南京梅山七彩阳光幼儿园
2024.12.23—12.27食谱
周一（2024.12.23）
早点：高钙牛奶、蓝莓酥
午餐：红薯大米饭、鲍鱼红烧肉、蚝油生菜、萝卜鸭舌汤、糖醋蒜头
午点:千禧果、富春包
鲍鱼红烧肉
周二（2024.12.24）
早点：猪猪包
午餐：老鸭汤面
午点：丹麦红豆面包
老鸭汤面
周三（2024.12.25）
早点：蔬菜饼干
午餐：香软大米饭、豆豉鸦片鱼、蒜泥杭白菜香干、莲藕颈骨木耳汤、糖醋蒜头
午点：苹果、清水蛋糕
豆豉鸦片鱼
周四（2024.12.26）
早点：杂粮包
午餐：藜麦大米饭、大白菜厚千张烧羊肉、西红柿鸡蛋汤
午点：桂花藕粉酒酿小元宵
大白菜厚千张烧羊肉
周五（2024.12.27）
早点：纯牛奶、椰丝球
午餐：香软大米饭、葱爆对虾、包菜炒胡萝卜丝、豆腐肉丸姬菇汤、糖醋蒜头
午点：金果、披萨
葱爆对虾
幼儿园冬季保健常识
一、避免着凉：
冬日寒潮多，气温变化大，幼儿易着凉、感冒，常会引起许多大病，如肺炎、心肌炎、大叶性肺炎、急性肾炎、因此冬季要给幼儿保暖，避免着凉。
二、保护皮肤：
冬季寒冷干燥，幼儿皮肤中水份散失多，皮脂腺分泌少，皮肤易干裂发痒，让幼儿多吃蔬菜、水果、多喝开水，并常用热水洗手，再适当搽点护肤霜。
三、注意室温：
冬季对人体的适宜温度是18℃，如高于23℃时，人就会感到头晕、疲倦。另外，如果室内外温差大，则易感冒。
四、多晒太阳：
阳光中的紫外线能杀灭人体表面的病毒和细菌，帮助幼儿对钙、磷的吸收，增强机体的抗病能力。此外，阳光也能提高红细胞的含氧量和增强皮肤的调温作用，以及能增强神经系统的活动机能和幼儿的体质。
五、不坐凉地：
冬季地面的温度很低，幼儿坐在上面，体内的热量就会大量散失，容易感冒。
