你以为是休息，其实最耗气血的5个行为，有些人天天做！
文摘
健康
2024-10-07 12:01
广东
不知道大家有没有这样的感觉，有时候明明在家休息了一天，或者周末的时候在家躺了一天。结果第二天的时候感觉更加疲惫。这就说明，你以为的休息方式，可能在偷偷地耗掉你的气血。现在的短视频算法机制非常恐怖，不管小孩或者大人，只要一开始刷，就非常容易陷进去。在那里一动不动连续看1个多小时，甚至半天的时间，都不觉得累，大家觉得这是在休息么？很多人会说，我躺在那里没有动，没有出汗，只是动动手指，怎么不算休息？眼睛长时间专注地看手机，其实是非常消耗肝血的行为。虽然你躺在那里没有动，但是肝却要不停的调动气血，向眼睛输送，时间久了，肝血就容易出现亏虚，眼睛就会感到酸胀干涩。如果长时间躺在那里，胡思乱想，或想念他人，或患得患失，总是在衡量算计一些事情，就会损伤脾气。脾是人的后天之本，是气血生化之源，思虑过多，损伤脾气后，人体的气血就会不足。所以你就会感觉更加虚弱无力，并且心神更加不宁，陷入一个恶性循环。有些人觉得泡脚非常养生，这确实没错，但凡事都需有度，泡脚也是如此！有的人泡脚，水凉了后不停加水，或者一直保持高温，这样就会导致全身出汗，甚至大汗淋漓！
这么多汗，反而加重气血津液的损耗，让身体更加亏虚。现在的人们干啥都离不开手机，比如上厕所刷手机，这个可以理解，但是就连吃饭的时候，也要不停刷手机！在很多人看来，这根本没什么，其实这个行为却是欺骗了自己的身体！因为你的专注力全在手机上，脾胃根本没有意识到现在是用餐时间，所以当你把食物送进嘴里后，脾胃也没有完全进入消化的状态，食物就会运化不彻底。久而久之，脾胃功能就会受损，气血生化就会不足，身体就会感觉越来越虚弱！很多人觉得躺在沙发上或者床上一动不动，才是最好的休息，这也是大错特错！前面王叔讲过，人体最佳的状态就是通畅，气血通畅，心情舒畅，肠胃顺畅，一切通畅，才是最健康的模式！但是如果长时间躺在那里，气血的运行速度就会下降，人体的各项功能就会变缓，时间长了，就容易出现气滞血瘀，虚弱无力的表现。不知道这5个行为，有多少朋友中招，大家都来讲讲自己的体验经历吧。
