公众号余生杂谈第212篇原创日更文章
一年一度的7天国庆大假今天拉开了序幕，平时忙碌的社畜不妨借这个假期给自己一个目标——好好生活吧。
好好的吃一顿饭
远离手机，远离所有电子产品，不聊天，不想事，安静的，平和的，不急着要去干什么，就专注在当下品尝食物的味道
不管是一碗清粥还是一盘水煮菜，当你用这样的心境和姿态去吃时，都会有非常不一样的感受。
深夜食堂说：食物是能量，是治愈，是珍贵。
当用这种心境去吃，任何一种食物都能治愈你，让你瞬间被填满，幸福感满满。
好好睡觉
即便没什么要紧的事，还是每天准时睡觉准时起床，享受规律生活以及规律睡眠带来的轻松感。
感受一下不用赶往哪里的早上有什么不同，悠闲的吃个早餐，或者拿起一本感兴趣的书
再或者下楼看看外面的树有什么变化，小鸟在忙什么？
好好去感受身边的一个人
你会发现他也和你一样有很多的需求，有很多的想法，有很多的情绪，在平时繁忙和压力之下都被你忽略了，或者觉得他不讲理或者不可思议
当你安静下来，放下所有的压力和评判，发现所有的人的所有情绪所有需求都是理所应当的，都应该被看见被理解。
感受他人感受自己，理解他人理解自己，这或许才是人与人之间最珍贵的东西吧。
花一点点时间来感受吧。
好好感受花草树木
去感受一颗小草的一生，一棵树的一生，树叶的季节轮换，树干的坚持不懈和包容接纳，
一朵花的绽放与凋谢，落在地上，化作春泥，感受花开花落必有时节有自己的节奏，去看到自己也有自己的节奏，不必着急，只顾每天生长。
人生就是一场体验，除了追逐一个又一个的目标之外，最重要的是好好的体验生活的每一部分，享受每一个当下，体验每一个当下的快乐。
这个国庆，尝试一下好好生活吧。
（全文完）
图片来自于网络，侵删。
（微信@hemuxinli1）
我是刘洪均，一名10年养成的心理咨询师，在这里会分享个人成长、心理咨询、睡眠相关的感悟与知识，这里不制造焦虑，若能有那么一刻能缓解你的焦虑将是我莫大的荣幸。
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