朗读者
我们总是在生活的过程中感到烦恼，小的时候要学习很多东西，进了学校要考试，走入社会要面对各种各样的问题，每天都有不同的状况出现，到老了身体又经常出现问题。更可怕的是，我们最终还要面对死亡。生活真的有那么难吗？你把每天的日程概括一下，其实无非是吃喝拉撒而已。
把自己的情绪概括一下，无非是喜怒哀乐而已。把人生的过程概括一下，无非是生老病死而已。这种道理，你抬头看看月亮，想想他阴晴圆缺的过程时，就应该能够了悟。当我们明白这种道理，了解这种人生的过程时，我们就应该知道如何安住自己的心，把那颗浮躁不安的心收拾回来。
禅修就是为了让自己的心安住下来。当你的心安住下来的时候，智慧就会升起，你就能够在更高的层面上把握事情的全局，看清事情和盲目去做，结果是完全不一样的。我们之所以要站在佛学的高度，就是为了要透视人生，了解宇宙，把握万事万物的规则。
古代的禅师会要求他们的弟子们从自己的内心中留意出思想，而不是拘泥于古人怎么说，师父怎么看。当我们真正用自己的身心去体验改变的时候，就会发现原来捆绑局限我们，让我们放不下的困难和局限通通可以克服。这种方式就是把你的心打开，把你内在闭塞的状态打开。
编辑：那由他 弘鑫
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