立
冬
节
气
立冬，是二十四节气之第十九个节气，也是冬季的起始。立，建始也；冬，终也，万物收藏也。立冬，意味着生气开始闭蓄，万物进入休养、收藏状态。
立冬是在哪天？秋收冬藏是什么意思呢？立冬后哪些小动物会有冬眠的习惯？我们一起来了解一下吧。
立冬有三侯
一
候水始冰
立冬之日，水始冰，冰寒于水，所以是水与冰的结合。
二
候地始冻
立冬之后五日，地始冻，冰壮曰冻，地冬为凝结。“霭霭野浮阳，晖晖水披冻”。
三
候雉入大水为蜃
立冬后，野鸡一类的大鸟便不多见了，而海边却可以看到外壳与野鸡的线条及颜色相似的大蛤。所以认为雉到立冬后便变成大蛤了。
有俗语说，“立冬节气不端饺子碗，冻掉耳朵没人管。”饺子在北方有着很高的地位，似乎每一个重大节日都离不开饺子的“登场”。因饺子外形酷似耳朵，所以便有了进食饺子可以补补耳朵，以免天凉暴露在外被冻伤的民间传统。
此外，饺子还有来源于“交子”的说法，新年旧年之交，秋季冬季之交自然要吃饺子啦。
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一
穿衣提示
1.及时给孩子增添衣服，但要注意适量增衣，孩子穿的衣服一般比成人多一件即可。
2.建议您将冬季衣服拿出后先进行洗涤、晾晒再穿，以消除过敏因素。
3.立冬后天气骤冷，除了运动、保暖和饮食，小朋友要养成讲卫生和良好作息的习惯。要合理穿衣，活动前后及时增减衣服同时防止受凉。
二
饮食提示
1.孩子脾胃稚嫩，冬季在保证一日三餐正常进食的情况下，少吃油腻、不好消化的油煎食品。
2.饮食以蔬菜为主，适量添加肉食。避免孩子肺热不能排出，出现发热咳嗽等症状。
3.冬季应多吃富含维生素的食物，且以时令蔬菜为主，有效增强身体免疫力。
4.及时补充水份。冬季气候干燥，加上室内暖气，孩子容易发生口干、鼻干和咽干等缺水症状。
三
保护皮肤
冬季寒冷干燥，孩子皮肤易干裂发痒，洗完脸后要及时为孩子面部、手部涂抹润肤霜，这样能有效滋润、适度锁水，缓解干燥状况。
四
疾病预防
冬季是各种传染疾病的高发季节，孩子的免疫能力弱，需要家长充分做好孩子的健康护理工作：
1.在冬季天气晴朗的前提下，请保证每天早晚开窗通风两次，每次30分钟左右。保证室内的空气流通，减少空气中细菌的增生。
2.孩子的抵抗力是在体育锻炼过程中逐渐提高的，孩子在户外运动时，身体会经常受到寒冷的刺激，可以增强他们的身体对感冒、气管炎等冬季多发常见疾病的抵抗力。
3.流感是冬季流行的常见病之一，少带孩子去人多拥挤的公共场所玩耍。
4.冬季腹泻也是孩子冬季常见的疾病，一般是因为感染轮状病毒而引起的，主要通过消化道和呼吸道感染而致病。因此手部卫生非常重要，饭前便后要及时提示孩子认真洗手。
立冬已至，寒意料峭。愿这个冬天，有衣暖身，有人暖心，有梦可追，有趣有盼，所有的美好都能在冬日的沉淀中慢慢浮现。
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