今日四九：抓住最后一波冬藏，3个方法让你越睡气血越足

文摘 2025-01-17 07:31 北京

冬天还有最后20天，再不收藏气血就晚了，最好的方式就是，好好睡觉！来年开春才会更有精神头！

睡饱饱意味着什么？

1.心脏健康，眼睛明亮。2.容光焕发，皮肤更好，3.免疫力 up，更好自愈。4.头脑清晰，少出错误

5.快乐升级，压力减轻。6.预防感冒，改善感冒。7.与人互动，更富有热情与好奇心。

8.更聚焦的注意力，出色的决断力，稳固的记忆力。9. 减少对糖、甜食、垃圾食品的渴望。

想一想，一个睡眠，就能解决很多问题，真的太划算了！

如果你：睡不着，睡不好，总是主动熬夜，被动熬夜……都需要好好养一养身体，这3个方法，帮你睡得快，睡得深，把气血补到位！

一：深度睡眠最补气血，这样睡，深睡眠增加了，精力更好了，姨妈也回归了！

工作忙碌，不可能睡8-9个小时，最最重要的就是增加深睡眠的时长，怎么增加深睡眠呢？酸枣仁+百合。

我们知道，酸枣仁：养肝、宁心安神。今年酸枣仁大涨价，也是因为太好用了！（我们的酸枣仁膏没涨，因为原产地直采，可以屯一波）

百合呢？养过百合花的人都知道，百合花白天开放，晚上会合上，即「阖」的状态，这和人的状态一样，白天开，晚上阖，中医取类比象，我们加入药食同源的可食用百合，养阴润肺，清心安神，帮助我们睡得更安稳，藏得深，深睡眠更多，也不容易胡思乱想。

做成膏方，更安神+养气血，特别适合气血虚弱，总是用脑的你

酸枣仁是神农本草经的上品，可以常吃。我们也做成了几乎人人都可以吃的酸枣仁膏。膏方也是反复熬煮，它除了有酸枣和百合仁，更有很多直接补气血的成分：黄精，桑葚，茯苓，桂圆，莲子，红枣。在茯苓的加持下，更好吸收。养心肝+健脾养肾+补气血。既有助于安神，又可以弥补睡眠不足、熬夜对气血的亏损。有个朋友用酸枣仁膏，大姨妈回归了！

有朋友亲测深睡眠提高👇滑动可以查看更多，大家都精力充沛了，真好

很多人都想囤货，我们做了3瓶装，1罐有点少，3罐可以帮你把睡眠调整到一个更好的周期，和身边的人一起拥抱好眠。可以买6瓶，用更好的睡眠，拥抱冬天，静候春天！

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酸枣仁膏特别适合这样的朋友👇

翻来覆去睡不着，被动熬夜
夜里总是醒来
总是用脑，劳心耗神
睡不好的第2天，需要补气血
容易害怕、多梦，特别是做恐惧向的梦
睡觉浅，夜里很容易醒来
总说梦话
不管睡得多晚，早上也是同样的时间醒来
因为睡不好，月经越来越少
睡不好心情郁闷
睡不好莫名烦躁
肝血不足，月经量少

如果你没冰箱，出门在外，介意糖……

酸枣仁复合饮，开袋即饮的快乐！

推荐你睡前喝1~2袋酸枣仁复合饮，它是以前热卖的酸枣仁汤的3倍浓缩版，（水，酸枣，大枣，茯苓，酸枣仁，麦芽，甘草），他有疏肝的成分，也有安神的成分，特别是白天内耗多，心情被别人牵绊，容易委屈自己，入睡慢，晚上容易醒的人，用它来安睡。

旅途中，学生没冰箱也可以放心入，不必冷藏，开袋即饮，希望你和身边的人都一起拥抱好眠。

一边疏肝，一边助眠。👆开袋即饮，旅行也方便

如果你熬夜熬得很厉害，白天先别喝，会突然很困！睡前1-2小时即可。如果你已经有起夜，掉头发等问题，还可以兑在覆盆子汁里一起，睡得会更好！

二：如果你是气郁质/身体不通，总是焦虑，委屈，内耗多，睡觉要从白天开始！试试通安茶！

很多人的内耗、焦虑、忍不住想发火是从白天开始的，这些糟糕的情绪困扰着自身，到了晚上难免辗转反侧，东想西想，越想越睡不着！

因此，睡眠，要从白天开始，保持身心舒畅的状态！

可以用草本的力量，从白天开始，每天喝2袋通安茶，直接钻入身体中，帮你疏通郁结，获得通且安的力量。

通的部分，让心变得开心，不再内耗！方中的玳玳花：疏肝理气、和胃；佛手：既能舒肝行气，又能燥湿化痰；香橼：疏肝解郁、理气化痰；生麦芽：健脾和胃，疏肝行气，四者相合使痰消气畅，肝气顺，脾气和。

心情美好，看一切都好👇

便便通了👇

也有安的部分：让人变得情绪稳定，化解烦闷，这里面也有酸枣仁：宁心安神；养肝；敛汗；百合清心安神、润肺止咳；桂圆补益心脾，养血安神。晚上会睡得更好👇

还有朋友瘦了。也有朋友想要发脾气的劲儿变小了，胸不疼了，因为不焦虑，痘少了，头发也掉的少了。

通安茶，3份折扣👆

三：总熬夜，眼睛干，睡不踏实，掉头发，容易老，这个补肾的小果子帮你补足生命的能量，老的慢一点！

在睡前，还可以吃一点补肾的小果子：推荐你睡前喝2袋黑莓饮。黑莓和覆盆子都属于悬钩子属，他其实就是黑色的覆盆子，更专注补肾。黑莓味酸，可以把肾精收敛起来，黑色入肾，能补肾精，作为种子，具有非常足实的生命能量。

这些肝血肾精，能化成阴血津液，来滋养我们的身体。有朋友喝了睡得更好了，头发黑了，种植基地的工人们一直在吃，头发都很黑，也有的朋友，头发是偏黄的那种，喝了之后头发变黑了，因为肾水足了，便可以为头发赋色。

睡前觉得口渴的朋友，也很适合，还有操心劳神、想事情太多、熬夜、用眼多、正在怀孕或哺乳期，对精血消耗比较大，容易上火燥热，也可以每天喝点儿黑莓汁。

一袋黑莓饮≈90克黑莓，我们额外添加了40%的秋梨汁。中医里说金生水，肺属金，肾属水，黑莓汁补养肾精，秋梨滋阴养肺，金水相生，能滋养到更深层次。

买2发3，买3发5👆

很多人的衰老是断崖式的，冬至大如年，新的一年，用一点养肾的小果子，抵御肾的消耗带来的衰老，比奶茶便宜多，比贵价化妆品更补根本。

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