提到咖啡
谁的DNA狠狠的动了？
抿一口咖啡
丝滑的口感立即遍布口腔
达到提神醒脑、疲劳感减少等效果
无限动力即刻上线！
喝咖啡前 VS 喝咖啡后
（图源：网络）
虽然喝咖啡很爽
但也不能完全靠咖啡“续命”
这几种喝咖啡习惯
一定要改掉⬇️
1、晨起空腹喝咖啡
空腹喝咖啡容易刺激胃酸分泌
引起胃痛、烧心等不适
最好在饭后喝咖啡，减少对胃部的刺激
2、在咖啡中加入过多的糖和奶油
高糖和高脂肪的咖啡会增加热量摄入
长期饮用可能导致肥胖、糖尿病等问题
3、喝太热的咖啡
饮用过热（超过65℃）的咖啡
可能增加患食道癌的风险
咖啡冷却到适宜的温度再饮用，避免烫伤食道
4、一天喝超过3杯咖啡
通常一杯（约200~300毫升）咖啡中
含有100~150毫克咖啡因
建议每天摄入400毫克以下咖啡因
否则会睁眼到天亮哦～
5、下午三点后喝咖啡
咖啡因的半衰期大概是4～6小时
如果下午3点喝了杯含有200毫克的咖啡因
那么晚上7～9点血液里的咖啡因含量
仍然会高达100毫克
我看你是别想睡了
当然，正常地饮用咖啡还是有很多好处的！
例如提神醒脑、增强记忆力、预防糖尿病等等！
今天是疯狂星期四
你配拥有一杯咖啡！
评论区说一说你知道的咖啡小知识吧！
12月30日前，评论区点赞最多的朋友，请你喝一杯咖啡哦～
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