乐慧小厨房15

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乐慧小厨房


每周菜谱&特色菜谱推荐

2024年12月9日---2024年12月13日

        



星期一

(2024年12月9日)

早点

小刀切+牛奶


午餐

小托班

番茄肥牛卷

塔菜冬笋

五彩蛋酪

鸡毛菜鲜蔬汤

米饭

中大班

金针肥牛卷

塔菜冬笋

五彩蛋酪

鸡毛菜鲜蔬汤

米饭


午点

西葫芦面疙瘩汤+玉米棒

水果

香蕉


晚餐推荐

茄汁凤尾虾

西芹百合

毛菜肉丸汤




星期二

(2024年12月10日)

早点

花式饼干+牛奶


午餐

小托班

响油鳝糊

白萝卜炖虾皮

土豆炒肉片

生菜蛋汤

红米饭

中大班

 洋葱炒鳝丝

白萝卜炖虾皮

土豆炒肉片

生菜蛋汤

红米饭


午点

银耳梨根+紫薯卷卷

水果

苹果


体弱幼儿

蒸蛋


晚餐推荐

香酥鸭块

蘑菇炒娃娃菜

萝卜菌菇汤



星期三

(2024年12月11日)

早点

蛋奶星星+牛奶


午餐

三鲜馄饨

果仁糯米饭


午点

菠菜猪肝粥+卤兰花干

水果

火龙果


晚餐推荐

海参溜鹌鹑蛋

白灼芦笋

青菜粉丝鱼丸汤



星期四

(2024年12月12日)

早点

蒸山药+牛奶


午餐

小托班

蛋黄鸭肉卷

牛心菜炒面筋

蟹粉豆腐

哈弗时蔬汤

麦仁饭

中大班

五彩鸭肉粒

牛心菜炒面筋

蟹粉豆腐

哈弗时蔬汤

麦仁饭


午点

核桃芝麻露+南瓜饼

水果


体弱幼儿

葱油饼


晚餐推荐

番茄肉酱意面

紫菜玉米小饭团

山药猪肚汤



星期五

(2024年12月13日)

早点

饼干+牛奶


午餐

卤猪心

 泰式咖喱牛肉饭

蒜茸西蓝花

鸡茸蘑菇汤


午点

蜂蜜柚子茶+煎饺

水果

小番茄


晚餐推荐

烤鸡翅

蒜香开洋油麦菜

枸杞莲藕玉米汤




一周带量菜谱





特色菜谱推荐 

润彩鱼香粒


食材:
彩椒、百合、三文鱼、香葱

制作步骤:
1.准备食材。
2.将彩椒、三文鱼切丁,百合掰开后洗净切丁,待用。
3.锅中加入少量水,将三文鱼丁放入锅中,边煮边搅动勺子,等三文鱼慢慢煮熟。
4.随着三文鱼丁逐渐变色,加入彩椒和百合丁。边搅动,边放入适量调味料调味。等所有食材都煮熟后,加入少量葱花起锅。

营养价值:
润彩鱼香粒是一款深受幼儿喜爱的美食。彩椒含有丰富的维生素 C ,对提高免疫力大有裨益。百合具有润肺止咳的作用,缓解幼儿因干燥引起的咳嗽,使呼吸更加顺畅。三文鱼富含优质蛋白质和 Omega -3脂肪酸等丰富的营养,能让幼儿身体更健康、大脑更聪明。
总而言之,这道润彩鱼香粒能帮助小朋友成功地打败干燥小怪兽,远离疾病,陪幼儿度过一个愉快的冬天。





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图片、文案:保健郑老师

编辑:陈老师

审核:孟老师


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