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【科室动态】孕期智慧课堂——青大附院孕妇学校等你来探索

健康 2024-11-11 17:13 青海

在当今社会，孕期保健越来越受到准父母们的重视。为了帮助准妈妈们更好地了解孕期知识，掌握科学的育儿方法，青海大学附属医院产科孕妇学校在每周三下午三点按时举行。孕妇学校旨在为准妈妈们提供一个学习、交流和互动的平台，让每一位准妈妈都能安全、健康地度过孕期，迎接新生命的到来。

青大附院产科孕妇学校拥有丰富的教育资源，包括孕期保健、分娩技巧、产后恢复、婴儿护理等多个方面的课程。通过系统的学习和实践，准妈妈们将能够全面了解孕期及产后的相关知识。

孕期是每位女性生命中极为特殊的时期，它不仅关乎着母体的健康，也直接影响着胎儿的成长发育。为了帮助准妈妈们更好地享受这段旅程，本期的孕妇学校我们特别开设了专注于孕期健康生活方式及心理保健的课程。

虽然怀孕的过程幸福而又艰辛，但是妈妈们要知道，孕期健康的生活方式对孕妇和胎儿有着直接影响，要做到健康的生活方式，需要注意以下方面。

1、起居规律。

孕妇极易疲劳，因此起居要有规律，要遵循生物钟作息，睡眠应充足，每天保持8-9小时。孕妇睡姿也有讲究，孕中期后尽量睡左侧。

2、定期产检。

孕期除了称体重、检查血压、测量宫高、胎心监测等各项基本检查外，还需接受先天愚型、形态学畸形等筛查。

3、适当锻炼。

适当活动能促进孕妇和胎儿血液循环，有利于胎儿发育及孕妇分娩顺利进行。但注意不可劳累过度，如果先兆流产，应尽量卧床休息。

4、正确处理孕期反应。

孕期容易出现妊娠呕吐、便秘、腰背疼痛、妊娠水肿等反应，应注意休息，在医务人员指导下处理。

5、饮食得当。

孕妇对营养素的需求增加，饮食应以富有营养而又易消化为主。但不是营养越丰富越好，营养过剩可造成孕妇肥胖和巨大儿，增加妊娠风险。

孕妈妈从孕期开始就要保持健康、科学的生活习惯，给宝宝良好的“环境”，相信不仅能影响宝宝的健康，更是对智力发展等方方面面都有深远影响。通过本次孕妇学校的课程，准妈妈们学习到了科学的孕期保健知识，掌握了实用的心理调适技巧，为宝宝的健康成长和自己的幸福未来打下坚实基础。

我们的教师团队由资深妇产科专家、营养师、心理咨询师等专业人士组成。他们不仅拥有丰富的临床经验，还具备出色的教学能力，能够用通俗易懂的语言，将复杂的医学知识讲解得清晰明了。

孕妇学校是您孕期旅程中的得力助手，我们将竭诚为您提供优质的服务和全面的支持。让我们一起携手，迎接新生命的到来，共创美好未来！

供稿：产科白玉芳/王晓珊

编辑：马志强

审核：高晓伟

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青海大学附属医院

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