朗读者
人活着就是一个过程，你以什么样的心去面对生活，就会呈现出一种什么样的状态。人的一生中可能遇到的问题实在太多了，企业破产、家庭破裂、朋友绝交，对我们来讲，这些问题的出现可能在一生中都是刻骨铭心的。
你们设身处地的想想看，当你自己碰到这些问题时会怎么办呢？深爱我们的父母离我们远去了，和我们走在一起的伴侣跟我们分手了，我们用一生的经历所做的事业突然破产了，自己一直引以为傲的身体突然间被截肢了，眼睛失明了等等，那时候怎么办呢？怎样面对？逃避吗？有人说试着忘记痛苦，有人说以平常心接受，真的能忘得掉吗？心理学家说痛觉是无法被适应的。那到底应该怎么办呢？
释迦牟尼佛在世的时候，让他的弟子学习不净观。不净观是什么？就是观想人死掉后，身体的皮肤发黑，七窍流血，流脓；蛆虫从耳朵里跑进去，从鼻孔里跑出来，又从眼睛里跑进去，从嘴巴里跑出来。刚开始跑出来一两只，接下来越来越多，布满全身，最后把身上的皮肤都捅破了，整个身上都爬满了蛆虫，后来皮肤全都没有了，变成一堆烂肉，一堆脓血，再后来细菌越长越多，把烂肉也吃光了，剩下一堆白骨，最后白骨化作尘埃。
你是什么，什么是你？你什么也不是，什么也没有，没有手脚，没有形貌，更没有丑或美，也没有复杂而深刻的感情。你再也不能看，再也不能听，连鬼的形象也比你可爱。看吧，这就是你，最终的你，那你现在执着的又究竟是什么呢？这就是生死观和不净观，观想越真实收效越大。
如果我们真的碰到灭顶之灾，碰到你没法面对的事情，你就用刚才的方法观想，告诉自己自己会死掉。
任何事都是一个过程而已，不只是简单的想一下，一定要真实的去观想，关照自己真的死掉以后还有什么放不下。
编辑：那由他 弘鑫
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