每周食谱及
下周早知道
2024.07.15-2024.07.19
兰坪艾根斯幼儿园
幸福始于美食却不止于美食，
科学的膳食营养是孩子们身体健康的保障。
我们幼儿园食谱根据学龄前儿童膳食指南
尽量做到平衡膳食原则，
保证食物多样,合理搭配，
多食蔬果、奶类、谷物类,精心制作各类点
“食”刻守护孩子的健康。
星期一食谱
营养·卫生
丰富·均衡
周一特色美食
今日早点:
番茄鸡蛋面、卤香干
今日中餐:
红烧肉、荷塘小炒、芋头青菜汤、大米饭
今日水果点:
火龙果、橘子
今日午点:
蒸红薯、绿豆百合银耳汤
星期二食谱
周二特色
营养·卫生
今日早点:
四丁包、牛奶西米露
今日中餐:
今日水果点:
西瓜、苹果
今日午点:
彩虹焖饭、葱花汤
丰富·均衡
星期三食谱
周三特色
今日早点:
时蔬瘦肉粥、清水蛋
今日中餐:
鱼香肉丝、爆炒双花、娃娃菜粉丝汤、紫米饭
今日水果点:
香蕉、橘子
今日午点:
蒸饵块、红枣牛奶
星期四食谱
营养·卫生
丰富·均衡
周四特色美食
今日早点:
三鲜米线、卤猪肝
今日中餐:
时蔬小方丁、双椒土豆丝、菠菜猪雪汤、玉米饭
今日水果:
西瓜、苹果
今日午点:
葡萄干蒸糕 、柠檬雪梨水
星期五食谱
周五特色
营养·卫生
今日早点:
棒棒糖卷、豆浆
今日中餐:
红烧莲藕小肉丸、炝炒三丝、蛋花紫菜汤、小米饭
今日水果:
桃子、哈密瓜
今日午点:
三鲜饺子
丰富·均衡
本周美食播报
下周食谱
为了让孩子们的每一餐,吃得营养健康又安全,我们将用新鲜食材、精心烹饪,科学营养脑食搭配,让我们一起来看看下周食谱吧~
周一用餐
早点：焖肉饵丝、卤香干
水果点：苹果、橘子
中餐：卤猪肝、青笋千张、青菜豆腐汤、大米饭
午点：蒸玉米棒、芝麻糊
周二用餐
早点：刺猬包、燕麦牛奶
水果点：哈密瓜、桃子
中餐：时蔬排骨、蒜香菜心、芝麻饭
午点：田园炒面、葱花汤
周三用餐
早点：八宝粥、清水蛋
水果点：香蕉、火龙果
中餐：扬州炒饭、筒骨葱花萝卜丝汤
午点：蛋花小汤圆
周四用餐
早点：五彩饵块、咸水花生
水果点：西瓜、苹果
中餐：水煮肉片、麻婆豆腐、虾米紫菜汤、小米饭
午点：红枣南瓜糯米糕、牛奶西米露
周五用餐
早点：香菇肉包、豆浆
水果点：桃子、香蕉
中餐：宫保鸡丁、甜红椒土豆丝、菠菜猪血汤、玉米饭
午点：卤米线、生菜汤
兰坪艾根斯幼儿园“三伏天”幼儿防中暑指南
“入伏”后，全国多地将会进入持续高温模式。大人孩子很容易引起中暑，尤其是小孩子，抵抗力较弱，容易受到影响，防暑降温则成为夏季幼儿保健的重点。
为了使家长们多掌握一些防暑降温的常识，更好地促进孩子的身体健康，让我们一起来看看幼儿夏季防暑降温小常识吧！
先兆中暑出现大汗、四肢无力、头晕、口渴、头痛、注意力不集中、眼花、耳鸣、动作不协调等，可伴或不伴体温升高。
轻度中暑体温38℃以上，加重出现皮肤灼热、面色潮红或脱水。
重度中暑可有热痉挛、热衰竭和热射病等。
发现幼儿中暑后，要立即停止活动，并马上把幼儿转移到通风、阴凉的地方，如走廊、树荫下或门口等，避免阳光直射。
切记千万不要在温度过低的空调房内，若使用空调降温，需注意室内外的温度差不要超过6°C，或者采用电风扇进行降温，这样才能让幼儿慢慢适应低温环境。
让幼儿仰卧，维持呼吸道的通畅，解开衣扣，脱去或松开衣服，用湿毛巾冷敷头颈部、腋下以及腹股沟等处（也可用冰袋、冰饮料等），有条件的话用温水擦拭全身，同时进行皮肤、肌肉按摩，加速血液循环，促进散热。
不建议使用酒精进行擦浴，因为低温可能会造成严重的不适。如幼儿的衣服已被汗水湿透，应及时给幼儿更换干衣服，同时打开电扇或开空调，以便尽快散热，但风不要直接朝幼儿身上吹。
中暑后一定要及时补充水分，但忌一次性大量饮水。在幼儿意识清醒前或有呕吐时不要让其进食或喝水，意识清醒后可少量多次饮淡盐水。
小口慢饮，每次饮水量以不超过100毫升为宜，要补充足够的水分和盐分，还可以给幼儿喝一些绿豆汤、酸梅汤等解暑。
可在幼儿太阳穴或者额部涂抹些许风油精或清凉油等用于提神。而常见的解暑药物，如仁丹、十滴水和藿香正气水(胶囊)等，对幼儿来说要谨慎服用。如患者中暑情况严重，要及时送往医院进行医治，以免病情加重。
（1）掌握急救措施，常备防暑药物。
（2）学习中暑相关疾病的症状和体征，以及治疗的方法。
（3）同时常备防暑药物，如仁丹、十滴水、清凉油、风油精、暑症片、夏桑菊颗粒等。
（1）科学饮水，合理饮食。不要等到渴了才喝水。
（2）正确的方法是随时喝水，以保持人体所需的水分。
（3）同时，大量出汗会流失盐和矿物质，运动饮料可以帮助补充汗水中流失的盐和矿物质，应及时补充。
（1）做好防晒防暑的准备。选择轻便、浅色、宽松的衣服，室内保持凉爽。
（2）合理安排户外活动，天气炎热时，尽量将户外活动安排在早上或者晚上。在运动过程中要注意休息，注意调整户外活动的强度，在热天建议减少户外活动。
（3）做好夏日防晒，外出前30分钟涂上防晒系数适宜的防晒霜。
（1）夏天更要注意营养均衡，补充足够的蛋白质，如鱼、奶、豆类等。
（2）饮食要清淡，不宜吃高热量、油腻、辛辣的食物，因为这些食物不易消化，增加胃肠道的负担。
幼儿健康成长离不开家长、老师的陪伴与细心照料，幼儿的身心健康才是一切发展的基础。让我们一起陪伴幼儿茁壮成长！
供稿：兰坪艾根斯幼儿园
联系电话：0886-3212377
张老师：13378866661
王老师：13988636612
