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40岁的黄小姐捂着肚子侧弯着腰急匆匆的到大新县人民医院急诊科就诊，告诉急诊科医师“我可能结石复发，疼痛和上一年发病时一样，请帮忙我开个B超检查”，急诊科的马医师详细的询问后得知，黄小姐在上年也是因为类似的症状，并就诊于大新县人民医院急诊科，当时行B超检查，发现“左输尿管下段结石”，收入大新县人民医院外三科住院，当时做了输尿管镜碎石手术治疗。
康复出院后，黄小姐自觉体健，未按照医嘱到医院复诊，此次再次出现类似症状，黄小姐很肯定的认为是“输尿管结石”复发了，最后经急诊科马医师的检查后确实如黄小姐所想的一样“结石”复发了。后到大新县人民医院外三科“故地重游”，“故技重施”后再次康复出院。因为结石复发给黄小姐带来了很多的心理压力，生怕结石再次缠身，特向大新县人民医院外三科医生请教，如何科学预防尿路结石。下面请朋友们一同了解医生向大家传授的结石预防方法。
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一、提升认识
泌尿系结石是一种终身性疾病，别因为一次成功的治疗后，疏忽对它预防，根据循证医学，一次泌尿系结石治疗后，未来10年会有50%的几率会复发。
二、坚持不懈
泌尿系结石的形成不是一朝一夕的事，科学预防也是一样，也是需要坚持不懈，别因为“三天打鱼，三天晒网”掉入“石坑”。
三、专业预防
多喝水可以使身体维持正常的内环境平衡，所以最好的饮料就是白开水！尤其是结石患者多喝水是最经济最有效的预防结石的办法，有资料统计显示增加50%的尿量可以降低结石发病率86%以上，可见多喝水对结石患者多么重要。每天摄入水份最好保证在2500ml以上，且多饮用经煮沸的白开水。但是，心脏功能或者肾功能不全的朋友，应注意适量饮水，勿过量。现在流行奶茶，有很多朋友会问，喝奶茶和饮料是不是可以等同于喝水，这里就告诉朋友们多喝水不等于多喝饮料，尤其是咖啡、浓茶、高糖饮料。因为大多数饮料中含有较多的二氧化碳、糖分、草酸等物质。这些饮料会使得尿液中草酸、尿钙的浓度增加，从而增加草酸钙结石的发生率，所以朋友们还是老老实实的烧火喝白开水或者桶装水。![]()
1.低蛋白、低脂肪、低嘌呤高纤维食物：少吃动物内脏、血制品、豆制品、动物脂肪，每天摄入蛋白量不超过1g/kg。3.减少糖类和酒精的摄入：当糖的摄入量正增加时，糖可进胃肠道吸收钙，尿钙含量增加，并相应增加草酸钙的吸收。酒精饮料含有钙，草酸盐和鸟嘌呤核苷，后者经代谢形成尿酸，使尿量减少；长期饮酒使高钙尿、高磷酸尿都变得更加突出。4.限制草酸摄入含草酸多的食物：如巧克力、浓茶、腌制品、竹笋、菠菜、草莓等；枸橼酸盐是一种尿石症形成抑制物质，可以预防结石形成，提倡患者多吃含枸橼酸盐的物质，如柑橘、葡萄、柚子等。5.正确摄入钙：结石患者身体里的钙和尿酸、草酸、磷酸、嘌呤等结合后形成结石，使身体中的钙减少，所以结石患者更应该补钙！通过食物补钙效果更佳。补钙的同时，记得适度曝光哦。6.养成良好的饮食习惯：早餐一定要吃，晚餐宜早吃，就寝前应将尿中各种晶体物质排出体外。
不爱活动的人容易使钙质淤积在血液中。运动帮助钙质流向它所属的骨头。勿整天坐等结石的形成，应该到户外走走或做运动。对于已经发现了泌尿系结石但结石比较小，一般小于0.6cm，可以通过跳绳、弹跳等运动来促进结石的排出。
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大新县人民医院外三科是大新县第一家独立设置泌尿外科、小儿外科组成的专业性科室，于2015年06月成立独立专科，临床诊疗范围有：1.泌尿生殖系肿瘤：肾癌、肾盂癌、膀胱肿瘤、前列腺癌、阴茎癌等；2.泌尿系结石：肾结石、输尿管结石、膀胱结石、尿道结石；3.泌尿系生殖系统疾病：前列腺增生，前列腺炎、膀胱炎、肾盂肾炎、精索鞘膜积液、精索静脉曲张、血精、勃起异常；4.小儿外科疾病：肾盂输尿管链接部狭窄、尿道下裂、隐匿性阴茎、包茎、包皮过长、隐睾等疾病。
中共党员，纪委书记、外三科主任，从事泌尿外科工作近20年，擅长诊治肾癌、肾盂癌、膀胱肿瘤、前列腺癌、前列腺增生症、肾结石、输尿管结石、膀胱结石、尿道结石、膀胱炎、肾盂肾炎、肾盂输尿管链接部狭窄、精索鞘膜积液、尿道下裂、隐匿性阴茎等。熟练掌握微创手术治疗泌尿系肿瘤、经尿道前列腺剜除、经皮肾镜取石、输尿管软镜碎石术等相关技术。现已完成千例以上泌尿系结石微创手术及近千例前列腺增生手术。累计诊治患者数万人、开展手术约6000余例，收到患者感谢信12封、患者锦旗12面，患者电话、短信感谢不胜枚举。电话：18677135006（微信同号）。
中共党员，外三科副主任，从事泌尿手外科工作11年余，擅长诊治肾癌、肾盂癌、膀胱肿瘤、前列腺癌、前列腺增生症、肾结石、输尿管结石、膀胱结石、尿道结石、膀胱炎、肾盂肾炎、小儿包茎、包皮过长、精索鞘膜积液、精索静脉曲张、隐睾等。熟练掌握了小儿腹腔镜下精索鞘膜高位结扎及疝修补术、包皮环切术、经输尿管镜钬激光及气压弹道碎石、肾结石输尿管软镜碎石术等相关技术。从事泌尿手外科工作11年余，累计诊治患者6000余人，手术量约2400余例，赢得了患者的信任，累计收到患者感谢信10封，患者锦旗9面，患者者电话、短信感谢不胜枚举。电话：17776031213（微信同号）。本文部分图片来源于网络，仅供健康传播，如有侵权请后台留言，我们收到后会第一时间删除！![]()
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