乐慧小厨房5

汽车   2024-09-29 10:19   上海  

乐慧小厨房


每周菜谱&特色菜谱推荐

2024年9月29日---2024年9月30日

        



星期日

(2024年9月29日)

早点

饼干+奶粉


午餐

小小班

 奶白菜蛋肉滑粥

猪猪包

小班

牛肉鸡蛋饼

糖醋青圆椒

北极贝炒奶白菜

猪油萝卜丝汤

米饭

中大班

牛肉鸡蛋球

糖醋青圆椒

北极贝炒奶白菜

猪油萝卜丝汤

米饭


午点

素菜菌菇汤、咸淇淋

水果

香蕉


过敏幼儿

奶白菜炒肉片


晚餐推荐

香煎三文鱼

萝卜烩西葫芦

冬瓜玉米排骨汤




星期一

(2024年9月30日)

早点

小刀切+奶粉


午餐

小托班

虾仁芝士意面

清蒸粢饭糕

蒜泥芦笋

鸡茸蘑菇汤

中大班

杂蔬炒虾仁

蒜泥芦笋

芋头酱五花肉

鸡茸蘑菇汤

米饭


午点

水果甜羹+紫薯卷

水果

蜜桔


体弱幼儿

木耳炒鸡蛋

过敏幼儿

杂蔬炒肉


晚餐推荐

香焗鸭脯肉

蒜香生菜

枸杞丝瓜蛋汤





国庆节放假

(2024年10月1日——2024年10月7日)




一周带量菜谱




特色菜谱推荐 

白灼胡萝卜芦笋粒


材料:
胡萝卜1根、芦笋200克、适量盐、少许麻油。

做法:
1.将胡萝卜、芦笋切丁备用。
2.将切好的胡萝卜、芦笋先后放入水中煮熟,将水沥干后放入适量盐翻炒。
3.根据个人口味,还可加入麻油等调料增香调味盛起即可食用。

营养价值:
胡萝卜:胡萝卜中含有大量胡萝卜素,胡萝卜素可以转化为维生素 A ,有助于牙釉质的形成,增强牙齿的抗酸性和耐腐蚀性,从而帮助保持牙齿的强健和坚固。B ﹣胡萝卜素具有抗菌效果,可以抑制口腔中的细菌生长,减少蛀牙和牙龈疾病的发生。
芦笋:芦笋的钙含量很高,摄入充足的钙既能保护骨骼和牙齿,同时钙也能稳定细胞膜,有助于提高免疫力。
亲爱的宝爸宝妈们,今天这道佳肴白灼胡萝卜芦笋粒制作简单、营养丰富、口感爽脆,还有益牙齿健康,相信你的宝贝一定会喜欢的,快快行动起来吧!



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图片、文案:保健郑老师

编辑:陈老师

审核:孟老师


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