2024年12月16日-12月20日
星期一
早点：
新希望学生奶
安德鲁森巧克力卷
过敏替代：酸奶、蒸玉米
午餐：
茄汁牛肉、京酱肉丝
爽口山药、芙蓉菠菜汤
紫米米饭
午点:
华西酸奶
腰果
过敏替代：雪梨
晚餐：
龙凤炒饭
碧波虾滑汤
过敏替代：白米饭、鱼香肉丝
星期二
早点：
新希望学生奶
迷你小红薯
过敏替代：酸奶
午餐：
黄焖鸡、肉沫蒸蛋
口蘑菜心、冬瓜虾米汤
玉米渣米饭
午点:
火龙果
赣南橙
晚餐：
红烧排骨、滑炒丝瓜
猪肝鲜蔬汤、白米饭
星期三
早点：
新希望学生奶
水煮鹌鹑蛋
过敏替代：酸奶、小土豆
午餐：
虾仁三彩丁、莲白小炒肉
清炒西葫瓜、海带鲜蔬汤
枣仁米饭
午点:
华西酸奶
红富士苹果
晚餐：
龙抄手
风味鸡翅
过敏替代：白米饭、韭黄肉丝
星期四
早点：
新希望学生奶
蔬菜餐包
过敏替代：酸奶、蒸奶芋
午餐：
青笋鲜兔煲、熊掌豆腐
炝炒生菜、百合绿豆汤
紫薯大米饭
午点:
蜂蜜柠檬水
果丹皮
晚餐：
青豆烧肘粒、冬瓜虾米烩
鲫鱼鲜蔬汤、白米饭
星期五
早点：
新希望学生奶
菠菜小馒头
过敏替代：酸奶
午餐：
黄瓜炒鱼片、羊肉萝卜汤
蚝油双花、黑米大米饭
午点:
华西酸奶
雪梨
晚餐：
五彩面块
香卤排骨
星期一
早点：
新希望学生奶
半熟芝士
过敏替代：酸奶、蒸芋头
午餐：
虾仁萝卜丁、八宝鸭丁
木耳笋片、棒骨萝卜汤
小米米饭
午点:
华西酸奶
蓝莓
晚餐：
龙凤炒饭
墨鱼炖鸡煲
星期二
早点：
新希望学生奶
蒸小土豆
过敏替代：酸奶
午餐：
香酥鳕鱼块、鸡丁杏鲍菇
芹菜豆干、豌豆尖圆子汤
红薯米饭
午点:
香梨润肺饮
山楂片
晚餐：
黄金鲜嫩兔丁、荷塘月色
紫菜虾皮汤、白米饭
星期三
早点：
新希望学生奶
虎皮层层麻薯蛋糕卷
过敏替代：酸奶、玉米
午餐：
黑椒牛排、黄金白玉煲猪肘
炝炒红油菜、山药莲藕排骨汤
燕麦米饭
午点:
华西酸奶
每日坚果
晚餐：
棒骨鲜味抄手
鲜美白灼虾
过敏替代：白米饭、韭黄肉丝
星期四
早点：
新希望学生奶
煮鹌鹑蛋
过敏替代：酸奶、蒸紫薯
午餐：
照烧排骨、鲍鱼鸡丝
番茄炒蛋、香菇乌鸡汤
南瓜米饭
午点:
车厘子
沙糖桔
晚餐：
黄金鳕鱼球、蚝油双花
酥肉汤、白米饭
星期五
早点：
新希望学生奶
蛋沙拉三明治
过敏替代：酸奶、山药
午餐：
蒜蓉粉丝虾仁煲、青笋滑肉丁
麻酱凤尾、羊肉汤
黑香米饭
午点:
华西酸奶
巧克力曲奇
晚餐：
黑胡椒鸡丝卷心意面
蜜汁鸡中翅
过敏替代：白米饭、胡萝卜炒肉丝
黄金鳕鱼球
鳕鱼的营养价值：
1.蛋白质：鳕鱼含有丰富的蛋白质，是合成抗体的成分，适量食用能够有效地增强人体免疫力，提高抗病能力。
2.维生素：富含维生素A、维生素D、维生素E以及其他多种维生素。维生素A和D对于儿童的骨骼发育有促进作用，维生素A还能清除自由基。
3.矿物质：含有钙、磷、镁、硒等矿物质元素。钙和磷有助于维持骨骼和牙齿的健康，镁元素可以激活人体多种酶的活性，促进骨骼的生长和肌肉的兴奋性。
4.不饱和脂肪酸：如DHA和EPA，能够促进脑部发育、保护视力。
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编辑：杨柳 胡玲
初审：保健室
终审：办公室
