本周食谱(2024年1月6日——2024年1月10日)

2025-01-04 19:42   四川  

Weekly Recipe

每周食谱

星期一食谱


牛奶 五香鹌鹑蛋

时蔬肉末面

(猪肉 宽面 瓢儿白 西红柿 包菜 高汤)



甜橙


薏米饭

(珍珠米 薏米)

平菇肉片

(猪肉 平菇)

双色肉丝

(鲜鸡肉去骨 芦笋 广红)

萝卜连锅汤

(猪肉 白萝卜)



星期二食谱



牛奶 小宝贝蛋糕

金银饭

(珍珠米 玉米粒)

西红柿炖牛肉

(牛腩 西红柿 土豆)

翡翠芙蓉球

(猪肉 豆腐 菠菜 甜椒 )

肉末豆汤

(肉末 耙豌豆 葱花 )


蒸红薯


腊八饭

(珍珠米 糯米 腊肉 豌豆 胡萝卜 甜肠 莴笋 红豆)

猪肚山药汤

(猪肚 山药 枸杞)



星期三食谱



牛奶 杏仁 小面包

高粱饭

(珍珠米 玉米粒)

鱼香肝片

(猪肝 青笋 大葱)

黄豆闷猪肘

(猪肘肉 黄豆 白萝卜 )

裙带菜豆腐汤

(裙带菜 豆腐 )


哈密瓜


双米饭

(珍珠米 小米)

好吃的鸡蛋羹

(土鸡蛋 西兰花 香油)

盐煎小炒肉

(猪肉 豆腐干 蒜苗 芹菜)

儿菜酥肉汤

(酥肉 儿菜)




星期四食谱



牛奶 海绵蛋糕

紫米饭

(珍珠米 紫米)

彩虹肉丁

(猪肉 豌豆 胡萝卜 冬瓜)

鱼香小炒肉

(瘦肉 茭白 佛手瓜 )

排骨带丝汤

(精排 海带丝 )


蜜枣银耳羹

(蜜枣 银耳 冰糖)


三鲜馄饨

(猪肉 抄手皮 汤底:瓢儿白 香菇 高汤)


星期五食谱



牛奶 肉松棒

苡仁饭

(珍珠米 苡仁米)

珊瑚雪花肉丸

(猪肉 西红柿 油麦菜)

葫瓜肉片

(猪肉 西葫瓜)


苹果


燕麦饭

(珍珠米 燕麦米)

木须肉

(猪肉 黄瓜 木耳)

山药烧鸭

(鲜鸭去骨 山药 广红)

韭黄酸汤

(韭黄 酸汤 )



END
一周营养食谱
美味可口
茁壮成长


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