01
谁痛苦，谁改变
越来越觉得，很多人的心理出现问题，感到内耗、焦虑和没有力量，往往是因为身边有一个长期打压和否定自己的人，而不是因为你真的不行。
但是，别人怎么对待你都是你允许的。
如果你在一个环境里，总是感到闷闷不乐，甚至是窒息，建议你趁早远离这样的环境，少和这个环境里的人来往。
18岁之前，我待在老家，我就经常觉得好无力。就是那种无论你多努力，你也看不到希望，也不知道什么时候是个头的感觉。
等我去外地读书之后，我才发现，原来那种无力感和窒息感是可以荡然无存的。
只要远离那种似乎每时每刻都在告诉你你不行的环境，只要和那种天天否定你挖苦你的人不待一起，你就会觉得空气都是甜的。
谁痛苦，谁改变；短时间内改变不了，那就远离。
02
远离习惯性否定你的人
打压式教育永远都在告诉你，你有多少缺点，你有多少不足，从来都吝啬于夸你和肯定你。
极度担心你自满，却从不担心你自卑。
实际上，一个人哪怕是自满，结果都比自卑好一万倍。
一个总是被肯定被夸奖的人，收获的更多是积极情绪，不会觉得自己不好，觉得自己不配。
而长期被否定和打压的人，配得感会非常低，会忍不住用别人打压自己的方式，对待自己，活得十分痛苦和卑微。
这些人长大后，一边觉得自己不好，一边又忍不住到处寻求认同和肯定。
从自卑敏感，不自觉地走向讨好和卑微，配得感极低。
如果你身边有习惯否定你的感受和利益的人，建议你和ta保持距离。
只要你还没修炼出足够强大的内心，拥有足够强大的经济实力，实现经济精神双独立，你都要和习惯性否定你的人刻意保持距离。
有句话说得好，“一个再出色的人，长期在紧张的人际关系和充满压力的环境中浸泡，也会变得暗淡无光、心烦气躁、歇斯底里。人要到能滋养和托举他的地方去。”
我一直都很痛恨和我爸待一起，因为他无时无刻不在告诉你，你不好，你不行，你是女的你一事无成，你太差劲了，你永远比不过男人……
我觉得他就是个负能量综合体，自己消极，自己悲观，自己不行，就告诉别人你也不行。
自从我拒绝和他多来往后，我觉得自己很好，我比任何时候活得都畅快，不用再如芒在背，担心自己不够好，害怕自己不配活了。
如果你身边也有一个这样人，无论他是谁，记得务必第一时间远离！
03
请到滋养自己的环境中
前几天群里有个女生说，身边总有一个对自己说“不”的朋友，和她待一起，自己整个人都是萎缩状的，内耗至极，但是又找不到出口。
直到她勇敢地告别了这段关系，她浑身轻松，这才发现人应该到滋养自己的环境中。
有段话说得好，“和温柔的人在一起是养生，和善良的人在一起是养心，和有趣的人在一起是养脑，和三观不同的人在一起，相当于是慢性自杀，有的人是来成就你的，有的人是来消耗你的，希望你会遇到那个对的人，带着你吃，带着你玩，带给你满满的正能量，能治愈你生活中的一切不开心。”
和不同的人待一起，你一定会收获不同的感受。
有的人你说啥，ta都会告诉你不行，都会唉声叹气，扫你兴致。
有的人你说啥，对方都会和你说好，都会引导你看到积极面，带你一起开开心心。
你要交朋友，你就去交那种会给你带来正能量，带你一起进步，让你止不住地嘴角上扬的朋友。这种人滋养你，托举你，让你积极向上。
我可以接受朋友很少，但是我的朋友必须是滋养我的，而不是只知道消耗我的。
从去年开始，我就已经开始做社交上的断舍离，那种总是有意无意让我不爽，试图控制和影响我的情绪的人，都被我舍弃了。
我觉得她们不重要，她们不应该浪费我宝贵的生命。所以我放弃了我们的关系。
现在回过头看，我当时的决定简直是英明神武！
请你一定要努力把自己放在滋养自己的环境里，跟滋养自己的人打交道。
04
写在后面
10月中旬，我拉了个日常分享群，每天分享一些好书、好电影、好文、金句、播客、好物和其他值得一试的事物和食物等等。
拉群分享后，陆续收到大家的一致好评。
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