女到中年,警惕老人味
情感
生活
2024-01-18 11:33
广东
当零零后开始向往一种“发烂发臭”的生活方式,作为八五后的我开始警惕。一位博主上传了一段话以及配图,说他在周末终于过上了纯粹“无意义”的发烂发臭的生活:白天在床上躺一天,甚至连饭都懒得吃,不拉窗帘,没有工作,没有社交,这种浪费时间的日子真的很快乐。下面点赞以及留言的人很多,大家都很向往这种宁静式的、没有社会秩序的野人式的“发烂发臭”。零零后整顿职场,也在整顿生活方式,自由、安宁、不需要承担社会责任的活法,是多少成年人的理想生活。可是作为曾经也有过发烂发臭历史记录的我,想坦诚地跟你说,发烂发臭只是一时爽,长期发臭发烂火葬场。插画师:卡拉·奥罗斯科
朋友公司是做船务的,过去一年业务收缩,她上班要多闲有多闲,真怕闲得要被辞退。前段时间,我得了甲流,全身疼,水泥堵鼻孔,日咳夜咳肺都甩,像废柴似的在床上被人伺候着,每一日都散发着发烂发臭的味道。30到40岁,是黄金岁月,应该金光闪闪地过好每一天,而不是发烂发臭地喜提老人味。
庆哥新书上架啦,闪闪发亮过好每一天,便是灿烂过一生。
所以,我们更需要有秩序感、有元气的生活,心态向上生长,可以爆发出重生的力量感。朝气蓬勃的生活方式,可以抵消年龄增长附带的萧条感。人老了大多会有老人味,老人味不只是生理的老化所致,也有心理的因素,当你与世界没有链接,与时代没有共振,眼睛变得浑浊,灵魂变得老化,老人味便会日复日地涌上来。要想方设法地建设自己,对抗”发烂发臭“的生活方式,我要有滋有味地活着,芬芳扑鼻地活着。看到一本古老的儿科书《颅囟经》里说:“凡孩子三岁以下,呼为纯阳,元气未散。”三岁以下的孩子的元气没有耗散,他们的阳气是很纯粹的。我儿三岁前大冬天只穿三件衣服,晚上不用盖被子,摸着他手心脚心都是暖暖的,是我的人肉暖包。这个时期的孩子心灵纯净,他们向上生发,生命力旺盛,没有内耗的心事,元气是饱满完整的。只要好好吃饭,好好玩耍,好好睡觉,便能健健康康,快快乐乐,没有很复杂的程序。孩子是不愿意过发烂发臭的生活的,他们喜欢有趣的世界。木心先生说,一个人元气足,就会非常有孩子气。小朋友的世界很简单很天真,总是对世界保持热情和好奇,情绪流动通畅,并且很容易高兴。像孩子一样好奇。享受日常小事,将平凡的日常过出简单、童真的味道,用心去观察一草一木的新变化,像孩子一样对世界表现出好奇。像孩子一样没心没肺地大笑,小孩子一天平均笑170次,发自内心的喜悦,而成年人一天平均笑7次,有的时候还是皮笑肉不笑,人长大了,用咬紧牙关对抗命运的折腾,都忘了该怎么笑。可是,喜悦可以补充体内阳气,内心的喜悦可以制造出令人愉悦的化学物质,让你一天元气归位。所以,提升元气,先中气十足地开怀大笑起来,笑声爽朗的中年女,元气在翻滚。像孩子一样睡眠充足,作息规律。孩子比大人睡眠质量很好,没有可琢磨的心事,一觉到天亮。就像《往复书简:初恋与不伦》里说的,有些事不该在夜晚思考,应该早晨起来,吃完米饭和味噌汤后再想。我们总是变着法子给孩子烹饪食物,一年365天不重样,力求营养均衡,可是自己往往胡乱对付,营养不均。吃得好,心情会变好。平时多晒太阳补充身体的维生素D,营养均衡,有力量感,让你不容易悲观。元气满满的人是乐观主义者,不辜负阳光雨露,清晨微风夕阳,生活本身就是真相。我以前是个不喜欢暴露想法,总觉得深藏心里会比较安全,我喜欢隐藏自己。但是隐藏自己,把内心关在暗室里,久了你会害怕阳光,忘记真实的自己。被作家李翊云说的一句话击中,她说,要想隐藏自我,沉默是最有效的方式。然而自我唯有在表达中才能显形。在表达中打开自己,才能正视自己,生发出新的能量,从而引发改变。中年人早已成为沉默的大多数,我们的声音消失在朋友圈、在职场里被边缘化,我们害怕出错,不过不失是沉稳的象征。内向并没有错,但是总是向自己索取能量,难免觉得乏力。现在老说I人或者E人,但不论什么人,我觉得都要尽量去打开自己,打开心灵,打开身体,就像练习瑜伽那样,全方位打开自己。如果总是缩在家里,没有社交,没有能量的交换,悲观的情绪便会随风潜入夜。《也许你该找个人聊聊》里说到,谈话有神奇的魔力,当你张开嘴巴,问题就会有好转。拯救我们的不是任何道理或者技巧,只是直面的勇气,表达自己,说出来,做出来,像世界打开自己,暴露在阳光下,你便开始发生改奇迹。现在是被虚拟统治的世界,刷视频,看社交软件,不知不觉,时间被偷走。不如回归真实的世界,花更多时间读书,过真实的生活。河森堡说,节约时间提高效率的方法,就是每日都坚持做一些深度阅读。没有含金量的视频,让大脑不被满足,于是没完没了地刷完又刷,可是当你读了一篇深度好文后,大脑就会被满足。中年人让大脑保持活力,请多读多看有深度的东西,不是说要放弃短视频,我大脑疲劳读不进书的时候,也会看视频,让脑子在无用思考中休息。但是千万不要完全用短视频投喂自己,要适度地增加眼睛接受信息的含金量,要进行必要的深度阅读。当然深度,不仅仅是追寻知识上的深度,还可以是人际关系上的深度。维护朋友的关系,不只是停留在社交网络的点赞、评论,还可以多点线下的深度闲聊。还可以尝试深度的运动,每天花1小时锤炼身体,产生的多巴胺足够快乐一天。此刻耳边响起,太阳下去明朝依旧爬上来,花儿谢了明年还是一样地开,美丽小鸟一去无影踪,我的青春小鸟一样不回来。生命是有效期的,在有生之年,让生活变得有意思、有温度、有元气。运气走向何方,我们控制不了,但是我们可以掌控今天的元气。让元神归位,生活归位,自我归位,三位一体,就是灿烂过一天。
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