当你与内在的宁静失去连接，你就失去了与你自己的连接。当你与自己失去连接，你就在这世界迷失了自己。
你内在最深处的关于你是谁的自我意识，与宁静不可分离。这就是“我是”，它更深于你的名字与外在形式。
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宁静是你最真实的本性。什么是宁静？宁静就是你的内在空间或觉知，在这内在空间里，这一页的文字正在被解读，然后成为思想。没有那个觉知，就没有感觉，没有思想，没有世界。
你就是那觉知，装扮成一个人的样子。
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与外面的噪音相对应的是内在头脑的噪音。与外面的静默相对应的是内在的宁静。
无论何时，当有静默围绕着你– 倾听它。这意思是留意它。将注意力转向它。倾听静默可以唤醒你内在的宁静的层面，因为只有通过宁静你才能注意到静默。
注意这一点，就在你留心周围的静默的那一刻，你没有在思考。你是有意识的，却没有在思考。
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当你意识到静默，立即有一种内在宁静的警觉升起。你完全临在。你已经走出了千百年来人类集体的局限。
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看着一棵树、一朵花、一株植物。让你的觉知安住在它之上。它们是如此宁静，如此深植于存在之中。允许大自然教导你宁静。
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当你看着一棵树，感觉到它的宁静时，你自己也变得宁静。你与这棵树在一个很深的层面连接上了。通过宁静，你感到与你觉察的物体合一，无论它是什么。感受你与万物的合一，这就是爱。
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静默会有帮助，但你并不需要依靠静默才能发现宁静。即使有噪音，你也能觉知到噪音之下的宁静，你能够觉知到那个空间，噪音正是从那空间中升起的。那正是你的内在空间，那纯净的觉知，纯净的意识本身。
你能够觉知到你的觉知，它是你所有感觉、所有思想的背景。觉知到你的觉知意味着内在宁静的扬升。
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任何恼人的噪音，都可以像静默一样，对我们有帮助。如何做到呢？放下你心里对那噪音的
抗拒，允许它如实存在，这个接纳同样会带你进入内在的安详，也就是宁静之中。
无论何时，当你如其所是地全然接纳此时此刻– 无论它是怎样的外在形式– 那你就是宁静的，安详的。
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留意空隙– 两个念头之间的空隙、谈话中言语之间短暂的静默空间，或者是钢琴或笛子弹奏的音符之间的停顿，又或者是在出入息之间的止息。
当你留意那些空隙时，原本对于“某件事”的觉知变成了– 纯粹的觉知。那纯意识的无形的向度从你的内在升起，它替代了你对形式的认同。
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真正的智慧静静地运作着。正是在宁静中，我们发现创造力，以及解决问题的方法。
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宁静仅仅是噪音或者内容的消失吗？不，宁静正是智性本身– 它是那潜藏于深处的意识，每一个有形之物都从它之中诞生。它怎么可能与你分离呢？你以为你所是的这个外在形式正是来自于那里，并且一直被它所滋养。
它是万物的本质，大到整个星河，小到所有花草、树木、鸟儿，和其他一切有形之物。
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宁静是这世界唯一无形的东西。然而，它并不真正是一件东西，也并不属于这世界。
当你在宁静中看着一棵树或是一个人，是谁在看？是比你更深的东西在看。是意识在看着它创作的作品。
圣经中写道，上帝创造了这世界，看着这世界觉得很好。这也正是当你完全无念时，从宁静中望向这世界所看到的。
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你需要更多的知识吗？更丰富的信息将会拯救这世界吗？还是更快速的电脑、更科学或更智能的分析？难道此时此刻人类最需要的不正是智慧吗？
但是什么是智慧？在哪里可以找到智慧？当你能够定静下来，智慧就会升起。只是看，只是听。不需要其他。保持宁静，静静地看，静静地听，它会激活你内在非头脑层面的智性。让宁静指导你的话语和行动。
以心传心·切断思维·实修课程
（线上或线下）
如果你能随时停止强迫性思维，这一成果超过五个哈佛大学博士学位
————埃克哈特·托利老师
→课程内容：
①【明心明理】切断思维的核心要诀与原理，明心是见性开悟的基础，多次明心明理后必将很快见性觉醒。《当下的力量》等托利老师的纯意识书籍是很合适的明心明理教材。学习托利老师四本书及音视频使用指南。禅定的原理与方法指导。
学习明心见性的方法与后期做功夫要领，学习觉醒者三种类型、觉醒的两种途径和两种方法。实修者的常见四个卡点与破解。
②【四层觉知实修】通过觉知读书会和静坐，完成不同4个层次的觉知实修，同时彻底搞清内在探索的完整理论系统，明白小我～头脑的运作模式与原理，明白本体～真正的你的特质。
进入当下的四个步骤与觉知练习。四个层次的觉知：觉察周围环境，感恩周围环境，觉察呼吸与内在身体，觉察头脑念头与本体～觉知觉知本身。感恩练习要领。清理顽固性思维模式方法。
③【以心传心】
线下：心传《宁静在说话》，体会终极自在，发现宁静的空间～喜悦与安详；数十个觉悟者心传视频及小参要领；课程老师恰当时机的善巧点拨，并在每日研讨中心传要点。
④【无为法实践窍诀】
线上：无为法的直接修法指导与7个窍诀。
线下：线上内容+心传无念无为法阶段的窍诀，深刻领悟“不做”的要领。每日3次无为法共修禅坐。体会“只管禅坐，禅坐就是开悟”的无为法窍诀。
⑤【联结大自然】
线上：利用大自然中的五种存在来练习觉知。学员选取大自然的环境接受指导练习即可。
线下：课程点位于成都水城金堂毗河湾省级旅游度假区河畔，课程中将根据学员体力状态适当安排户外教学活动，与大自然联结，主要为沱江和河毗徒步行禅，龙泉山森林公园爬山等。在大自然中找到本质的你，领悟本质的你。自然放松的行禅方式，随遇而安的行住坐卧姿势的自在歇心，自在动禅（有氧健身拉伸）小窍诀，静静地只是听只是看，大自然会教导你无限的宁静与自在，体验不做无念无为的终极轻松自在感～你的本质。
⑥【呼吸法与内在身体】
线上：四个层次呼吸法的指导与练习，三个层次的扫描法联结内在身体。
线下：线上内容+初学者4小时就能进入禅定的无念呼吸法，快速提高身心振动频率，获得降伏密集念头的心力～要点:身心放松，维持一个节奏，至死不要停。
⑦【饮食睡眠·自由自修】
线上课程：疗愈的饮食要点，不同时长断食要点，高质量睡眠要点。
线下课程：各项课程内容后身体修复需要大量睡眠，自由安排睡眠与自修时间。本课程为开放式疗愈课程，学员根据自己身心实际情况与实修基础自由参加课程点各项学习内容。能量饮食与辟谷实操指导。失眠治愈，在睡眠中转化意识的要点
⑧【24小时觉知与快速能量扭转】
24小时觉知的核心要诀，体会无念空间并试着延长，随时随地歇心无为，无为而无所不为～宇宙的安排。学习身体年轻健康有活力的核心。极速扭转能量的五个实用方法。
选学部分
线下课程：每日2次自在禅拍，体会“只有禅拍，身心休息”的无念无为状态。自在禅拍，无念无为身心疗愈，快速提高身心能量频率，禅拍能量密度是静坐的三倍以上。获得心的喜悦自在，身体健康通透只是副产品。可两人一组学习禅拍。
线上课程：拍头跺脚与禅拍练习要领指导
→找到三位老师
①你的本质/意识/本觉正觉明觉/无所缘觉知/注意力→你真正的道场
本次课程重在找到你内在的终极老师，你24小时都能用功的道场。
24小时观自在，无论做什么事情，频繁的觉察内在身体，尽可能的和真正的你～自在的意识在一起。吃喝拉撒睡，行住坐卧24小时都和它在一起。
②大自然:大自然是个很好的老师，常常漫步在大自然中，静静地听和看，大自然教导你宁静，大自然也通过你意识到它自己，你就是那万物合一的爱
③觉者群体:地球上已经有数百万人已经觉悟醒来，在这个时代觉悟并非像过去时代那样，被描述成超人类成就一样困难，本次课程中觉者的各类心传作品将作为催化剂推动你的觉醒进程。你需要的只是一个坚强坚定的不动决心～我愿意此生觉悟醒来！
→课程形式：
线上：课前自修+腾讯会议1v1指导+互动答疑+共修+课后作业实修
线下：室内理论学习+大自然中实践动静禅法
线下课程是线上课程的升华，主要是老师禅拍赋能+集中闭关突破卡点达到明心见性。
→课程时间：
线上：3天9次课，早上4点～8点约90分钟，中午11点-14点约30分钟，下午5点-晚8点约60分钟。
线下：学员根据自己情况预约任意时段的三日课程，可预约1-20个三日课程。外地学员至少参加2个三日课程。
→指导老师：觉知助手，曾在缅甸和森林中多次闭关修行，禅修实践超过1万小时。教学特点去形式化，宗教化，权威化，神秘化，擅长1v1以心传心无为法教学，风格耐心细致，在大自然中开展教学和禅拍是其课程特色，老师的禅拍能帮助禅修者进入完全无念的空性的第四层觉知意识状态。
→课程地点：线下课程地点位于四川成都金堂·天府花园水城·禅空间，成都禅空间可禅修、闭关、禅拍、旅修。
→课程食宿:住宿为单人大床房或双床房。吃饭可以自己选择在外面吃，也可以选择在课程点就餐。
→报名条件：①精神正常，思维开放而有所慧根；②去宗教和派别化·去权威化·去神秘稀奇化；③线下课程两人一组报名优先录取。④线上课程1v1教学
注意事项
线下课程：自带洗漱用品、水杯、及换洗衣物，穿着平底运动鞋（行禅），运动休闲类宽松的衣服。→重要提示：本课程全程止语且上交手机，请提与家人做好沟通。
线上课程：准备好《当下的力量》和《当下的力量实践手册》两本书
→课程及食宿费用：根据效果随喜布施以维持课程开展。非盈利性课程，善款将全部用于课程建设及日常开销。（注：线上课程有300元的课程押金，线下无押金）
→报名微信:380732475（备注课程报名）
→线下课程参考作息表
→成都禅空间周边环境
（毗河湾）
（毗河大桥远眺）
（科玛小镇）
（淮口沱江河畔）
（金堂山森林公园）
（龚家山）
（云顶石城）
→往期惠州课程点部分活动照片
