去理发店做头发，新换的理发师小心翼翼地问着我的意见。
我觉得他过于拘泥形式了，于是告诉他，“怎么好看怎么来，你觉得这么弄好看，你就去弄就好了，不用多问我的。”
他听完笑了，悬着的心终于放下，安心开整。
我说去年10月我来烫过短发的，所以大概效果是什么样，我心里有数。
闲聊中，头发也烫得差不多了，他让我戴上眼镜看看效果，要不要再稍做修剪。
我注意到了头顶冒出的白发，让他帮我剪掉。
他一边听话照做，一边说我看起来很年轻。
我说不年轻了，马上30了。
听到我说话，他找白头发的手愣住了，忙说看不出来。
我对着镜子问他“你今年几岁啊？”
他说“25岁”，听完我止不住地直点头，由衷地感叹道，“真年轻啊！25岁真好！”
不过30岁有30岁的风景，我好像没有25岁时的焦虑和迷茫了，起码没那么多非此不可的执念了。
我的白头发可以说是天生的，我从小头上就有白头发，大概是家里遗传肾不好？
无所谓啦，反正大家头发早晚都要白的，我只是早点白了罢了。
每一位中年少女都曾年轻过，都希望时光能够对自己温柔点，不要按照年龄精准地雕刻那些岁月的痕迹。
想要比实际年龄看起来年轻，也就是不显老，其实不难。
提前培养以下5个好习惯，那么不显老就是水到渠成的结果。
01
心态积极乐观
越来越发现，人到最后比拼的其实是心态。
你心态好，你就可以搞人心态；你心态不好，就容易被人搞坏心态。
心态积极乐观的人，就很容易看到事物的积极面，容易对未来充满希望，容易看到自己和他人身上好的一面，最后开开心心每一天。
而心态不好的人，见风就是雨，看什么都阴暗晦涩难懂，整天愁眉苦脸，想要显年轻很难，想要显老却很容易。
同样的年纪，你可以去观察一下，心态好的人往往更有生命力，给人感觉活力四射。
所谓眼里有光，心态一定不会差到哪里去。
而心态不好的人，眼里没光，看起来老态龙钟几乎是必然。
《肖申克的救赎》里安迪对瑞德说：希望是很好的事情，也许是这世界上最好的事情，而最美好的事情永不消逝。
任何时候，请你选择积极乐观的心态，打开思路，保持希望，努力去生活，去做好力所能及的事，不要动不动就放弃自己，而要砥砺前行。
心态好的女人，往往自带魅力，也更容易显年轻，让人忍不住靠近她。
02
降低期待，保持情绪稳定
降低对所有人和事的期待，你的情绪就不容易被外界左右。
当你假定那些不可控的人和事能给我交出20分的答卷就很好时，对方给你21分的结果，你都会觉得“哎呦，不错哦！”
而当你假定对方一定不会辜负你的期望，会给你满分答卷时，对方哪怕给你80分的答卷，你也会气急败坏，忍不住指责对方“为什么你不能给我满分答卷？”
当你降低期待，把所有期望都放在自己身上时，你会无比稳定，你会觉得靠自己拿结果的感觉，实在是太美妙了！
先把情绪稳定住，给到智商上场的机会，大脑就有了用武之地。
每天保持情绪稳定地做事，遇到问题解决问题，持续提高自己解决问题的能力。
时间久了，你会发现自己不光情绪稳定得可怕，个人的衰老速度也慢得吓人，毕竟时光发现它拿你似乎也没什么办法——因为你有自己的节奏。
所谓高级感，就是什么都见过，什么都拿得起放得下，云淡风轻。
任何时候，都不慌张示人，任何时候都淡定自若，谁又能猜透你经历过多少风雨，看得穿你遭遇了多少风霜呢？
保持情绪稳定，持续做事，努力赚钱。
情绪是用来影响别人的，不是用来左右自己的。
03
积极运动，让身体保持好状态
每次看到那种身材矫健的人，无论男女，我都会忍不住多看几眼。
ta们的身材仿佛永远被定格在了18岁，看起来年轻又健康，神采奕奕，精神抖擞。
去年我在家一声不吭地狂练了一个多月，每天1个多小时的运动时长，后来爬20楼都不喘气，不到5分钟就爬完了。
而在此之前，我只觉得自己虽然不胖，体重也不过百，但是身体总是很沉重，有种迈不开腿的笨重感。
后来我才懂了，这都是因为缺乏运动的缘故。
有人说，这个世界上有太多的事做了不一定有回应，但唯有运动，做了身体就会知道，这回馈太正向了，接着能吃能睡接踵而来。
每当我情绪低落，觉得荒废了时光时，我都会选择出去走走跑跑，拿着跳绳去跳一跳，活动一下身体，让身体打开，这会带给我年轻的感觉。
大胆去运动吧，让你的身体体验一把“回春”的感觉。
每个人都有适合自己的运动方式，多尝试几个，最后选择1-2个坚持下去，显年轻几乎是必然。
运动一两天，瘦个一两斤，可能看不出效果。但是当你运动3个月，瘦个5斤10斤，所有人都会觉得你肉眼可见地瘦了，看起来年轻许多。
坚持运动的人，皮肤会更紧实甚至更健康，整个人都会变得更轻盈，年轻效果堪比整容！
04
作息规律，饮食健康
越来越多人处于亚健康的状态，熬着最长的夜，用着最贵的护肤品，睡眠不足，睡眠质量差，饥一餐饱一餐，吃着油腻的外卖，长此以往，怎么可能看起来年轻和健康呢？
人毕竟不是机器，需要休息，需要健康干净的食物，需要规律的饮食和作息习惯。
发现没有，如果那一天晚上你睡得很好很饱，第二天起床后照镜子，你的皮肤会给你最好的反馈——容光焕发，效果堪比在美容院做了什么项目。
坚持吃干净健康的食物，你也会发现更好的自己，你的身体就会给你答案。这一点毋庸置疑。
有段时间，我成天加班熬夜，经常性睡不好觉，最后这些不好的习惯全部体现在了我的脸上——浓浓的黑眼圈，怎么都遮不住。暗沉泛黄的皮肤，再白的粉底液都藏不了。
趁现在，提前善待和爱惜自己的身体，给它投喂更好也更持久的作息饮食习惯吧，时间久了，结果看得见。
05
写在后面
有句话说得好，“真正能给你撑腰的，是丰富的知识储备,足够的经济基础，持续的，可控的生活节奏，和那个打不败的自己。”
今天开始，让我们保持情绪稳定和积极心态，去运动，去生活，去善待自己，去培养好习惯，去成为更好的人。
最后，我拉了一个小群，用来和读者朋友偶尔聊聊天，分享一下我生活中遇到的好事、好物和好书等等，大家可以在这里相互交流。
之所以开放这个入口，一方面是因为我是真的懒得发朋友圈，另一方面我也发现了，部分读者朋友想和我对话，却找不到正当理由，最后就不了了之了。
所以感兴趣且符合条件的读者，可以扫描下方二维码添加我，备注【进群】。
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