①认知觉醒替代行动觉醒，在行动中体验生命意识的存在，在行动之前生命就已经完整的永恒的存在着～存在与行动平衡合一
②超越练习和功夫的层次～没有练习的练习～没有路的路～当下一刻就是～我是/我在一直都在～感恩/谢谢
③没有练习只有提醒，提醒你的真实本质～你是无限合一的存在～佛定/上帝定～本觉/圆觉/明觉～放松而警觉～没有昏沉散乱的清晰空明
④感知到的现象只是现象～不理不做不参与～知道就行～与现象保持距离～毫不费力而且轻易而举～安住在自然放松中～纯意识的觉知
④当下的具体内涵：感官觉知觉察到外部环境，看到的听到的闻到的尝到的接触的所有都是滋养物→美感美好良善→感激感恩；身体的各个部分器官细胞，呼吸的存在，身体内生命力的存在～感受情绪能量的存在；有形念头的存在；空间间隙的存在。
⑤当下超越头脑的问题与事件层次，当下只有游戏体验感～感知形式的美好丰盛的存在，感知内在的空间与宁静～动静空有合一，当下毫不费力～信任内在的指引，宇宙安排好了一切。
⑥当下总是完美的，好，很好，刚刚好，一切都好，当下总是完美的安排，必须发生，一切发生刚刚是我需要的。
⑦无我之“我”，我是我在，我是空间，我是意识，我是赤裸原始的本觉，我是生命本身，我是至一生命的本体。我与一切形式生命共享同一意识～本体。
⑧真正的戒，真正的弃绝是戒除｜放弃思维上瘾，戒除对思维的认同，对形式的认同～回归本质回归神圣完整的生命。
⑨安住在不散乱而活跃稳定的自然觉性中～警觉放松，放松警觉，没有昏沉散乱，没有想象幻觉，清晰透彻明白。
⑩知行合一，知道才能做到，做不到是因为不知道，虽然头脑知道了很多，但底层的原理认知不清晰仍然是不知道，真正的解脱是把注意力从思维中抽离安住在当下，感受当下内外的一切存在～万物合一。
十日无为法禅修
——生命是一场伟大的、旺盛的、奇妙的探险
→报名流程
①咨询微信：380732475（备注课程报名）
②线上试课：早上6点线上方法课试课
③明心明理：三天线上理论准备，1对1精细指导，早中晚共9次9小时课程。
④闭关见性：7天线下课程，大理室内室外静修，闭关突破见性开悟
→课程时间与地点
随到随学10天为宜，云南大理苍山洱海边的小院子
→课程形式
线上：冥想引导清理思维+以心传心授课+作业实践+自修+课前30分钟静修+课前答疑
线下：静心茶+临在读书+大自然中徒步爬山+禅拍+天灸晒太阳+与自然深度联结+各类觉知提醒落地+室内外静坐
→课程内容
①放下强迫性思维
意识到存在的维度，将你的注意力从强迫性思考和忧虑转移到对存在的简单觉知中，觉察周围环境，感恩周围环境，觉察呼吸与内在身体，觉察头脑念头与本体～觉知觉知本身。
②通往生命本源的大门
发现进入生命本源的大门的许多切入点，实践无为法的多个窍诀，体验充满活力与生命力的内心平静状态、同理心、良善与美好感。以心传心的授课方式，在同频的联结状态下感受本体的喜悦、平和、自在与无为，以存在感受存在。深刻领悟“不做”“不理”不反应的要领。
③与痛苦之身相处并瓦解它
学习如何将自己从过去的情绪能量实体和无意识心理模式中解放出来。
④了解小我与本体｜明心见性
彻底搞清内在探索的完整理论系统，明白小我～头脑的运作模式与原理，明白本体～真正的你的特质。深化觉知意识的一个关键步骤是揭示小我如何在我们的行动和互动中强化自己。了解小我的特征与模式。明心是见性开悟的基础，多次明心明理后必将很快见性觉醒。
⑤发现真正的创造力
在“存在”与“行动”，“无时间”与“时间”之间找到理想的平衡是表达我们独特天赋和才能的关键。成为真正的自己是创造的核心与基础。从做事的压力与焦虑状态中抽离出来，从头脑中的受害者回归到高维创造者。
⑥实现你的人生最高目标
通过将意识从生命的表面转移到“超然”维度，找到并实现你的最高目标。
⑦自然的恢复健康
疗愈的饮食要点，不同时长断食要点，高质量睡眠要点，在睡眠中转化意识。身体年轻健康有活力的核心，跺脚拍头禅拍学习。
⑧联结大自然
与大自然联结，大部分课程在大自然中开展，洱海苍山鸡足山等。
⑨24小时简单化、生活化、去形式、去权威
课程核心教导简单、直接、深刻、有效，完全融入日常的工作与生活，24小时时时刻刻与本体联结保持觉知意识。极速扭转能量的五个实用方法
⑩禅拍选学
→指导老师：研究生毕业于中国地质大学，2017年明心见性，2023年从高校离职开展灵性教学，曾在缅甸和森林中多次闭关修行，禅修实践超过1万小时。教学特点去形式化，宗教化，权威化，神秘化，擅长1v1以心传心无为法教学，风格耐心细致，在大自然中开展教学和禅拍是其课程特色，老师的禅拍帮助禅修者进入完全无念的空性的第四层觉知意识状态。
→报名条件：①精神正常，思维开放而有所慧根；②去宗教和派别化·去权威化·去神秘稀奇化；③2人一组优先录取；
→线下课程费用及食宿交通：民宿干净简约，简单素食，外出打车，课程费用随喜功德。
