养生最重要的一点，却往往被忽视，一款养生茶，在家自己做
文摘
健康
2024-10-03 12:00
广东
中医其实是充满哲学的一门学科，所以有些中医认知可能会让人觉得很玄幻，但是却一次又一次地发生，比如情志病。中医讲肝主情志，有些人尤其是女性朋友被检查出肝癌时，可能非常难以接受，一个是家里没有遗传史，还有自己不吸烟不喝酒，也没有胡吃海喝的，肚子也不大，肝脏怎么可能会出现这么大的问题呢？其实多半就是因为平时压力太大了，身体一直处于紧绷的状态，心理和身体长期在亚健康的状态下，就会发生微妙的变化。当然没有那么绝对，但是一个乐观的人，身体上的表现往往更为放松，所以不管是心理上还是生理上，他的健康就更有弹性。但是时代再发展，当前社会下，30-50岁的人群，可以说是压力最大的一批，其中不乏一些喜欢熬夜、喝酒、吸烟的人，他们的肝脏更加需要养护。然而很多时候情绪和压力都是不可控的，必要的时候，通过一些外部的方法来调整心理状态，还是非常有必要的。今天王叔就和大家分享一个护肝养生茶，能够疏肝解郁，养肝护肝，并且用的都是药食同源的草药配方，大家可以在家自己动手做起来。配方：柚子叶5克，枸杞子20克，茯苓10克，菊花5克，金银花10克这个茶方有个很大的特色，就是味道很好闻，属于芳香类药物，不仅具有很好的发散作用，带动肝气的升发，同时还能安抚情绪，缓解焦虑。柚子叶早在古代都是视为清肝火的良方，肝火下去了，脾气就不会那么暴躁。比如陈皮+柚子叶的搭配，大家有兴趣了也可以试试这个搭配，还有一些地方至今保留着柚子叶榨汁或者柚子叶烙饼的习惯。而现代研究也发现，柚子叶中含有丰富的黄酮类物质，能够保护肝脏。茯苓是用来除湿的，体内的湿气容易阻遏肝气的升发，现代人的体内容易聚湿；菊花、金银花都是用来清热解毒的，既能消除体内的炎症，还能入肝经，保护肝脏。将所有药材放入茶壶中等待，然后再烧一壶开水，水开后稍微晾会儿，到90°左右即可，然后把水倒入茶壶中盖上盖子，15分钟后即可饮用，注意过滤下草药。
