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卫生保健 | 健康明眸照亮未来

健康 2024-10-31 19:06 北京

一双明亮的眼睛

它装着四季的色彩

它藏着世间的动静

它透着我们的喜怒哀乐

也是它帮我们收藏这美好的世界

眼睛是人类获取知识、进行社交和享受美感的关键器官。保护眼睛的健康对于我们的生活和工作至关重要。通过均衡饮食、补充必要的营养素以及科学用眼，我们可以有效地保护眼睛，享受清晰明亮的世界。

定期检查视力

10月份我园对4周岁以上幼儿进行了健康视力检查。保健老师都会对检查结果进行统计、分析和及时反馈，守护好孩子们的视力。瞧，孩子们有序等待保健医为自己检查视力。

护眼小常识

# 用眼好习惯 #

✅保持正确姿势

采用正确的坐姿和阅读姿势，减轻压力，避免视力受损。

✅户外运动

每日确保 2小时及以上的户外活动时间，阳光照耀能促使多巴胺的生成，有助于减缓眼轴的伸长。

✅注意光线环境

避免在过强或过弱的光线下用眼，以创造适宜的视觉环境

✅合理休息眼睛

长时间用眼后，要让眼睛得到充分休息，防止眼睛疲劳.

✅定期眼部检查

定期进行全面的眼部检查，以便及早发现和治疗潜在的眼部问题.

✅饮食影响视力

多食用对眼睛有益的食物，如富含维生素 A、C、E 和叶黄素等的蔬菜和水果

#6个伤眼行为不要做#

❎频繁揉眼睛

手部的细菌和病毒，可能会通过接触提高眼部感染的几率.

❎关灯玩电子产品

过亮的屏幕会使泪液分泌减少并改变其成分，进而引发干眼症.

❎躺着玩手机

手机屏幕与眼睛的距离太近，容易导致视疲劳，增加干眼的可能性.

❎镜框歪了还戴

会影响视力矫正效果，长时间佩戴可能会加重近视度数，甚至引起头晕等不适症状.

❎开夜灯睡觉

会加速眼轴的增长，引起近视或者让近视程度加重.

❎没有户外锻炼

在阳光下进行户外活动，可以显著提升眼部多巴胺的含量，对预防近视的发生和发展有很大帮助.

预防近视，从小做起，

爱眼护眼，守护“视”界！

家园彼此携手，

让每一个孩子，

都拥有一双明亮的眼睛，

去感受世间一切美好的事物！

最后祝各位小朋友都有一双明亮的眼睛，

让我们用它去观察这个多彩多姿的世界吧！

- END -

编审：白晓岩马瑶

编辑|图片：卫生保健组

排版：苏雨薇

旧宫镇第一中心幼儿园服务热线

87914862--809

区教委教育服务热线

6922 2899

http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzU0OTExMTMwNg==&mid=2247596065&idx=2&sn=88e6a7a7cf6cc86957e96c00b6a674eb

大兴区旧宫镇第一中心幼儿园

我园于2010年建园，2016年被评为“北京市一级一类”园，我园的办园理念是“把爱心留给幼儿，把热心留给家长，把信心留给自己”。

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