，也会增加肾脏负担，容易形成结石。所以要提倡均衡饮食，减少盐分和蛋白质的摄入，适当增加蔬菜和水果的摄入，保证营养均衡搭配。
过度劳累会使身体处于紧张状态，影响肾脏的正常功能。因此我们应该合理安排工作与休息，避免长期过度劳累。
饮水不足会导致尿液浓缩，增加结石和感染的风险。所以我们每天应当保证足够的水分摄入，以尿液颜色白色或浅黄为宜，这样能够进一步降低结石和泌尿生殖道感染的发生。
坚持这几件事，对肾好！
❀ 养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠，每晚最迟11点前入睡，保持7~8小时的睡眠时间。
❀ 合理安排工作与休息，避免长时间从事重体力劳动，适当休息，避免过度劳累。
❀ 健康饮食，减少奶茶和饮料的摄入，多吃蔬菜水果，保持饮食均衡。
❀ 平时保持心情舒畅，避免严重的精神紧张或焦虑，保持良好的心态。
来源：综合新闻坊、羊城晚报、极光新闻、中国日报双语新闻、福建卫生健康等
编辑：乔淳
