南京梅山七彩阳光幼儿园
2024.09.09——09.14食谱
周一（2024.09.09）
早点：红枣酸奶
午餐：大米饭、糖醋罗氏虾、莴笋甜椒香干胡萝卜、西红柿鸭蛋汤
午点：苹果、黑米糕
糖醋罗氏虾
周二（2024.09.10）
早点：蒸贝贝南瓜
午餐：小米大米饭、把子肉、香菇菜心、山药肚丝木耳汤
午点：紫薯糯米粥
把子肉
周三（2024.09.11）
早点：奶酪棒、高钙饼干
午餐：卤鸡蛋、彩虹炒饭（胡萝卜洋葱青豆玉米粒方腿鸡丝卷心菜）、冬瓜牛尾骨汤
午点：香蕉、芝士多哈蛋糕
彩虹炒饭
周四（2024.09.12）
早点：水晶烧卖
午餐：藜麦大米饭、牛肉饼、地三鲜（豇豆土豆茄子）、菊叶鱼丸汤
午点：贡枣、蛋挞
牛肉饼
周五（2024.09.13）
早点：原味酸奶
午餐：软香大米饭、清蒸鲷鱼、台湾小白菜炒蘑菇、莲藕排骨汤
午点：三丁包
清蒸鲷鱼
周六（2024.09.14）
早点：蒸饺
午餐：大米饭、红烧豚鸭（中、大班）、鸭三宝（鸭脯肉香干有机花菜）（小、托班） 、香干有机花菜（中、大）、萝卜鸡蛋汤
午点：金果、心之舞月饼（红豆沙馅）
红烧豚鸭
跳绳长高的原理
1.跳绳过程促进骨塑建
在生长发育期,骺软骨会不断生长。而在跳绳运动过程中,会由于血液循环加速,使正处于发育时期的骨组织血液供应得到改善,促进了骨塑建过程加快。
2.跳绳过程生长板增生
跳绳过程中,肌肉收缩牵拉骨骼会使骨承受一定的压力和张力,促进生长板的增生,加速骨的生长。这对身高的增长产生了促进作用。
3.跳绳过程促骨密度增长
青少年时期骨量的获得对其骨骼的生长和日后骨骼的健康起着决定性的作用。跳绳可以促进骨密度增长,使骨重量增加、结构改善、骨形成加强。
