越坐越冷，越看越没意思，现在的电视剧看到前面的剧情，就能猜到后面的故事发展，全是模式与套路。
想上床进被窝，看表才七点半。
如果进被窝，忍不住一直看手机咋办？搞得眼睛干涩难受，直熬到十一二点睡觉，弄不好还会失眠。
实在是应该讨厌并远离手机啊！
这时朋友刘云打电话，问：出去走路吗？
犹豫片刻，上床还是锻炼，矛盾了一分钟当即答应，约好在小区大门口见。
我们穿过对面四皓公园，直接来到了“群众运动广场”。
这儿有许多健身器材。
来锻炼的人真多，每个器材上都有人。
大家都不怕冷吗？
刚好有两个人走了，我和刘云赶快占位。
这是一个扭腰器，脚下是能转动的圆盘，站在上面稍一晃动，下面就360度旋转，要握住扶手，才不至于晕头转向。
刘云个子高，她并不握扶手，而是握住头顶上的横杆，整个身子竭力挺直，尤其是胳膊简直是撕扯状态。
她说“这样才能更好地锻炼到胳膊，还顺便预防了颈椎病，她的肩膀是风湿痛，经过几次这样的撕扯，已经不疼了！”
“这么有效果吗？”我也像她那样向高处伸出胳膊，竭力握住头顶上的杆子。
我个子矮，像只笨鸭子，脚尖挨着转盘，稍一转动，胳膊就要被力扯，一会儿累得气喘吁吁。
旁边“太空漫步机”上的人走了，我上去摆胯。
才摆了一会儿，器材屏幕上就显示：
运动了100次，消耗了15千卡路里。
太好了，心中暗自窃喜：这样天天来锻炼，会不会变苗条呢？
我们大概锻炼了有四十分钟，接下来沿着公园继续向商鞅广场的方向走。
有三个年轻的女人在一处空地上跳劲舞，非常有活力。
前面的篮球场和网球场里有好多人在进行比赛，打得热火朝天。
生命在于运动，大家都知道健康在一生中是多么的宝贵。
能运动就尽量运动，也许会把一些暗藏的疾病彻底消灭于萌芽之中。
想到这里我甩开步伐，还大力地伸展胳膊。
路边的一丛美人蕉十分艳丽，又忍不住上前去拍照。
到处都是美景，霓虹灯下的树披上了五彩斑斓的色彩，让人目不暇接。
眼睛陶醉于大自然才能得到休息，每天多找点理由远离手机，多找点理由适当运动。
健康地生活，才不辜负这转瞬即逝的时光。
星空于2024.11.8
