冬季天天洗澡，反而错了？
健康
2025-01-02 18:08
北京
但是，爱洗澡的朋友们注意了，冬天洗澡有很多要注意的哦！冬季气温下降，空气干燥，皮肤水分和油脂分泌减少，皮肤屏障变得脆弱，易受外界刺激。天天洗澡，洗澡过于频繁，会洗掉皮肤表面的油脂及保护性菌群，导致皮肤会变得敏感，容易出现干燥、瘙痒、脱屑等症状。不过话说回来，冬天既然不能天天洗的话，那要多久洗一次呢？一般情况下，冬天每隔2～3天洗1次澡就可以。而南方地区或喜欢运动的人，可以隔1天洗1次。洗澡水温不要太高，接近人体体温37~38℃左右最舒适，一般不超过40℃，否则容易带走皮肤表面的水分和皮脂，对皮肤角质层造成破坏。淋浴的时间一般为5~10分钟，泡澡不超过20分钟。洗完澡擦拭身体后，最好在3分钟内使用身体乳保湿。有没有小时候被家长“用力搓澡”的小伙伴们？反正那股子“扎肤”的疼痛，我现在还是忘不了。好消息，洗澡不用用力搓！皮肤科医生建议搓澡力度一定要轻，不搓红不搓疼。猛搓皮肤会使表皮细胞脱落，皮脂丧失，甚至搓伤。![]()
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