近年来，站立办公常被认为是对久坐生活方式的一种补救，尤其是针对长时间坐在屏幕前的办公人员。
然而，一项由澳大利亚和荷兰研究人员开展的新研究发现，长时间站立可能并不比久坐好多少，甚至可能带来威胁生命的风险。
这项研究分析了来自英国生物样本库 (UK Biobank) 的83,013名成年人的近七年数据，研究对象佩戴腕部设备以跟踪他们的活动、睡眠和静止时间。研究将个体站立和久坐的时间与心血管疾病（冠心病、心力衰竭和中风）及循环系统疾病（站立时的低血压、静脉曲张、慢性静脉功能不全和静脉溃疡）发病率进行了对比分析。
研究结果显示，站立时间与心血管疾病风险之间没有关联，这表明站立式办公桌和类似的工作姿势可能不足以预防与久坐相关的健康问题。
悉尼大学人口健康科学家Matthew Ahmadi指出，这可能是因为支持站立的许多研究基于“软性指标”，如血压改善、胰岛素敏感性提高以及甘油三酯水平的改善。
而他的团队的研究则关注“硬性临床指标”——因这些疾病住院或死亡的情况。结果表明，无论是长时间久坐还是长时间站立，对心血管健康的影响都没有显著差异。
Ahmadi解释说：“更多的坐着时间并不一定会降低心血管疾病风险，但也不会增加风险。这是一个中性发现。然而，长时间站立确实会增加循环系统疾病的风险。”
每天站立超过两小时的情况下，每增加半小时，循环系统疾病的风险会增加11%。这对零售工作者和站立式办公桌行业来说无疑是个坏消息。
但久坐也不见得更好：每天久坐超过10小时后，每额外增加一小时，循环系统疾病的风险便会增加26%。
研究作者指出，这表明无论是坐着还是站着，缺乏走动或其他活动可能是导致体位性循环系统疾病风险增加的原因。
尽管这项研究的样本量足够，但作为一项观察性研究，它无法证明站立或久坐是这些疾病的直接原因。然而，它确实为关于身体活动重要性的研究增加了新的证据。
Ahmadi表示，这项研究真正的启示是，单靠站立并不能作为久坐生活方式的万能解药。
他说：
“站立需要与其他形式的身体活动结合起来才能发挥作用。”
“我们没有在走动的人身上看到体位性疾病的风险……这种风险主要出现在站着不动的人身上，因为下肢会出现血液淤积。”
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