每个寒暑假，我都要求弟子们撰写一份回顾与展望，对过去的一个学期进行回顾，对下一个学期进行展望。回顾过去，他们需要审视自己的目标实现情况，总结经验教训；展望未来，他们则需设定新目标，并规划实现这些目标的手段。多年来，我观察到一个现象：有些人在总结过去时，认为自己过于放纵，导致一个学期结束后一事无成，于是深感自责，并痛下决心要脱胎换骨、洗心革面。然而，当又一个学期过去，他们再次撰写回顾与展望时，却发现自己又陷入了老调重弹的境地，否定自己，认为未能兑现之前的承诺。
这种情况一再发生，引起了我的深入思考，并得出了一些初步结论，与各位分享如下。
来源 | 法学教书匠的日常
作者｜谢立斌，中国政法大学教授
PART.01
怪圈产生的两个原因
之所以如此，主要有两个原因。
一是对自己要求太高，设定的目标不切实际，同时贬低自己的成绩，从而对自己作出了不客观的否定性评价。针对这一点，一般我会在个别谈话中进行引导，帮助他们合理地设定目标和评价自己，这在很大程度上能够解决这个问题。
二是的确有些弟子的自控力比较弱，难以抵制诱惑，容易放纵自己，事后又自责、内疚。对于这种情况，我也曾感到困惑，试图寻找适用的方法帮助他们。
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责任编辑 | 吴晓婧
审核人员 | 张文硕
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