本周食谱(2024年12月9日——2024年12月13日)

2024-12-09 11:52   四川  

Weekly Recipe

每周食谱

星期一食谱


牛奶 小宝贝蛋糕

菌菇鸡丝面

(鲜鸡去骨 切面 香菇 蘑菇 小白菜)



香蕉


珍珠饭

(珍珠米 黑米)

虾皮蒸蛋

(土鸡蛋 虾皮)

鱼香滑肉

(猪肉 青笋 木耳)

全家福鸡汤

(小米 土豆 菜心 鸡汤)



星期二食谱



牛奶 三兄弟

米饭

(珍珠米)

莲藕烧鸭

(鲜鸭肉去骨 莲藕 青椒 广红)

碎肉豇豆

(瘦肉 豇豆 )

猪肝菠菜汤

(猪肝 菠菜 )


蒸红薯


双米饭

(珍珠米 小米)

香芋蒸肉饼

(猪肉 香芋 甜玉米粒)

白菜肉丝

(猪肉 白菜)

棒骨雪豆汤

(猪肘棒 小雪豆)





星期三食谱



牛奶 小面包 杏仁

紫米饭

(珍珠米 紫米)

时蔬鸡肉丸子

(鲜鸡肉 猪肉 包菜 瓢儿白)

葫瓜肉丝

(猪肉 葫瓜 )


甜橙


高粱饭

(珍珠米 高粱米)

萝卜炖牛肉

(牛腩 白萝卜)

海带碎肉烧冬瓜

(猪肉 海带 冬瓜)

娃娃菜酥肉汤

(酥肉 娃娃菜)


星期四食谱



牛奶 肉松棒

荞麦饭

(珍珠米 荞麦米)

宫爆兔丁

(去骨兔 莴笋 花生米 胡萝卜)

木须肉

(瘦肉 黄瓜 木耳 )

肉末豌豆汤

(肉末 耙豌豆 葱花)


润肺雪梨银耳羹

(雪梨 银耳 冰糖)


燕麦饭

(珍珠米 燕麦米)

翡翠芙蓉球

(猪肉 豆腐 甜椒 青豆)

双花肉片

(猪肉 西兰花 白花菜)

韭黄酸汤

(韭黄 香醋)


星期五食谱



牛奶 五香鹌鹑蛋

红豆饭

(珍珠米 红豆)

鲍菇肉丝

(猪肉 杏鲍菇 广红)

碎肉芹菜

(猪肉 芹菜 香干)

南瓜绿豆汤

(南瓜 绿豆)


苹果


海味面

(猪肉 切面 海米 凤尾 海带)




END


一周营养食谱
美味可口
茁壮成长


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