2024年11月18日-11月22日
星期一
早点：
新希望学生奶
安德鲁森小天使
过敏替代：酸奶、紫薯
午餐：
双笋烧兔、黄瓜肉片
百合南瓜盅、大白菜汤
紫米大米饭
午点:
华西酸奶
核桃仁
过敏替代：苹果
晚餐：
台式卤肉饭
仔排莲藕汤
星期二
早点：
新希望学生奶
蒸小土豆
过敏替代：酸奶
午餐：
胡萝卜烧鸡、碎花羊肉
千张银芽、番茄时令汤
玉米渣米饭
午点:
哈密瓜
苹果
晚餐：
什锦鸭块、姜汁菠菜
白玉丸子汤、白米饭
星期三
早点：
新希望学生奶
鹌鹑蛋
过敏替代：酸奶、玉米
午餐：
多彩虾仁、莲白炒肉
口蘑青菜、带丝冬瓜汤
黑米大米饭
午点:
华西酸奶
红心柚
晚餐：
高汤饺子
蜜汁鸡翅
过敏替代：白米饭、甜椒肉丝
星期四
早点：
新希望学生奶
安德鲁森胡萝卜吐司
过敏替代：酸奶、蒸南瓜
午餐：
翡翠鱼片、芙蓉蒸蛋
双色花菜、虾皮鲜蔬汤
燕麦大米饭
午点:
银耳雪梨羹
杏仁
过敏替代：山楂片
晚餐：
土豆烧肘子肉、冬瓜虾米烩
生菜鲫鱼汤、白米饭
星期五
早点：
新希望学生奶
葱香花卷
过敏替代：酸奶
午餐：
牛肉沫烧豆腐、韭黄肉丝
麻酱凤尾、紫菜鲜蔬汤
小米大米饭
午点:
华西酸奶
红心火龙果
晚餐：
鸡汁面块
白灼虾
过敏替代：白米饭、洋葱肉丝
星期一
早点：
新希望学生奶
煮鹌鹑蛋
过敏替代：酸奶、蒸玉米
午餐：
青豆烧肘粒、鲍鱼蒸蛋羹
香炒莲白、紫菜开洋汤
紫米大米饭
午点:
华西酸奶
阳光玫瑰
晚餐：
腊味煲仔饭
棒骨萝卜汤
星期二
早点：
新希望学生奶
蒸玉米段
过敏替代：酸奶
午餐：
萝卜烧羊肉、什锦鸭丁
清炒小南瓜丝、生菜豆芽汤
荞麦大米饭
午点:
红富士苹果
雪梨
晚餐：
宫保鸡丁、炝炒藕丁
番茄鲫鱼汤、白米饭
星期三
早点：
新希望学生奶
牛油曲奇
过敏替代：酸奶、蒸红薯
午餐：
彩蔬鱼片、锅包肉
蒜泥凤尾、海带萝卜汤
红豆大米饭
午点:
华西酸奶
每日坚果
晚餐：
三鲜抄手
白灼虾
星期四
早点：
新希望学生奶
亲亲香橙蛋糕卷
过敏替代：酸奶、蒸小土豆
午餐：
粉蒸牛肉、甜椒肉丝
玉米炒西兰花、紫菜蛋花汤
金银大米饭
午点:
椰奶西米露
黄金蛋挞
晚餐：
三鲜兔丁、清炒油菜
乌鸡竹荪汤、白米饭
星期五
早点：
新希望学生奶
奶香小馒头
过敏替代：酸奶、蒸芋头
午餐：
五彩虾仁、糖醋里脊
双菇菜心、萝卜棒骨汤
紫薯大米饭
午点:
华西酸奶
蓝莓
晚餐：
五彩面条
盐水牛肉
冬季食品安全小常识
1、多吃含维生素食物
多让幼儿吃一些含维生素丰富的食物，尤其是含维生素A、C多的食物，它们对预防上呼吸道感染有帮助。
2、多吃应季食物
在冬季，应季食物大蒜、萝卜、生姜、韭菜都是可以增加幼儿抵抗力的食物，可能幼儿不喜欢吃，但家长可以通过改变食用方法让幼儿食用，比如在做菜时增加蒜末的添加，平时给幼儿煮点萝卜水、生姜水等。对于常在冬季咳嗽的幼儿，家长可以多炖些冰糖雪梨水给幼儿吃。另外，是药三分毒，不要把服药作为预防幼儿生。
3、给孩子多喝水
冬天寒冷干燥，孩子应该多喝热白开水，如果孩子排斥白开水，可以试着喝些菊花茶、乌梅汤等，防止幼儿出鼻血等症状。在幼儿园里时，老师也会关照小朋友多喝水。平时多给孩子吃富含水分的应季水果，如葡萄、梨、橙子等。各种菜汤也是补充水分的重要手段，清汤可以稀释菜肴的盐分，并保持孩子体内水分平衡。
4、少吃“上火”食物
刺激性食物应该少吃，容易“上火”。少吃偏咸的食品，因为盐分太多容易加速体内水分的散失。热量过高的油炸食品和一些热性水果，如荔枝、桂圆、橘子等，也应尽量少吃。
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编辑：杨柳 胡玲
初审：保健室
终审：办公室
