下周食谱早知道
兰坪艾根斯幼儿园
2024.10.8-2024.10.12
饮食关乎每个宝贝的成长与健康,
我园更是十分重视幼儿的饮食健康,
科学定制了每日食谱,
大力确保菜品新鲜、种类齐全,
为孩子们搭配健康营养的膳食,
保障幼儿健康成长。
Monday
星期一
成长时光“食”刻相伴
01
暖心早点
五彩饵块、咸水花生
02
健康水果
苹果、橘子
03
营养中餐
回锅肉、泥肠包菜、白菜粉丝汤、芝麻饭
04
美味午点
桂花糕、寒露汤
Tuesday
星期二
成长时光
食刻相伴
暖心早点
棒棒糖卷、麦片牛奶
健康水果
哈密瓜、梨
营养中餐
水煮肉片、爆炒双花、大米饭
美味午点
时蔬面疙瘩
食刻相伴
成长时光
Wednesday
星期三
暖心
早餐
八宝粥、清水蛋
健康
水果
香蕉、火龙果
营养
中餐
宫保鸡丁、蒜香菜心、裙带菜虾米汤、玉米饭
美味
午点
田园炒面、葱花汤
成长时光
食刻相伴
Thursday
星期四
成长时光
食刻相伴
暖心早点
小锅米线、卤香干
健康水果
葡萄、苹果
营养中餐
卤猪肝、南瓜炖土豆、肉沫茼蒿菜豆腐汤、小米饭
美味午点
红枣南瓜糯米糕、银耳莲子羹
Friday
星期五
成长时光“食”刻相伴
01
暖心早点
四丁包子、豆浆
02
健康水果
苹果、火龙果
03
营养中餐
照烧牛肉焖饭、筒骨葱花萝卜丝汤
04
美味午点
蒸红薯、绿豆汤
下周食谱
为了让孩子们的每一餐,吃得营养健康又安全,我们将用新鲜食材、精心烹饪,科学营养脑食搭配,让我们一起来看看下周食谱吧~
周一用餐
早点:三鲜饵丝、咸水花生
水果:橘子、苹果
中餐:鱼香肉丝、浇汁四宝、生菜煎蛋汤、小米饭
午点:蒸红薯、红枣银耳羹
周二用餐
早点:菠菜蜜豆卷、燕麦牛奶
水果:梨、火龙果
中餐:红三剁、清炒油麦菜、筒骨裙带菜汤、芝麻饭
午点:鲜肉疙瘩汤
周三用餐
早点:田园时蔬粥、清水蛋
水果:哈密瓜、橘子
中餐:红豆木耳炖鸡、红椒西葫芦、大米饭
午点:南瓜饼、绿豆汤
周四用餐
早点:五彩面片、咸水花生
水果:火龙果、香蕉
中餐:葱花小酥肉、清炒双蔬、青菜肉末汤、大米饭
午点:扬州炒饭、白菜汤
周五用餐
早点:鲜肉香菇包、豆浆
水果:梨、苹果
中餐:蚂蚁上树、西红柿炒鸡蛋、菠菜猪血汤、紫米饭
午点:卤米线、葱花紫菜汤
本周食谱播报
兰坪艾根斯幼儿园
秋季传染病预防知识宣传
科学预防 健康同行
亲爱的家长朋友们:
大家好!
秋季气温变化无常,是各种传染病的高发季节。孩子本身的抵抗力也比大人弱,适应能力差,容易受到病毒和细菌的侵袭。经过一个夏天的酷暑炎热和能量消耗,加上经常吹空调、吃瓜果冷饮,孩子们很容易将夏季积下的“宿疾”暴露在已经到来的秋季。因此,在换季的时候,家长朋友更应做好各项保健措施,加强对孩子身体的呵护。
秋季腹泻多由轮状病毒感染引起,潜伏期2-3天,初期常伴有感冒症状,多数患儿还会有发热现象,体温在37.9-39.5℃,继之出现吐泻症状,大便呈白色、黄色或绿色蛋花汤样,带少许黏液,无腥臭味,每天10次左右。秋季腹泻一般持续3-9天,前3天症状最严重。
预防措施
1.注意饮食卫生,把好入口关,防止病从口入。餐前便后洗手,孩子的餐具定期消毒,家长也要注意自身的卫生。
2.发现孩子感染了轮状病毒,建议及时隔离进行观察和治疗,注意避免交叉感染。
流感是由流感病毒引起的常见的急性呼吸道传染病。临床表现以急性起病,高热(部分病例高热可达39-40℃)、伴畏寒、寒战、乏力、全身痛、头痛、食欲减退等全身症状为主,常有咽痛、咳嗽。易发生变异、传染性强、容易造成传播流行。
预防措施
1.入秋后气温变化大,要及时增减衣物,并养成良好卫生习惯,做到勤洗手,不用污浊的毛巾擦手。
2.打喷嚏或咳嗽时应用手帕或纸巾掩住口鼻,避免飞沫污染环境。
3.勤通风,保持室内空气流通。
4.一旦出现流感样症状及时就诊,流感病人要做好隔离,隔离时间为退热后2天。
5.每年接种流感疫苗是预防流感最有效的措施。
诺如病毒感染潜伏期一般为24-48小时,最常见的症状是腹泻、呕吐、反胃、恶心和胃痛,其他症状包括发热、头痛和全身酸痛等。多数发病后1-3天即可康复。但诺如病毒排毒过程较长,病症消失两天后,仍具有传染性,免疫期短暂,可能反复复发。
预防措施
吃熟食、喝开水、勤洗手、拒绝垃圾食品。
疱疹性咽峡炎是由肠道病毒引起的疾病。特征为发热和喉痛,在软腭的后部、咽、扁桃体等处可见红色的晕斑,周围有特征性的水疱疹或白色丘疹(淋巴结节)。同一患者可多次发生,由不同类别病毒引起,潜伏期3-10天。多以突发高热开始,24-48h可达高峰,升至39-41℃,伴头痛、咽部不适、肌痛等,婴幼儿常有呕吐、拒食,甚而发生高热惊厥等。
预防措施
1.早晨、饭后及睡觉前漱口、刷牙。
2.饮食以清淡易消化为宜,再辅助一些清爽去火的食品摄入。
3.一旦发现应尽快就医,千万不要“拖”。
流行性腮腺炎是一种通过飞沫传播的急性呼吸道传染病,春秋季节容易发生,多发生于儿童。主要通过飞沫传染,少数通过用具间接传染,传染性强;大多数起病较急,有发热、畏寒、头痛、咽痛等全身不适症状。患者一侧或双侧耳下腮腺肿大、疼痛,咀嚼时更痛。整个病程约7-12天,一次感染后可获终生免疫。
预防措施
1.接种腮腺炎疫苗。
2.及时隔离患者至消肿为止。
水痘是一种由水痘带状疱疹病毒所引起的急性传染病,水痘患者多为1-14岁的孩子;水痘主要通过飞沫经呼吸道传染,接触被病毒污染的尘土、衣服、用具等也可能被传染。水痘病毒感染人体后,经过大约2周的潜伏期,患者可出现头痛、全身不适、发热、食欲下降等前期症状,继而出现有特征性的红色斑疹,后变为丘疹、再发展为水疱、常伴有瘙痒,1-2天后开始干枯结痂,持续一周左右痂皮脱落。皮疹躯干部最多,头面部次之,四肢较少,手掌、足底更少。
预防措施
1.接种水痘疫苗是最有效、最经济的预防措施。
2.流行期间尽量不去人多的公共场所。
3.经常开窗通风等也很重要。
秋季气候干燥,极易引发上火,而上火则是引发上呼吸道感染的导火索,这是因为咽喉部干燥,孩子的抵抗力就会下降,这时若受到病毒的侵袭,就容易引发上呼吸道感染,出现发热、打喷嚏、流鼻涕、鼻塞、咳嗽等症状。
预防措施
1.根据天气变化及时为孩子增减衣服。
2.让孩子休息好,多喝白开水,饮食以清淡为宜。
01
健康饮食 不喝凉水
五谷杂粮、蔬菜水果、鱼蛋肉奶能够为身体提供必需的营养,只有合理搭配饮食,不挑食偏食,营养均衡,才能为身体打下好底子
02
注意卫生 勤洗手
家长要引导孩子养成勤洗手的习惯,这不仅有益于身体健康,而且对孩子良好卫生习惯的培养也能起到积极的作用。
03
保证充足的睡眠
常言道“春困秋乏”,秋天里人们常常容易感到疲乏,这时候保证充足的睡眠对健康十分重要。在居家的生活中,孩子的作息应与在幼儿园时差不多,做到早睡早起,中午进行适当的午睡来缓解困乏,晚上睡前可留一点亲子共读的时间,帮助孩子缓缓进入梦乡。
04
积极开展体育运动
生命在于运动,想要少生病,运动是绝对少不了的。运动不仅有益身体健康,提高孩子的免疫力,对孩子的心情也会有积极的影响。
秋季传染病高发
为了孩子的健康
家长们除了向孩子普及
以上预防方法外
还应以身作则
帮助和带动孩子
养成良好卫生习惯
让我们一起为孩子的健康保驾护航!
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供稿:兰坪艾根斯幼儿园
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