过度操心劳累，用脑过度（脑髓相通，肾主骨生髓，脑髓不够用就要调用肾精） 熬夜、加班、用眼多，身体已经很累了但还得硬撑着工作（引起气血不足而透支肾精） 压力大，焦虑紧张、情绪不好，导致肝郁气滞，气滞久了就容易化火，火反过来更损伤肝血，肝血不足向肾借 爱吃寒凉冷饮、过度节食减肥；长期呆在空调房里，耗伤阳气 性生活过早、过多（过早、过多地过性生活，会损伤阴血和肾精） 人流、生孩子后没有好好调养（怀孕生产都会大耗气血，气血不足而透支肾精）
桑葚，最能补肝肾之阴
《神农本草经》里仅有两个补 血的上品（可以长期吃不伤身体的叫上品），一个是阿胶，另一个就是桑葚，而桑葚最擅长补肝血、滋肾阴；
《滇南本草》记载：益肾脏而固精，久服黑发明目。
现代营养学认为，桑葚的黑紫色源自花青素，而花青素可谓抗 氧 化之神。这也和中医的补肝肾抗衰老不谋而合。
桑葚这股滋阴之力，特别适合经常熬夜晚睡，喜欢吃辛辣重口味食物，用眼多的人，因为这样的人对肝血肾精的消耗比较多！
如果你经常手脚心发热，皮肤干热、大便干、眼睛干、烦躁失眠、睡觉燥热爱出汗，容易耳鸣，以及头发干枯、掉头发、长白发，吃些桑葚，来滋养你的肝血肾精！
最近我工作比较忙，白天盯着电脑一整天，费眼又耗神，眼睛干干的，忙到晚上会头晕，很明显的血不够用，这时候我会用一大把桑葚干泡水喝，眼睛瞬间就明亮了，头也不晕了，真的是办公室小仙女们必备的小零食，快速补足你被掏空的身体！
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我的经验是，桑葚干和通安茶一起泡，简直是养肝的绝绝子，现在大家压力都比较大，很容易肝郁气滞，而通安茶可以疏肝理气，让肝气畅通；桑葚干又补肝血，肝气有了肝血，更和谐了，不会总让你肝火旺，肝气也能更顺畅，特别适合压力大、情绪不好的人！
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黄精，补各种虚，直接补肾精脑髓
身体能量物质的严重亏空，五脏六腑的能量供应不足，功能减弱，早衰就来了，就像不给工人发工资，工人要么罢工，要么怠工一样的道理！
冬天正是进补的好时机，经常吃点黄精，黄精是食材里面最能补虚损的，而且还能健脾，被称为道家的“仙人余粮”，用脑过度、想事情多、操心劳神的人尤其需要！
《中国药典》说它：补气养阴，健脾，润肺，益肾。
黄精性味甘平，又能同时补到脾、肺、肾，即便你脾胃虚弱，也不用担心虚不受补；
现代医学发现，黄精多糖对血管硬化、提高胰岛素表达，升高血浆胰岛素及 C 肽水平有帮助，老年人也适合吃。
黄精，九蒸九晒之后最能补到根本
不过，黄精从地里挖出来的时候是黄色的，而且纤维很粗，直接吃有点难以下口，经过九蒸九晒，能激发出它的洪荒之力！
经过九蒸：吸收水火之气；九晒：吸收太阳之精之后，就成黑色的了，黑色入肾，补肾精的能量更足；
而且经过九蒸九晒的黄精，甩掉了原本麻口、涩口的感觉，变得更甘甜、滋润了，甘味入脾胃，能更好的补养脾胃，滋润能更好的滋阴！用户反馈很好👇🏻
我们商城的炮制黄精就是经过九蒸九晒，独立包装，剥开就能当零食吃。每天吃一两颗，补而不燥，补而不上火，就连吃滋补膏方上火的人也能吃。
如果你身体特别瘀堵，痰湿比较重，吃黄精之后，可以喝点花润春雨茶，这个茶既能疏通气机，又能祛湿化痰，帮你重启脾胃，让中焦通，脾胃转起来！
可以每天上午泡或煮2袋，当茶饮，喝完再续水两三次，你会感觉整个人很舒服，气血足、精力充沛、身体畅通！
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掉头发、睡眠不好的人尤其需要！
黄精、桑葚是补虚损、补肾精，而覆盆子的厉害之处是：既能“补”，又能“固”，也就是补进去的，不让它轻易耗散掉，这样相当于给肾精上了双重保险！
《本草备要》记载覆盆子：“益肾脏而固精，补肝虚而明目，起阳痿，缩小便”。
简单的一句话，却蕴含巨大的能量，既补肝肾，又能固涩肾气和肾精，身体的各种HOLD不住，都可以吃它！
比如肾虚衰引起的精关不固（遗精、滑精），膀胱失约（尿频、遗尿、夜尿多），以及带脉不束（妇女白带过多、宫寒不孕）等，喝覆盆子汁特别适合。
用来延缓衰老，也是很对路的，古代医书早有记载，可以让头发不白，让皮肤好气色好，身体轻盈，这不正是我们追求的年轻状态吗？
简单通俗的概括就是：
掉头发、白头发，吃它！
睡眠不好、容易醒、早醒，吃它！
夜尿多、男子遗精滑精阳痿，吃它！
女子白带过多、月经提前、不孕、备孕，吃它！
身体乏力，困了累了头晕了，吃它！
眼睛容易疲劳、干涩，吃它！
年纪大了，身体走下坡路，吃它！
我们很多用户也说喝了睡眠好、不掉头发了，也有人喝了夜尿少了，可以滑动下面图片看看真实的用户反馈！
很多用户反馈，喝了覆盆子汁，睡眠特别好，睡得沉，不做梦，一觉到天亮！
肾虚的人容易尿频、尿很清很长，夜尿也多，用户说喝了覆盆子汁，晚上不用起来上厕所了，状态也越来越好，说明真的补到肾了！
