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玄学：恢复灵气的3个重要方法

财富 2024-09-14 23:59 上海

过去，人们喜欢用“她的眼里没有光了”，来形容一个婚姻不幸的女人。

现在，人们热衷用“一身去不掉的班味”，来描述一个个被工作折磨得目光呆滞的打工人。

有人刷到一个上班后没了灵气的女生的照片后，感叹道，“你上班就好像那鱼在臭水沟里，水干了，整个沟里的味道都浓缩在身上的无奈感。”

有一种变丑，叫做失去灵气。

明明还是同一个人，ta的五官明明没有变化，人却仿佛彻底垮了。

无论怎么费尽心思打扮，从化妆到穿搭再到发型，但是那种骨子里的疲惫感却呼之欲出，藏都藏不住。

其实也就是自己的灵气被偷走了。

7年未见的大学室友，前阵子来到我的城市。

见面不久，我就发现对方早已没了大学时的灵气。

即使她努力掩饰，故作轻松，但是那种紧绷感、对生活的不如意等等，根本藏不住。

大学时，她的那种轻松自在、散漫愉悦、不用为生活发愁、不用为明天的担忧、动若脱兔的灵气、整天乐呵呵快快乐乐的青春活力，再也没有了。

如果你也觉得自己开始变得死气沉沉，整个人形如枯槁，做什么都提不起兴趣，身体沉重，那就说明你的灵气被人偷走了。

如何快速恢复自己的灵气？参考以下三个办法。

01

远离偷你能量的人

所有习惯性打压你、挑剔你、贬低你、批评你和拿你当免费的情绪垃圾桶的人，你都要尽可能远离。

有句话说得好，“一个再出色的人，长期在紧张的人际关系和充满压力的环境中浸泡，也会变得暗淡无光、心烦气躁、歇斯底里。人要到能滋养和托举ta的地方去。”

我曾有过一段非常不愉快的工作经历，那几个月里，我整天压力很大，经常加班，领导还很喜欢欺下媚上和打压批评否定人，吹嘘他自己。

那段日子里，我仿佛是个行尸走肉，呆得非常不开心，一度差点抑郁。

最后实在受不了了，就把工作辞掉了。

辞掉工作后，我和一个老师聊天，他说，“你现在自信多了！”

只知道单发面索取的，不尊重你的，只知道消耗你的人和环境，你都应该尽早远离。

除非你的屏蔽力非常强，完全不受影响，否则咱还是趁早离开吧。

如果你和一个人待一起，总是不开心，和一个人相处，总是暴躁或者反感，还是趁早和这个人断绝来往吧——为了你的身心健康着想。

大胆拒绝掉所有消耗你、偷你能量的人和行为，你会发现，你也是可以开开心心每一天的。

好的关系，连沉默都舒服；错的关系，费尽心思都不对。

去跟欣赏你、在乎你、尊重你、鼓励你、爱你的人在一起，你才会开心，才会拥有源源不断的能量和活力。

远离烂人烂事，远离那些对你没用、又让你觉得不舒服的人，天不会塌下来，你却会越活越惬意。

02

起身动起来，让能量流动起来

能量是流动的，关系是流动的，状态是流动的。

不要成天躺在床上，保持一个姿势一动不动地刷着手机，沉迷于窥视别人的人生和生活，完全忽视掉了自己的生活。

放下手机，起身刷刷碗，扫扫地，开窗透透气，让屋内通通风，把衣服洗洗晾干，去楼下转转，去公园坐坐。

人要到没有天花板的地方去，感受一下自己和大自然的连接，和动植物的连接，和具体的人事物的连接。

生活并不是只有手机，还有耳边的鸟叫，眼前的晚霞，身边的小猫小狗，小区里等你去使用的公共健身器材。

人要活在具体里，要积极夺回线下生活。

每次我觉得屋里待久了的时候，我都会起身出门，在小区散散步，或者去河边转转，看大爷钓鱼，看大妈跳广场舞，去菜店瞅瞅活动，感受一下人气。

等我回来的时候，我仿佛充满了电，又可以动力满满地学习或者输出。

心情不好的时候，更要活动一下身体，你可以在家做一下简单的拉伸运动，也可以下楼跑跑步，让情绪跟随着身体流动起来，这样你很快就会收获好心情。

心理学上有一个知行一致的原理，意思是人的所谓所思所感会相互影响。当情绪找不到合适的出口的时候，你不妨先改变自己的行动，这样反过来可以改变你的感觉。

原本你是躺着的，你可以试着站起来，干会活，让自己忙起来。

当我情绪低落的时候，我都会选择先忙起来，等我一通忙完，家务干完了，自己心情也自然而然就好了。

03

去接触有美感、让你有幸福感的一切

工作一天到家，很是疲惫不堪，你不妨去看看一直想看的影视剧，去欣赏下你喜欢的摄影师或者画家的作品。

我很爱看评论区神评论，还爱看喜剧和搞笑段子，当我觉得累了，我就会去刷一刷这些，先笑上一番，烦恼似乎就消失了。

最近在家刷《知否》，近几集看得我不亦乐乎，真开心啊！

我没事还爱收拾下阳台的绿植，拍拍照片，买买鲜花，收拾一下屋子。

每次做完这些事，我都会成就感满满，觉得生活可爱，万物可期，还有什么过不去的啊？

对了，没事我还爱吃辣条，吃糕点和炸鸡汉堡薯条，吃完又觉得人生可真是美好啊！

人真的不要跟自己过不去，想开点，没事取悦取悦自己，这日子就是可以过得舒舒服服，快快乐乐，怎么会被人偷走灵气呢？

你的灵气将牢牢地被你留在身上。

最后，我做了一个【普通人美好生活指南】，这也是我喜欢做的事，欢迎感兴趣的朋友扫码加入！

http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzU0MzAyNTE2Mg==&mid=2247487278&idx=1&sn=469c5af28b3b893f1a8941471c79dd98

一个努力发光发热的中年少女「文字应该给人希望，给人动力，给人启发，助人成长，帮人把日子过好，帮人看清世界和自己，而不是一味地制造焦虑。」

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