今年的11月14日是第18个“世界糖尿病日”，其主题是“糖尿病与幸福感”，旨在呼吁将糖尿病患者的整体幸福感置于护理的核心，而不仅仅关注血糖，从而进一步提升糖尿病患者的生活质量。为积极响应世界卫生组织（WHO）与国际糖尿病联盟（IDF）的号召，相应活动在张惠莉教授的牵头下拉开帷幕。11月14日，青大附院内分泌代谢科主任江彤教授、张瑞霞教授及吴青霞护士长组织科室专业团队，在医院门诊一楼大厅开展以“糖尿病与幸福感”为主题的大型义诊活动。
活动旨在让更多的人了解糖尿病的危害，改善生活中的不良行为，提高自身和家人的预防意识，控制和延缓糖尿病的发生。增强社会各界对糖尿病防治重要性的认识，普及糖尿病知识，为广大百姓身体健康和社会和谐带来福音。
活动现场为广大患者提供义诊咨询、免费测量血压、腰围，发放糖尿病知识宣传资料等健康服务。科室专业医护及营养师向广大群众宣传预防和治疗糖尿病的相关知识。讲课内容精彩丰富，吸引了众多糖尿病患者及家属，期间有多年糖尿病病史的患者感同身受地发表了自己的心得体会，让在场的糖尿病患者认识到在专科医护人员的指导下糖尿病是可防可控的，也让大家看到了医患之间的信任，现场气氛热烈而温馨。
青大附院内分泌代谢科长期以来专注于糖尿病领域的研究与发展，现已构建起一套涵盖从基础诊疗到个性化健康管理的一站式服务体系。特别是在针对糖尿病并发症的早期识别与干预方面取得了显著成就，有效促进了疾病的早期发现与及时治疗。科室还积极参与到地方乃至全国范围内的糖尿病防控工作中去，为实现“健康中国”战略目标贡献着自己的力量。
本次联合国糖尿病日系列活动得到了社会各界的高度评价和支持。未来，青大附院将继续携手各方力量，共同守护人民群众的身体健康，让更多的糖尿病患者能够享受到高质量的生命体验。
那么什么是糖尿病？
糖尿病有哪些危害？
怎样预防糖尿病……
赶快来学习一下吧~
糖尿病是由遗传和/或环境因素共同作用引起的代谢性疾病，高血糖是其主要特征。糖尿病的主要病理生理基础是体内胰岛素绝对或相对缺乏，或伴有胰岛素作用缺陷（即胰岛素抵抗）。
糖尿病的危害主要表现为两大方面：一是因急性高血糖引起的糖尿病酮症酸中毒、高渗性高血糖状态等急性并发症，如果救治不及时可能危及生命。二是因长期慢性高血糖导致的慢性并发症，包括大血管和微血管病变。大血管病变主要是指动脉粥样硬化性心血管疾病（ASCVD）和心力衰竭，其中ASCVD包括冠心病、脑血管疾病和周围血管疾病。微血管病变包括糖尿病视网膜病变、糖尿病肾脏病、糖尿病神经病变。上述血管病变可以导致心肌梗死、卒中、失明、肾衰竭、截肢等严重后果，是糖尿病患者致残或致死的主要原因。
（一）高风险人群
具备以下因素之一者为糖尿病高风险人群：
1.年龄≥40岁；
2.超重与肥胖[体重指数（BMI）≥24kg/m2和（或）中心型肥胖（男性腰围≥90cm,女性腰围≥85cm）]；
3.有糖尿病家族史；
4.缺乏体力活动；
5.高血压；
6.血脂异常；
7.动脉粥样硬化性心血管疾病（ASCVD）；
8.有巨大儿（出生体重≥4Kg）分娩史或妊娠糖尿病史。
（二）糖尿病前期人群
满足以下条件之一者为糖尿病前期人群：
1、6.1mmol/L≤空腹血糖（FBG）＜7.0mmol/L；
2、7.8mmol/L≤糖负荷2小时血糖（2hPG）＜11.1mmol/L。
对于一般人群，合理膳食、控制体重、适量运动、限盐、戒烟限酒、平衡心理状态有助于预防糖尿病。对于糖尿病高风险人群，可根据自身情况，控制超重肥胖及热量摄入，加强体力活动，同时做好早期筛查。
提倡从40岁开始每年检测1次空腹血糖，糖尿病前期人群每半年检测1次空腹血糖或餐后2小时血糖，当空腹血糖≥6.1mmol/L或餐后2小时血糖≥7.8mmol/L时，应到医疗机构进行糖代谢评估。
（一）健康生活
平衡膳食，减少精制碳水化合物（如白米饭、面食、饼干等）和含糖饮料的摄入，适当运动、戒烟限酒、规律作息。
（二）配合诊治
定期到医疗机构就诊，遵医嘱用药，预防糖尿病并发症，如服药后出现药物不良反应或需调整用药，需及时和医生沟通。
（三）主动管理
与医生团队共同定制健康管理计划，规律监测血糖、血压、血脂和体重；每年进行慢性并发症筛查，包括足病、视网膜病变及肾脏病等。
（四）平和心态
保持乐观的情绪与良好的心态有助于血糖稳定。如出现病情变化，在配合治疗的同时，积极调整心态。
（五）寻求支持
当血糖控制遇到困难时，可与家人、朋友或病友述说，寻求理解和支持。
供稿：内分泌代谢科 郭世英
摄像：郭占昊
编辑：郭占昊
审核：高晓伟
