本
周
食
谱
兰坪艾根斯幼儿园
本周食谱及下周食谱早知道
2024.07.01-2021.07.05
美食，是开启快乐童年的一把钥匙。
在兰坪艾根斯幼儿园，我们精心打造的食谱
就是那串神秘的钥匙串，为孩子们打开健康与成长的大门。
-兰坪艾根斯幼儿园-
菜品新鲜 种类齐全
营养均衡 精工细作
膳食平衡 科学配方
星期一食谱
菜品新鲜 种类齐全
营养均衡 精工细作
膳食平衡 科学配方
今日早点
什锦鸡蛋面、卤藕片
今日中餐
卤猪肝、泥肠包菜、小青菜汤、大米饭
今日午点
蒸红薯、冰糖雪梨汤
今日水果
苹果、橘子
膳食平衡 科学配方
建议家长结合在园食谱合理安排
每天在家饮奶250ml保证钙的摄入量
星期二食谱
今日早点
刺猬包、牛奶西米露
今日中餐
杂蔬煲、荷塘小炒、芝麻饭
今日水果
香蕉、橘子
今日午点
五彩蝴蝶面
星期三食谱
膳食平衡 科学配方
今日早点
青菜瘦肉粥、清水蛋
今日中餐
鱼香滑肉、蒜香上海青、虾米紫菜汤、小米饭
今日水果
火龙果、橘子
今日午点
蒸饵块、银耳莲子羹
学配方
为了孩子的健康成长，我们准备新鲜的食材，营养师精心搭配套餐，厨师阿姨们更注意制作的卫生，让孩子们吃的更香！
星期四食谱
早点
杂酱米线、咸水花生
中餐
时蔬小丁、炝炒三丝、白菜汤、玉米饭
水果
香蕉、橘子
午点
葡萄干蒸糕 、红枣牛奶
星期五食谱
今日早点
葱花粉丝包
豆浆
今日中餐
照烧牛肉焖饭
紫菜黄豆筒骨汤
今日水果
西瓜
苹果
今日午点
三鲜饵丝
本周美食播报
下周食谱
为了让孩子们的每一餐,吃得营养健康又安全,我们将用新鲜食材、精心烹饪,科学营养脑食搭配,让我们一起来看看下周食谱吧~
周一用餐
早点：五彩面片、卤香干
中餐：粉蒸嫩肉片、甜红椒炒青笋丝、三鲜汤、大米饭
水果点：苹果、桃子
午点：蒸玉米棒、芝麻糊
周二用餐
早点：紫玉兰、红枣麦片炖牛奶
中餐：红豆木耳炖鸡、爆炒菜心、小米饭
水果点：橘子、火龙果
午点：扬州炒饭、白菜汤
周三用餐
早点：绿豆莲子百合小米粥、清水蛋
中餐：葱花小酥肉、四彩丁、生菜汤、玉米饭
水果点：苹果、香蕉
午点：时蔬面疙瘩
周四用餐
早点：时蔬鲜肉饵丝、水煮花生
中餐：彩色肉丝、泥肠包菜、裙带菜虾米汤、芝麻饭
水果点：桃子、哈密瓜
午点：南瓜枸杞蒸糕、雪梨莲子银耳汤
周五用餐
早点：香菇肉包、豆浆
中餐：红三剁、小香锅、青菜豆腐汤、紫米饭
水果点：西瓜、苹果
午点：蛋花小汤圆
中国学龄儿童平衡膳食宝塔
学龄前儿童膳食指南关键推荐：
❤平衡膳食，合理营养是学龄前儿童正常生长发育和健康的物质基础；
❤食物多样，是实现平衡膳食的重要前提；
❤ 规律进餐，保障儿童获得均衡营养；
❤每天的膳食应包括：谷薯类、蔬菜水果类、畜禽鱼蛋奶类、大豆坚果类等食物；
❤平均每天摄入12种以上食物，每周25种以上；
❤每天水的总摄入量为（含饮水、汤、奶等）1300-1600ml，其中饮水量为600-800ml，并以饮白水为佳，少量多次饮用；
❤每天保证儿童充足的奶及奶制品摄入，促进儿童骨骼生长和维护远期骨健康。
兰坪艾根斯幼儿园的食谱
满载着我们对孩子们的爱与责任
让每一餐都成为孩子们成长的动力
一起迎接美好的未来。
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供稿：兰坪艾根斯幼儿园
联系电话：0886-3212377
张老师：13378866661
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