2024年9月是第9个全国近视防控宣传教育月，本次宣传教育的主题是"有效减少近视发生，呵护孩子光明未来"。为了保护明亮的双眸，我们都应学会科学用眼、合理用眼。
接下来就跟着小编一起学习爱眼、护眼小知识吧！
爱眼护眼·科普小知识
01
什么是近视？
近视是指进入眼球的影像不能正落在网膜上而落在网膜的前面。简单来说，就是能看清近处的东西，看不清远处的东西。
02
为什么会近视？
大多数儿童和青少年视力问题是因为屈光不正而导致的弱视和长时间看电视、玩手机导致的早期近视。
03
近视有什么危害？
青少年若不及早地发现和治疗，都将会导致单眼或双眼视力低下，严重影响其视力功能，从而影响日常的生活。
04
近视眼早期症状
▲眯眼
▲频繁眨眼
▲频繁揉眼睛 ▲歪头看事物
▲皱眉头
▲拉扯眼角
▲眼球突出
▲斜眼
以上症状都是近视的信号，一定要及时就医检查。
预防近视·我们在行动
合理使用电子产品
每次使用电子产品到达20分钟时，应让眼睛休息5-10分钟或眺望远处的景物，每天累计时间不宜超过1小时。
养成科学的用眼习惯
看书、画画时姿势要正确，不躺着或趴着看书画画；不在走路、坐车时看书画画；不在光线过暗或者阳光直射的情况下看书画画。
▲日常生活中，我们注重提醒幼儿在阅读、书写时，保持合理的距离及正确的姿势
保证充足的营养和睡眠
确保每天睡眠时间10个小时以上，才能让眼睛得到充分的休息。还要注重改善营养、注意饮食的选择和搭配。
▲制定膳食计划时，确保每周食谱中都有富含维生素A、叶黄素等有益于幼儿视力健康的营养元素，粗细粮搭配、荤素菜搭配
保证户外活动的时间
接受自然光照是减少和控制近视的最有效方法，通过动用双眼的调节功能，增加眼睛供血，让长时间紧张和疲劳的睫状肌得到充分休息，使双眼可以处于调节放松的状态，从而预防近视的发生。
▲开展丰富有趣的室外游戏，保证幼儿每日2小时户外活动时间
坚持做护眼小运动
简单的护眼小运动，能有效缓解眼部疲劳，我们一起来试一试吧！
定期视力检查
定期进行视力检查是早期近视防控的关键。每年固定一至二次检查视力和屈光度，以便及时发现视力异常情况，及时分析原因，提出防治措施。
我们的双眼：装着四季的色彩，藏着世间的动静，帮助我们收藏时间的美好……
科学用眼不能忘，让我们一起行动起来，用心关爱呵护好自己明亮的眼睛吧！
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编辑：潘梦玉、沈怡
审核：园长室、教技室
