尊敬的家长朋友：
秋季是儿童传染性疾病的高发期，为了保护孩子的健康、确保正常学习活动的开展，我校联合青海大学附属医院儿科提出以下倡议：
1.戴口罩：流感患者最好能与家人分室居住，与他人同处一室或外出时应正确佩戴口罩（不能佩戴有呼气阀的口罩）。
2.勤洗手：及时正确的洗手，餐前、便后、擤鼻涕、打喷嚏后、外出回家、外出接触公共物品后都要及时洗手。建议用肥皂和流动水洗手或用含酒精的快速手消毒液擦拭消毒，洗手揉搓时间不少于15秒。记住洗手七字口诀：内-外-夹-弓-大-力-腕。
3.保持良好卫生和健康习惯：不随地吐痰，咳嗽、打喷嚏时用餐巾纸或手肘部遮挡，家庭成员不共用毛巾、牙刷，保持家具、餐具清洁，勤晒衣被，勤开窗通风。周末勤洗澡、剪指甲、勤换衣，有效地预防各种细菌滋生。
4.饮食均衡：除了米、面、薯类等主食以及新鲜的肉、蛋、奶等高蛋白食物外，必要的粗纤维食物、水果蔬菜等每日也必不可少，此外，应根据患儿脾胃情况安排酸奶等益生菌以助消化，多饮水、吃熟食，不要过度摄入高脂高油高盐及熏制烧烤类食物，避免摄入辛辣刺激食物，外出不要食用野生动物、不要随意采食野果，家中常备药品要放在儿童不易拿到的地方以免误食，儿童应养成不挑食、节约食物、每日排便的好习惯，发现某种食物过敏的话一定要避免再次食入过敏食物，如果出现食欲不振、恶心呕吐、腹痛腹泻等异常情况应及时就医，不要自行服用非处方药物，如果长期脾胃虚弱建议中医治疗（如中药脾胃贴、小儿推拿、中药浴足等）。
5.做好个人及家庭成员的健康监测：自觉发热时要主动测量体温，一旦有下列症状时应及时就近去发热门诊就诊：体温超过38.5℃，或持续高温>3天，伴有剧烈咳嗽、咳脓痰、血痰或胸痛等；呼吸频率加快，出现呼吸困难，口唇紫绀；出现反应迟钝、嗜睡、躁动、惊厥等；严重呕吐、腹泻，出现脱水等表现；原有基础疾病明显加重；在发热的同时还伴有皮疹等情况。
6.准备常用物资：体温计，一次性医用外科口罩，75%酒精、84消毒液等，洗手液等。
7.加强家园合作：请及时将诊断结果告知孩子所在班级老师，如果诊断为传染病请在第一时间如实将诊断结果告知班级老师，不要瞒报、谎报。
8.避免去人多拥挤的公共场所，如室内游乐场、洗浴中心、电影院、商场等。
9.锻炼身体：平时多参加体育运动如跳绳、游泳、爬山、打球等运动，养成良好的生活习惯和规律的作息时间，增加抵抗力。
10.提前预防接种：除常规免疫外，建议儿童秋冬季节接种流感疫苗、肺炎疫苗、水痘疫苗、手足口疫苗等，重在预防。
青海大学附属医院儿科
西宁市城西区贾小庄小学
2024.11.12
编辑：郭占昊
审核：高晓伟
