下周食谱早知道
兰坪艾根斯幼儿园
2024.10.8--2024.10.12
科学健康
饮食关乎每个宝贝的成长与健康，我园一直十分重视幼儿的饮食健康，每周都精心研究，制定每日科学带量食谱，确保菜品新鲜、种类齐全、营养搭配合理，为孩子们提供健康营养的膳食，保障幼儿健康成长。
下周食谱
为了让孩子们的每一餐,吃得营养健康又安全,我们将用新鲜食材、精心烹饪,科学营养脑食搭配,让我们一起来看看下周食谱吧~
周二用餐
早点：五彩饵块、咸水花生
水果点：苹果、橘子
中餐：回锅肉、泥肠包菜、白菜粉丝汤、芝麻饭
午点：桂花糕、寒露汤
周三用餐
早点：棒棒糖卷、麦片牛奶
水果点：哈密瓜、梨
中餐：水煮肉片、爆炒双花、大米饭
午点：时蔬面疙瘩
周四用餐
早点：八宝粥、清水蛋
水果点：香蕉、火龙果
中餐：宫保鸡丁、蒜香菜心、裙带菜虾米汤、玉米饭
午点：田园炒面、葱花汤
周五用餐
早点：小锅米线、卤香干
水果点：葡萄、苹果
中餐：卤猪肝、南瓜炖土豆、肉沫茼蒿菜豆腐汤、小米饭
午点：红枣南瓜糯米糕、银耳莲子羹
周六用餐
早点：四丁包子、豆浆
水果点：苹果、火龙果
中餐：照烧牛肉焖饭、筒骨葱花萝卜丝汤
午点：蒸红薯、绿豆汤
兰坪艾根斯幼儿园十月份保健小常识
卫
生
保
健
十月卫生保健小常识
秋天是气温多变的季节，气候干燥,气温变化不定，冷暖交替,给人们心理、生理带来一定影响,而这个季节也是促进幼儿生长发育的好时机。因此,在秋天一定要高度重视幼儿的防病保健。我们建议家长们应该抓住这个时机,通过打预防针、驱除蛔虫、洗冷水浴、补充营养和预防腹泻等方法,为幼儿的秋冬健康打下坚实基础。
一、及时打预防针
秋季是水痘、流感、肠道传染病、乙脑、红眼等传染病的高发期,家长应随时关注幼儿的情况,及时做好预防工作,如:及时打预防针,以防范季节性传染病对幼儿的侵犯。因为疫苗注射后至少也要一个月体内才能产生抵抗传染病的抗体，所以秋季不可忘记给幼儿预防接种，如果漏掉者应该及时补上。
二、驱虫最好时
蛔虫乃是众所周知的危害幼儿健康的"公敌",不仅掠夺营养，还会诱发贫血、营养不良等疾病,导致孩子体格发育落后，损害智力。专家认为在一年四季里，秋天是驱除蛔虫的最好季节。虽然幼儿一年四季都有可能遭受虫卵感染,但在夏季里感染机会最多，比如吮吸手指等都可能导致虫卵进入体内，经过一段时间的演变，变为成虫定居小肠。因此,如果在秋天服用打虫药是将其“一网打净”的最好时机，而且不留后患。
三、冷水擦洗身体
经常用冷水擦洗对提高幼儿的冷适应能力非常有效。冷水擦洗包括冷水洗手、洗脸、擦身、冲淋和游泳等。冷水擦洗的锻炼对孩子来说因年龄而异，注意循序渐进。起初，可以先用和体温接近的温水，然后逐渐降温，比如洗脸、洗脚的水温度可以从35度开始逐渐降至28度、26度左右，洗完后用干毛巾擦干。而冷水冲淋也是一种强身效果很好的锻炼方法，但动作要迅速，浴后应用干毛巾擦身至身体发热并轻度发红为止。
四、增加营养补给
当秋天到来，天气转凉后，气温对睡眠和饮食的干扰就不存在了，机体也会逐渐恢复到以前良好的运作状态，幼儿的食欲和消化功能也能自动调节到最佳水平，因此，这个时节应该给孩子强化营养供给,为孩子生长加加“油”。在饮食上,肉、蛋、奶等食物都不可缺少，同时，蔬菜、瓜果等也应该增加，做到主食和副食、荤菜和素菜、粗食和细粮合理搭配。
五、预防秋季腹泻
幼儿在夏天最易腹泻，但入秋以后腹泻发病率也同样频繁,常在9月或10月侵袭孩子消化道而导致的腹泻被称为“秋季腹泻”。因此,家长不能有任何松懈。秋季腹泻完全可以预防，父母应帮助幼儿把握以下几点:首先是堵住入口关。具体措施包括注重饮食卫生、不吃生冷食物、定期给玩具和食具煮沸消毒等。同时,还应搞好环境卫生,消灭传播病毒的媒介物。
此外,如果发现幼儿有腹泻情况应立即隔离治疗,处理好排泄物,同时也尽可能避免健康儿童与患病宝宝接触。
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