手机控孩子？
家长如何破解依赖迷局
在当今数字化时代，手机已经成为人们生活中不可或缺的一部分。然而，对于孩子们来说，过度使用手机却可能带来一系列问题，许多孩子变成了“手机控”，这让家长们忧心忡忡。为了帮助家长了解孩子依赖手机的原因和寻找解决办法，2024年11月16日我校开展了以“手机控孩子？家长如何破解依赖迷局”为主题的家庭教育沙龙活动。本次沙龙邀请到了上海松江区妇联家庭教育讲师团成员，松江二中语文高级教师王健老师担任主讲人，我校家庭教育工作小组成员高一丹老师参与本次活动。
认识孩子的“真面貌”
活动一开始，王老师让家长们用词语描述自己的孩子，并用词语描述自己期待的孩子是什么样子。在众多词语当中，王老师指出“懂事”这一词，并说到越是懂事的孩子越容易做出一些让人意想不到的事情。接着，家长们说明孩子在家使用手机有沉溺的表现，王老师就这些表现分析了原因，指出家庭中存在的一些现象将会对孩子沉溺电子产品产生不良影响。例如，家长忙于工作疏于管教、家庭人际关系不和睦孩子自律性差、抑郁情绪和厌学情绪的孩子依赖于手机。孩子找不到解决问题的出口，将手机看做生命中重要的依恋型客体，在进行求救。有的孩子在现实生活中没有得到满足，而使他们逃避到网络上寻求暂时的补偿。
揭开手机成瘾的心理面纱
王老师结合当下非常流行的网络游戏——黑神话进行了展示，给爸爸妈妈们科普了一些专业游戏术语，也带着爸爸妈妈们从孩子的视角认识了他们在玩的网络游戏。王老师表示家长对孩子使用手机存在偏见，就如何管教孩子存在误区。针对孩子玩游戏这件事，不能仅仅从表面来看，更应该从内心深处进行分析。人类的三大基本心理需求：归属需求、胜任需求、自主需求，找到手机控行为的根源问题，在这个“病根”上做工作。让孩子真正地体会到“我和他人是融合的”、“我能决定自己的选择”、“我能做到”，从而满足心理需求，减少对手机的依恋。
“心中住进爱的人”
“心中住进爱的人”是对青少年手机上瘾行为最好的预防和干预方法。孤独感是上瘾行为最大的元凶。当人在孤独时往往需要与某种“物”进行联结来释放压力与不适，当青少年缺少家人的陪伴的时候便会依恋手机。父母可以通过构建良好的家庭氛围来消融孩子难以忍受的负面情绪与情感，又或者当孩子犯错误或者做不到时，先不着急批评，要有意识地保护孩子已经产生的自我意识情绪。在家长眼中的犯错在孩子看来都是一种种的“体验”，而家长需要做的便是“允许”这一切发生，让孩子真真切切地感受到父母的爱。
真实案例分析
在活动的尾声，王老师留出充分的时间给家长们，让他们就目前比较困扰的问题进行分析和讨论。三位家长都交流了孩子目前的表现，王老师针对每一个问题进行了详细的分析，并通过简短交流确定了问题存在的根本原因，对三位家长给予了建议。
破解孩子对手机的依赖迷局需要家长的耐心和努力。家长要以身作则，建立规则，丰富孩子的生活，加强沟通，培养孩子的兴趣爱好，同时进行正确的教育引导。只有这样，才能帮助孩子摆脱手机依赖，健康快乐地成长。
文字：高一丹
图片：家庭教育工作小组
编辑：张欣怡
审稿：周诗煜 金吉逸
